Falsifică-l până reușești

De la Wikipedia, enciclopedia liberă.
Salt la navigare Salt la căutare

Fake it until you make it (Pretend until it get it) este un aforism englez conform căruia, prin simularea familiarității, competenței și optimismului, un individ poate dezvolta anumite calități utile de-a lungul vieții sale. [1] [2] Această tehnică subliniază principiul psihologiei cognitiv-comportamentale care permite schimbarea comportamentului la o persoană. Cu alte cuvinte: încrederea pe care o ai în tine te ajută în primul rând.

Fraza a fost auzită pentru prima dată în jurul anului 1973. [3]

Acest tip de „sfat” a fost oferit de un număr de scriitori de-a lungul istoriei:

( EN )

„Acțiunea pare să urmeze sentimentul, dar cu adevărat acțiunea și sentimentul merg împreună; iar prin reglarea acțiunii, care se află sub controlul mai direct al voinței, putem regla indirect sentimentul, care nu este.
Astfel, calea voluntară suverană către veselie, dacă veselia noastră spontană se pierde, este să ne așezăm veseli, să ne uităm veseli în jur și să acționăm și să vorbim de parcă veselia ar fi fost deja acolo. Dacă o astfel de conduită nu te face să te simți în curând vesel, nimic altceva cu această ocazie nu poate. Așadar, pentru a ne simți curajoși, acționați ca și când am fi curajoși, folosiți-ne toată voința în acest scop, iar o potrivire de curaj va înlocui foarte probabil criza de frică ".

( IT )

„Acțiunile par să urmeze emoțiile, dar acțiunile și sentimentele merg mână în mână; prin reglarea acțiunilor, care sunt controlul direct al individului, ne putem regla în mod indirect sentimentele, care nu sunt direct controlabile.
Prin urmare, calea suverană voluntară către veselie, dacă ne pierdem veselia spontană, este să stăm fericiți, să privim veseli în jur și să acționăm și să vorbim de parcă veselia ar fi deja acolo. Dacă o astfel de conduită nu te face să te simți vesel la început, nimic altceva cu această ocazie nu poate. Așadar, pentru a ne simți curajoși, acționați ca și când am fi curajoși, folosiți-ne toată voința pentru a face acest lucru și un acces de curaj îl va înlocui cel mai probabil pe cel al fricii ".

( William James "Evanghelia relaxării" din On Vital Reserves (1922) )

În Legea Atracției, „preface-te ca tine deja”, sau „pretinde”, este un concept central:

( EN )

„Cum ajungi să crezi? Începeți să creați. Fii ca un copil și fă-te să crezi. Acționează ca și cum ai avea deja. Pe măsură ce faceți credință, veți începe să credeți că ați primit. "

( IT )

"Cum ajungi la punctul de a crede?" Începe să crezi. Fii ca un copil și pretinde-te. Poartă-te ca și cum ai avea deja. Pe măsură ce te prefaci, vei începe să „crezi” că l-ai primit ”.

( Rhonda Byrne Secretul (2006) )

În anii 1920, Alfred Adler a dezvoltat o abordare terapeutică poreclită „acționând parcă”. Această strategie a oferit clienților săi o oportunitate de a reacționa diferit la comportamentele disfuncționale. Metoda lui Adler este folosită și astăzi și este adesea descrisă drept „joc de rol”.

Notă

  1. ^ Ann Powell-Brown, Poți să fii profesor de alfabetizare dacă nu-ți place să citești? , în Journal of Adolescent & Adult Literacy , vol. 47, nr. 4, 2003, pp. 284-288, JSTOR 40014774 .
  2. ^ Kelly Nielsen, "Fake It 'til You Make It": Why Community College Students' Aspirations "Hold Steady" , în American Sociological Association , vol. 88, nr. 4, 2015, pp. 265-283.
  3. ^ Fed. Sec. L. Rep. P 93.748. Securities and Exchange Commission, reclamant-apelat, v. Glenn W. Turner Enterprises, Inc. și colab. , Pârâți-recurenți, 474 F.2d 476 (9 Cir. 1973) ( text integral )