Meditație transcendentală

De la Wikipedia, enciclopedia liberă.
Salt la navigare Salt la căutare
Avvertenza
 Practicile descrise nu sunt acceptate de medicină , nu au fost supuse testelor experimentale efectuate cu o metodă științifică sau nu le-au trecut. Prin urmare, acestea ar putea fi ineficiente sau dăunătoare sănătății . Informațiile au doar scop ilustrativ. Wikipedia nu oferă sfaturi medicale: citiți avertismentele .
Ilustrarea procesului de transcendență prin rafinamentul progresiv al gândirii în timpul meditației transcendentale
Maharishi Mahesh Yogi în 1978

Meditația transcendentală este o tehnică meditativă pentru dezvoltarea potențialului uman; originea sa urmează tradiția vedică și a fost introdusă în Occident în 1958 de Maharishi Mahesh Yogi . Meditația transcendentală este practicată de milioane de oameni din întreaga lume.

Practică

TM se bazează pe repetarea timp de câteva minute, de două ori pe zi, a unui sunet specific ( mantra , de exemplu Om ), care permite minții să ajungă la o stare naturală de „conștientizare fără obiect” sau „necugetat” numită „ transcendență ” ", care relaxează profund corpul și reîmprospătează mintea, aducând diverse beneficii practicianului. Autorul George D. Chryssides scrie că, potrivit Maharishi, „utilizarea oricărei mantre poate fi periculoasă”; mantrele pentru „gospodar” și pentru „pustnici” sau asceți diferă. Potrivit Chryssides, multe mantre - cum ar fi „Om” - care se găsesc frecvent în cărți sunt mantre pentru asceți și „pot determina o persoană să se retragă din viață”. Cu toate acestea, în TM sunt folosite atât mantrele tradiționale, cât și mantrele personalizate. În mișcarea oficială (printre numeroasele ramuri și scindări ale grupului fondat de Maharishi) practicienii sunt instruiți să păstreze secret mantrele personalizate. [1] Mantrele publicate au fost dezvăluite de profesori profesioniști care s-au desprins de mișcarea MT originală și, prin urmare, conform criticilor, ar avea mai puțin efect. Cu toate acestea, trebuie amintit că tehnica este anterioară mișcării Maharishi, deși este încă respectat pentru rolul său de vorbitor.

Cercetare științifică

Până în prezent, tehnica de meditație transcendentală a fost studiată prin 524 de studii științifice, publicate în 160 de reviste științifice. Printre aceste studii, 364 au fost auditate de colegi și au fost publicate în unele dintre cele mai autorizate reviste științifice revizuite de colegi , cum ar fi, de exemplu, Science and Scientific American [2] .

În 1970 sunt publicate primele articole științifice despre efectele TM: rezultatele indică o reducere a anxietății și tensiunii la practicieni [3] . Ceea ce susținătorii numesc „a patra stare de conștiință” sau „transcendență” a fost identificat în 1971 în cercetarea a trei medici de la Harvard, care au numit-o „stare de veghe hipometabolică” [4] și au considerat-o diferită. veghe, somn , vis (REM).

În anii șaptezeci au fost publicate multe alte articole de acest fel, nu numai despre fiziologie, ci și despre neurologie și psihologie, inclusiv unul în Le Scienze , în italiană [5] .

Meditația transcendentală în școli și universități

Meditația transcendentală (TM) este predată în 2.000 de școli din America Latină (Peru, în imagine), datorită în parte contribuției Fundației David Lynch pentru educație bazată pe conștiință și pace mondială.

Din 1979, meditația transcendentală a fost introdusă în diferite școli din diferite părți ale lumii: în SUA, America Latină, Asia, Irlanda de Nord, Africa de Sud și Israel [6] [7] [8] .

În Marea Britanie , Școala Skelmersdale Maharishi [9] se află în prezent printre școlile finanțate de Ministerul Educației [10] ca „Școală gratuită” [11] . Școala obține în mod regulat rezultate excelente [12]

Notă

  1. ^ Chryssides, George D. (1999). Explorarea noilor religii. Londra: Cassell. pp. 293–296. ISBN 978-0-8264-5959-6 .
  2. ^ ( EN ). Problemă: Cercetarea cu privire la meditația transcendentală și TM-Sidhis a fost publicată în reviste revizuite de colegi? ; Întrebare: Cercetările privind meditația transcendentală și TM-Sidhi au fost publicate în reviste științifice independente, evaluate de colegi?
  3. ^ Primul articol despre eficacitatea TM: Wallace, Efectele fiziologice ale meditației transcendentale, Știința (1970), vol. 167, 1751–1754
  4. ^ Wallace, Benson Wilson, A wakeful hypometabolic physiologic state, American Journal of Physiology , vol. 221, 795: 799
  5. ^ Benson și Wallace, Physiology of Meditation, The Sciences (1972), vol. 45, pp. 70-76
  6. ^ Școli urbane fără stres , pe dlfprojects.org , Fundația David Lynch (arhivat din original la 15 septembrie 2010) .
  7. ^ Copii cu risc în țările în curs de dezvoltare , pe dlfprojects.org , Fundația David Lynch (arhivat din original la 15 septembrie 2010) .
  8. ^ Ehud Zion Waldoks, "Criza școlară? Trimiteți copiii la colț - să numere până la 10 să-și încrucișeze picioarele și să fredoneze ..." The Jerusalem Post 22 noiembrie 2007
  9. ^ ( EN )) Site-ul Maharishi School
  10. ^(EN) Site-ul web al Ministerului Educației din Marea Britanie descrie Maharishi Free School Depus la 26 septembrie 2012 în Internet Archive .
  11. ^ ( FR ) RTBF: la 22 min 38 "... / ... guvernul finanțează acum Școala Maharishi care devine o" Școală gratuită "" [ link rupt ]
  12. ^(EN) Daily Mail, Cei mai tineri yoghini; Tehnica Maharishi ajută la examenul de top al școlii. Arhivat pe 29 martie 2015 în Internet Archive ., 28 ianuarie 2002.

linkuri externe

Controlul autorității Thesaurus BNCF 25690 · LCCN (EN) sh85136884
Adus din „ https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=trascendental_meditation&oldid=119836962 ”