Teme (psihologie)

De la Wikipedia, enciclopedia liberă.
Salt la navigare Salt la căutare

Lucrările la domiciliu , traduse literalmente în sarcini , sunt un element al psihoterapiei cognitiv-comportamentale , al cărui fondator este Albert Ellis .

Lucrările la domiciliu sunt o parte integrantă a acestei tehnici terapeutice: pacientul, pe lângă desfășurarea psihoterapiei în cabinet, poate primi și „teme” de făcut acasă, având ca scop ajutarea acestuia să își elaboreze și să-și modifice propriile gânduri și emoții .

Aceste sarcini pot varia de la scrierea unor situații zilnice într-un jurnal personal până la analiza gândurilor și sentimentelor cuiva. Scopul principal al acestei tehnici este de a reduce gândurile negative și de a ajuta pacientul să înțeleagă și să experimenteze diferența dintre a gândi ceva mai degrabă decât a- l simți .

Există exerciții care ajută pacientul să diferențieze „emoțiile” de „gândurile”, facilitând înțelegerea emoțiilor lor reale fără a fi influențat de gândurile negative.

Elemente conexe

Psihologie Portalul psihologiei : Accesați intrările Wikipedia care se ocupă de psihologie