Saritura lunga

Saritura lunga
Sportiv în zbor
Federaţie	Atletismul Mondial
a lua legatura	Nu
Tip	Masculin și feminin
Interior exterior	În aer liber și în interior
Loc de joaca	Platformă dreaptă din material sintetic cu ax de bătut și orificiu cu nisip
olimpic	din 1896 (bărbați) din 1948 (femei)
Campion mondial	Bărbat în aer liber: Tajay Gayle ( 2019 ) Femei în aer liber: Malaika Mihambo ( 2019 ) Masculin interior: Juan Miguel Echevarría ( 2018 ) Femei de interior: Ivana Španović ( 2018 )
Campion olimpic	Masculin: Miltiadīs Tentoglou ( 2020 ) Femeie: Malaika Mihambo ( 2020 )
Manual

Saltul în lungime este atât o specialitate masculină, cât și feminină, a atletismului , în care sportivii, după o alergare, ajung în zona limită unde pot sări, numită „tablă de bate”, încercând să aterizeze cât mai mult posibil în gaura umplută de nisip.

Lungimea săriturii se măsoară de la limita de lovire, indiferent de punctul exact în care a decolat sportivul. Saltul în lungime face parte din salturile de extensie precum triplul salt .

Execuţie

Saltul în lungime este considerat unul dintre cele mai naturale gesturi. La fel ca celelalte sărituri, și acesta constă în 4 faze:

• Alergare
• Deadlift
• A zbura
• Aterizare.

Alergare

Redați fișierul media

Videoclip cu o fază a finalei săriturilor în lungime din Universiada 2015

Scopul pregătirii este de a atinge viteza maximă controlabilă pentru a efectua un deadlift și este, de asemenea, împărțit în mai multe faze:

• Lungime
• Alergat rapid
• Tehnica de alergare

Lungimea variază în funcție de sportivi și în raport cu accelerația și viteza pe care o atinge. Alergarea variază de la 30-34 metri până la aproximativ 45. Dacă alergarea este prea scurtă, nu este posibil să se exprime pe deplin eficacitatea saltului.

Alergarea trebuie să aibă o anumită viteză dezvoltată treptat. Acesta trebuie să se poată adapta la abilitățile sportivului și trebuie să fie compatibil cu executarea corectă a saltului. Una dintre cele mai frecvente greșeli este să te angajezi să alergi în detrimentul unei acțiuni controlate care apoi ajută la îmbunătățirea fazelor ulterioare.

În ceea ce privește tehnica, startul poate avea loc în picioare (pentru a centra mai bine axa de bătăi) sau cu câțiva pași de pornire (pentru o mai bună relaxare), dar în toate cazurile începând de la o linie de referință. Alergarea trebuie să fie elastică și accelerată progresiv, menținând trunchiul drept și genunchii înalți, ajutând astfel la o bună mișcare de rotație a picioarelor, pentru a obține viteză mare cu o bună stabilitate.

Deadlift

Imediat înainte de moarte, ultimele trei suporturi trebuie accelerate. Aceasta este urmată de o ușoară coborâre a sportivului (încărcare) pentru a implica întregul corp în sincronizare, facilitându-l cu o deschidere bună între cele două coapse și unghiul genunchiului.

Piciorul se sprijină pe întreaga suprafață de lovire cu forță maximă, împingând în jos, chiar și cu o ușoară rulare, care servește, urmărind mișcarea corpului, pentru a profita la maximum de suprafața de împingere a piciorului. Aceasta este urmată de creșterea decisivă a genunchiului liber pentru a obține un alt impuls ascendent.

De asemenea, trebuie amintit că lungimea saltului depinde de toate părțile sale și decolarea nu trebuie folosită în principal pentru o împingere înainte (dată deja de cursă), ci, precis, pentru elevație.

Faza de zbor

Mișcările efectuate în timpul fazei de zbor pot varia în funcție de sportiv, dar sunt întotdeauna menite să mențină echilibrul și să anuleze efectul de rotație.

Puteți urmări zborul în creștere (sau stilul de agățare) în care este prevăzută o distanță și un membru liber coborând pentru a fi asociat membrului de detașare, în colecție (sau stil tuck) sau cu pași în aer (sau hitch-kick). În acesta din urmă puteți efectua 1½; 2½ sau 3½ pași în zbor înainte de aterizare.

Direcția privirii trebuie să fie înainte și puțin în sus, pentru a evita întotdeauna orice rotație a trunchiului. Pe tot parcursul zborului, acțiunile trebuie să fie fluide și relaxate pentru a evita rănirea la aterizare.

