Coaching pentru sănătate

De la Wikipedia, enciclopedia liberă.
Salt la navigare Salt la căutare

Health Coaching , cunoscut și sub numele de Wellness Coaching, este un proces care facilitează o cale de sănătate, o atitudine față de un comportament durabil, printr-o provocare care îl invită pe antrenor să-și asculte înțelepciunea interioară, să identifice valorile transformându-și obiectivele în acțiuni. beton. Coaching-ul în sănătate se bazează pe principiile psihologiei pozitive , practicilor de interviuri motivaționale și stabilirii obiectivelor. Termenii Health Coaching și Wellness Coaching sunt folosiți în mod interschimbabil.

Origini

Coaching-ul a implicat inițial o conversație în care o persoană a ascultat și a sfătuit o altă persoană cu privire la orice subiect. De-a lungul istoriei, acest termen a fost folosit în educație, sport și muzică. Tim Gallwey , în cartea sa The Inner Game of Tennis , a schimbat perspectiva antrenorului prin schimbarea focalizării acestei discipline. În loc să predea orice tehnică sau abilitate, procesul său invită indivizii să-și exploreze puterea interioară și înțelepciunea, sporind conștiința personală și provocând schimbări din interior. Coachingul în sănătate este utilizat în diverse discipline, cum ar fi psihologia, asistența socială, asistența medicală, filozofia orientală, sănătatea holistică și în domeniile managementului sănătății. Health Coaching își are rădăcinile în tratamentul psihologiei alcoolicilor. De la începutul anilor '90, Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism efectuează unele studii care compară diferite abordări ale alcoolismului. Dintre acestea: terapia cognitiv-comportamentală, programul în doisprezece pași, similar cu cel al Alcoolicilor Anonimi și interviurile motivaționale. Rezultatele au arătat că, deși toate au fost la fel de eficiente, interviurile motivaționale s-au dovedit mai convenabile și mai oportune în obținerea rezultatelor dorite. Datorită succesului acestui proiect și al altor proiecte, cercetătorii au fost profund motivați să folosească această abordare și să investigheze modul în care utilizarea acesteia poate influența schimbarea abordărilor de sănătate la persoanele cu boli cronice. Studiile pot continua în acest domeniu, deoarece aceasta este o abordare relativ nouă pentru mulți profesioniști din domeniul sănătății.

Procesul de Health Coaching

Stabiliți relația

Procedura începe cu construirea unei relații între antrenor și antrenor. Caracteristicile esențiale pentru construirea relației includ spontaneitatea, contactul vizual, energia pozitivă, căldura emoțională, un ton bun al vocii, un sentiment de contact, un schimb liniștitor și relaxat, o ascultare conștientă; limbajul și gesturile fizice în general trebuie să se prezinte pozitiv. Relația este esențială pentru sesiunea inițială de conducere, dar trebuie susținută și în fiecare sesiune. În ciuda importanței acestei relații strânse, un ghid poate evita, de asemenea, să devină prea intim cu utilizatorul. A deveni prea intim cu utilizatorul ar putea fi un obstacol în calea feedbackului pozitiv al procesului de conducere, precum și a fi prea legat emoțional, având motive ulterioare și căderea în ipoteze bazate pe relații personale sau experiență.

Interviu motivațional

Odată ce un antrenor a stabilit relația, este esențial să construim strategii de comunicare eficiente. Un instrument bun utilizat în Health Coaching și alte setări clinice este interviul motivațional. Baza pentru susținerea acestei metode constă în interviul motivațional care oferă aportul pentru modelarea cunoștințelor dobândite pentru a fi împins să urmărească o schimbare concretă de comportament.

Viziunea bunăstării

O viziune a bunăstării este o declarație creativă a antrenorului care îi dezvăluie potențialul maxim și poate include sfere fizice, emoționale, sociale și financiare ale vieții cuiva. O nouă perspectivă asupra vieții vă permite să vedeți noi posibilități cu o direcție specifică și clară, care se poate manifesta prin creativitate, înțelepciune și putere interioară. Le permite să își activeze imaginația; gândiți, simțiți, vorbiți și vedeți în cele din urmă realizarea celui mai înalt potențial manifest al lor. O viziune a bunăstării este un instrument pe care antrenorul îl folosește pentru a-l ajuta pe antrenor să se deplaseze la noi niveluri de bunăstare, conectându-l pe antrenor prin adevăr și înțelepciune.

Obiective stabilite

Manifestarea stabilirii obiectivelor se manifestă prin definirea obiectivelor. Stabilirea obiectivelor este o tehnică colaborativă de modificare a comportamentului utilizată între antrenor și antrenor. În timpul interviurilor motivaționale se determină punctele forte, valorile și dorințele, iar viziunea persoanei antrenate dorește să fie implementată; obiectivele specifice sunt stabilite astfel încât antrenorul să se poată deplasa în direcția dorințelor sale recente. Obiectivele care promovează schimbarea comportamentului printr-un proces de colaborare necesită ca antrenorul să aibă un plan de urmărire și evaluare a progresului. Antrenorul poate ajuta antrenorul să se concentreze asupra obiectivului pe care îl are, chiar dacă obiectivul nu a fost atins. Evaluarea punctelor forte este ceea ce poate ajuta antrenorul să se deplaseze în direcția dorită. Feedback-ul pozitiv îl ajută pe antrenor să progreseze fără dialog intern negativ, ambivalență sau alte obstacole. Promovarea principiilor psihologiei pozitive și stabilirea obiectivelor prin procesul motivațional al interviului este un mecanism care ajută antrenorul să sprijine antrenorul pentru a crește autoeficacitatea, susținând învățarea durabilă .

linkuri externe