Pan güllich
Pan güllich (de la prenumele creatorului său, alpinistul Wolfgang Güllich ) este un instrument menit să consolideze puterea degetelor; efectele de antrenament se extind la brațe și implică, de asemenea, peretele abdominal și mușchii spatelui .
În întregime din lemn , este compus dintr-un panou de susținere pe care benzile sunt fixate paralel cu solul echidistant unul de celălalt; fixarea corectă necesită o înclinare a panoului de aproximativ 10 ° / 20 ° față de peretele de susținere la o înălțime optimă pentru prinderea degetelor pe benzi. (aproximativ 1,70 cm)
Producția artizanală nu permite elaborarea de standarde pentru caracteristicile și dimensiunile tehnice, dar principiul utilizării rămâne neschimbat: corpul, ridicat de la sol, efectuează o varietate de exerciții care se deplasează de la o bandă la alta doar cu ajutorul mâini .
Este un instrument adesea folosit de cei care practică alpinism sportiv .
linkuri externe
- Descrierea și construcția unui pan gullich , pe triesteonsight.it . Adus la 8 noiembrie 2010 (arhivat din original la 27 octombrie 2010) .
