Clubbell
Această intrare sau secțiune privind antrenamentul sportiv nu menționează sursele necesare sau cei prezenți sunt insuficienți . |
Clubbells sau cluburi indiene („clave”) sunt o categorie de echipamente populare la sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea în Europa , Commonwealth-ul britanic și Statele Unite ale Americii . Ele au forma unui bowling „club”, de diferite dimensiuni și greutăți și utilizate în diferite programe de antrenament. Acestea ar putea varia de la câteva kilograme fiecare, până la cluburi de specialitate care pot cântări până la 50 de kilograme. În Europa greutatea este împărțită în bucăți de 2 kg, 3 kg, 4 kg, 6 kg, 8 kg, 9 kg, 10 kg, 12 kg, 15 kg, 20 kg, o greutate care permite, datorită mânerului, să să poată fi folosit, atât cu una, cât și cu două mâini. Au fost folosite, atât în timpul antrenamentelor de rutină, cât și împreună cu alte exerciții de grup, conduse de un instructor, plasate în fața persoanei care efectuează mișcarea, la fel ca o clasă modernă de aerobic . Rutinele au variat în funcție de abilitățile grupului și de greutatea cluburilor utilizate. Datorită lui Sim D. Kehoe, clopotele indiene au fost exportate din Anglia în Statele Unite.
Difuzie
Clubbelii erau foarte populari în perioada victoriană târzie. Au fost folosite în principal de cadeți militari și doamne înstărite. Au apărut la olimpiadă ca disciplină în 1904 și 1932 . Între 1900 și 1920 au fost apoi construite noi săli de sport, doar pentru a face față creșterii numărului de oameni care doreau să practice acest sport. Între anii 1920 și 1930, odată cu creșterea popularității sporturilor organizate, interesul lor a început să scadă. Rutinele de exerciții reglementate, precum cele cerute de cluburile indiene, au fost retrogradate doar către sportivi profesioniști și militari, singurii care au acces la echipamente și antrenamente mai eficiente și mai moderne.
Deși făcliile și alte obiecte au fost folosite în jonglerie de secole, cluburile moderne au fost inspirate de clubul indian, reînviat pentru prima dată în anii 1800 de DeWitt Cook.
Exerciții
Manevrați o abilitate statică necesară unui club pe care cu greu o puteți dobândi cu clopotele , dar care, odată dezvoltată, crește puterea generală și oferă cea mai mare abilitate, cu siguranță utilă celor care intenționează să abordeze competițiile Girevoy sau ghiri-sport.
Clubbells sau Indian Clubs au fost un instrument ideal pentru a adăuga varietate la antrenamentul cu kettlebell. Această practică a îmbunătățit dezvoltarea umărului și rezistența la aderență. Mișcările circulare ale Clubbells au oferit avantaje enorme în ceea ce privește flexibilitatea și prevenirea leziunilor la umăr.
Azi
Există mulți pasionați de fitness care au reînviat popularitatea cluburilor în timpurile moderne, citând exerciții aerobice și beneficiile de siguranță față de antrenamentele tradiționale cu greutate gratuită. În zilele noastre există replici nostalgice ale clopotelor originale fabricate la sfârșitul secolului al XIX-lea. Cu modernizări moderne de inginerie, cluburile indiene sunt denumite în mod obișnuit Clubbell.
Elemente conexe
Alte proiecte
-
Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere pe cluburi
linkuri externe
- ( RO ) Exercițiul clubului indian , la sandowplus.co.uk . Adus la 6 septembrie 2006 (arhivat din original la 9 septembrie 2006) .