Aterizare

Acesta din urmă trebuie să aibă loc cu picioarele întinse în extensie completă. La început membrele sunt flectate și apoi întinse chiar înainte de contactul cu solul, iar trunchiul trebuie să fie ușor înclinat înainte. Când picioarele ating nisipul, genunchii se îndoaie, iar trunchiul trece peste amprente, cu capul apropiat cât mai aproape de genunchi.

Dacă este făcut corect, primul semn care rămâne pe nisip este doar cel al tocurilor. În acest fel, evitați să cădeți înapoi și să pierdeți centimetri, ceea ce poate fi decisiv în competițiile profesionale.

Regulament

Toate săriturile trebuie măsurate luând ca referință marca lăsată de sportiv în nisipul cel mai apropiat de linia de decolare (sau extensia sa), lăsată de orice parte a corpului atletului. Măsurarea trebuie făcută perpendicular pe linia de decolare. ^[1]

Salt nul

Saltul este considerat nul dacă: ^[1]

• sportivul atinge solul dincolo de linia de decolare cu orice parte a corpului, fie alergând peste el fără sărituri, fie în timpul acțiunii de săritură;
• sportivul decolează în afara benzii de alergare;
• sportivul în timpul căderii atinge solul în afara zonei de aterizare într-un punct mai apropiat de linia de decolare decât cea mai apropiată amprentă lăsată de salt în zona de aterizare;
• sportivul, după finalizarea săriturii, revine în zona de decolare;
• sportivul folosește orice formă de capră.

Record

Același subiect în detaliu: Progresul recordului mondial la sărituri în lungime la bărbați și Progresul recordului mondial la sărituri în lungime la femei .

Mike Powell , deținător al recordului mondial în sărituri în lungime

Carl Lewis , deținător de record mondial în specialitate

Heike Drechsler , deținător de record mondial feminin în interior

Recordul mondial masculin în specialitate este deținut de americanul Mike Powell cu măsura de 8,95 m, obținut la 30 august 1991 în finala campionatelor mondiale de la Tokyo , în timp ce cel feminin este deținut de sovietica Galina Čistjakova care a sărit cu 7,52 m. 11 iunie 1988 la Leningrad .

În 1992, în condiții de vânt, Mike Powell a sărit cu 8,99 m spre Sestriere ; în 1994 Heike Drechsler , tot în Sestriere, a înregistrat o măsurătoare de 7,63 m, cu un vânt de doar +2,1 m / s. În 1995, încă la Sestriere, favorabil pentru că pe teren înalt, Iván Pedroso a sărit 8,96 m; saltul a fost considerat inițial un record mondial, dar ulterior s-a constatat că un tehnician s-a așezat în fața anemometrului pentru a permite regularitatea saltului, distorsionând astfel măsurarea vântului, care ulterior a fost considerată mai mare de 2 m / s. Atletul a câștigat încă Ferrariul oferit de organizatori pentru cei care depășiseră un record mondial. ^{[2] [3]}

La nivel interior, recordurile mondiale au fost stabilite de americanul Carl Lewis , cu măsurarea de 8,79 m obținută la 27 ianuarie 1984 la New York , și de germanul Heike Drechsler , cu 7,37 m sărit la 13 februarie 1988 la Viena .

Masculin

Statisticile actualizate la 4 martie 2021 . ^[4]

	Măsura	Atlet	Loc	Data
	8,95 m (+0,3 m / s)	Mike Powell	Tokyo	30 august 1991
	8,90 m (+2,0 m / s)	Bob Beamon	Mexico City	18 octombrie 1968
	8,65 m (+1,3 m / s)	Luvo Manyonga	Potchefstroom	22 aprilie 2017
	8,48 m (+0,6 m / s)	Mohamed Salman Al-Khuwalidi	Sotteville-lès-Rouen	2 iulie 2006
	8,86 m (+1,9 m / s)	Robert Ėmmijan	Tsaghkadzor	22 mai 1987
	8,95 m (+0,3 m / s)	Mike Powell	Tokyo	30 august 1991
	8,54 m (+1,7 m / s)	Mitchell Watt	Stockholm	29 iulie 2011
	8,73 m (+1,2 m / s)	Irving Saladin	Hengelo	24 mai 2008

Feminin

Statistici actualizate la 29 mai 2021 . ^[5]

