Antrenament de stradă

Această intrare sau secțiune privind antrenamentul sportiv nu menționează sursele necesare sau cei prezenți sunt insuficienți . Puteți îmbunătăți această intrare adăugând citate din surse de încredere în conformitate cu liniile directoare privind utilizarea surselor .

Această intrare pe tema antrenamentului sportiv este doar o schiță . Contribuiți la îmbunătățirea acestuia în conformitate cu convențiile Wikipedia .

Câțiva tipi care se antrenează pe o plajă utilată

Instruirea pe stradă se referă la antrenamentele efectuate pe plaje sau parcuri dotate cu bare paralele , bare din spate și bare de tracțiune . Face parte din lumea calisteniei, deoarece execuția sa este un corp complet liber.

Prezentare generală

Un antrenament tipic de stradă constă adesea în exerciții fizice sau izometrii bazate pe bare.

Instruirea de stradă poate fi împărțită în două ramuri, la fel ca în calistenie:

• Consolidarea puterii: exerciții bazate pe consolidarea forței și îmbunătățirea fizică. Exemple sunt push - up - uri , pull- up - uri , musculare-up-uri .
• Antrenament dinamic: exerciții adesea bazate pe mișcări foarte rapide, cum ar fi 360, derivate în mare parte din prima ramură.

Elemente conexe

• Calistenie

Alte proiecte

• Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere despre instruirea pe stradă

Portal sportiv : accesați intrările Wikipedia care se ocupă de sport