	Măsura	Atlet	Loc	Data
	7,52 m (+1,4 m / s)	Galina Čistjakova	Leningrad	11 iunie 1988
	7,40 m (+0,9 m / s)	Jackie Joyner-Kersee	Seul	29 septembrie 1988
	7,17 m (+1,1 m / s)	Ese Brume	Chula Vista	29 mai 2021
	7,01 m (+1,4 m / s)	Yao Weili	Jinan	5 iunie 1993
	7,52 m (+1,4 m / s)	Galina Čistjakova	Leningrad	11 iunie 1988
	7,49 m (+1,3 m / s)	Jackie Joyner-Kersee	New York	22 mai 1994
	7,49 m (+1,7 m / s)	Jackie Joyner-Kersee	Sestriere	31 iulie 1994
	7,05 m (+2,0 m / s)	Brooke Stratton	Perth	12 martie 2016
	7,26 m (+1,8 m / s)	Maurren Maggi	Bogota	26 iunie 1999

Barbati de interior

Statisticile actualizate la 4 martie 2021 . ^[6]

	Măsura	Atlet	Loc	Data
	8,79 m	Carl Lewis	New York	27 ianuarie 1984
	8,44 m	Luvo Manyonga	Birmingham	2 martie 2018
	8,27 m	Despre Xiongfeng	Nanjing	11 martie 2010
	8,71 m	Sebastian Bayer	Torino	8 martie 2009
	8,79 m	Carl Lewis	New York	27 ianuarie 1984
	8,25 m	Fabrice Lapierre	Portland	20 martie 2016
	8,42 m	Irving Saladin	Paiania	13 februarie 2008

Femeile de interior

Statisticile actualizate la 4 martie 2021 . ^[7]

	Măsura	Atlet	Loc	Data
	7,37 m	Heike Drechsler	Viena	13 februarie 1988
	6,97 m	Chioma Ajunwa	Erfurt	5 februarie 1997
	6,82 m	Yang Juan	Beijing	13 martie 1992
	7,37 m	Heike Drechsler	Viena	13 februarie 1988
	7,23 m	Brittney Reese	Istanbul	11 martie 2012
	6,81 m	Nicole Boegman	Barcelona	12 martie 1995
	6,89 m	Maurren Maggi	Valencia	9 martie 2008

Legenda :

: record mondial
: Record olimpic
: Record african
: Record asiatic
: Record european
: Record nord-central-american și caraibian
: record oceanic
: Record sud-american

Cei mai buni sportivi

Bărbați în aer liber

Statisticile actualizate la 4 martie 2021 . ^[8]

	Măsura	Atlet	Loc	Data
1.	8,95 m (+0,3 m / s)	Mike Powell	Tokyo	30 august 1991
2.	8,90 m (+2,0 m / s)	Bob Beamon	Mexico City	18 octombrie 1968
3.	8,87 m (-0,2 m / s)	Carl Lewis	Tokyo	30 august 1991
4.	8,86 m (+1,9 m / s)	Robert Ėmmijan	Tsaghkadzor	22 mai 1987
5.	8,74 m (+1,4 m / s)	Larry Myricks	Indianapolis	18 iulie 1988
5.	8,74 m (+2,0 m / s)	Erick Walder	El Paso	2 aprilie 1994
5.	8,74 m (-1,2 m / s)	Dwight Phillips	Eugene	7 iunie 2009
8.	8,73 m (+1,2 m / s)	Irving Saladin	Hengelo	24 mai 2008
9.	8,71 m (+1,9 m / s)	Iván Pedroso	Salamanca	18 iulie 1995
10.	8,69 m (+0,5 m / s)	Tajay Gayle	Doha	28 septembrie 2019

Feminin în aer liber

Statisticile actualizate la 4 martie 2021 . ^[9]

	Măsura	Atlet	Loc	Data
1.	7,52 m (+1,4 m / s)	Galina Čistjakova	Leningrad	11 iunie 1988
2.	7,49 m (+1,3 m / s)	Jackie Joyner-Kersee	New York	22 mai 1994
3.	7,48 m (+1,2 m / s)	Heike Drechsler	Neubrandenburg	9 iulie 1988
4.	7,43 m (+1,4 m / s)	Anișoara Cușmir-Stanciu	Bucureşti	4 iunie 1983
5.	7,42 m (+2,0 m / s)	Tatyana Kotova	Annecy	23 iunie 2002
6.	7,39 m (+0,5 m / s)	Elena Belevskaya	Briansk	18 iulie 1987
7.	7,37 m	Inesa Kravec '	Kiev	13 iunie 1992
8.	7,33 m (+0,4 m / s)	Tatiana Lebedeva	Tula	31 iulie 2004
9.	7,31 m (+1,5 m / s)	Elena Chlopotnova	Alma-Ata	12 septembrie 1985
9.	7,31 m (+1,9 m / s)	Marion Jones	Eugene	31 mai 1998
9.	7,31 m (+1,7 m / s)	Brittney Reese	Eugene	2 iulie 2016

Barbati de interior

Statistici actualizate la 12 martie 2021. ^[10]

	Măsura	Atlet	Loc	Data
1.	8,79 m	Carl Lewis	New York	27 ianuarie 1984
2.	8,71 m	Sebastian Bayer	Torino	8 martie 2009
3.	8,62 m	Iván Pedroso	Maebashi	7 martie 1999
4.	8,59 m	Miguel Pate	New York	1 martie 2002
5.	8,56 m	Yago Lamela	Maebashi	7 martie 1999
6.	8,49 m	Robert Ėmmijan	Liévin	21 februarie 1987
7.	8,46 m	Juan Miguel Echevarría	Birmingham	2 martie 2018
8.	8,45 m	JuVaughn Harrison	Fayetteville	12 martie 2021
9.	8,44 m	Larry Myricks	New York	24 februarie 1984
9.	8,44 m	Mike Powell	Budapesta	5 februarie 1993
9.	8,44 m	Luvo Manyonga	Birmingham	2 martie 2018

Femeile de interior

Statistici actualizate la 4 martie 2021. ^[11]

	Măsura	Atlet	Loc	Data
1.	7,37 m	Heike Drechsler	Viena	13 februarie 1988
2.	7,30 m	Galina Čistjakova	Lipetsk	28 ianuarie 1989
3.	7,24 m	Ivana Španović	Belgrad	5 martie 2017
4.	7,23 m	Brittney Reese	Istanbul	11 martie 2012
5.	7,20 m	Larysa Berežna	Homel '	4 februarie 1989
6.	7,17 m	Olena Khlopotnova	Chișinău	16 februarie 1985
7.	7,13 m	Jackie Joyner-Kersee	Atlanta	5 martie 1994
8.	7,09 m	Helga Radtke	Berlinul de Est	24 februarie 1985
8.	7,09 m	Inesa Kravec '	a zbura	1 februarie 1992
10.	7,07 m	Malaika Mihambo	Berlin	14 februarie 2020

Notă

Alte proiecte

• Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere în saltul în lungime

linkuri externe

• ( EN ) Salt în lungime , în Encyclopedia Britannica , Encyclopædia Britannica, Inc.
• (EN) Long Jump pe worldathletics.org, World Athletics .

V · D · M Specialitatea atletismului
Specialități ratificate de World Athletics
Curse pe pistă	Viteză 50 m · † 60 m · 100 m · 200 m · 400 m Obstacole 50 m hs · 60 m hs · Hs 100 m (femei) · Hs 110 m (bărbați) · 400 m hs Distanța de mijloc 800 m · 1000 m · 1500 m · Mei · 2000 m · 3000 m · 3000 m cursă în trepte · 5000 m · 10 000 m Fond 20 000 m · 1 oră · 25 000 m · 30 000 m Angrenaj 3000 m martie · 5000 m martie · 10 000 m martie · 20 000 m martie · 50 000 m martie (bărbați) Relee 4 × 100 m · 4 × 200 m · 4 × 400 m · 4 × 800 m · 4 × 1500 m · Ekiden
Concursuri	Salturi Salt în înălțime · Pole Vault · Salt în lungime · Salt triplu Lansa Jet de greutate · Aruncare de disc Aruncare cu ciocanul · Aruncare cu javelină
Teste multiple	În aer liber Decathlon · Heptathlon feminin De interior Heptathlon masculin · Pentathlon
Cursele rutiere	Distanța de mijloc 10 km · 15 km Fond 20 km · Semimaraton · 25 km · 30 km · Maraton · Ultramaraton Angrenaj † 10 martie km · Marcia 20 km · Mergeți 50 km
Specialități nu ratificate de Atletism Mondiale
Curse pe pistă	Viteză 100 de metri · 300 m Obstacole † 80 m hs (femei) · † 2 500 m gard viu Relee Ștafetă suedeză
Concursuri	Salturi † săritură în lungime în picioare · † săritură în picioare în picioare · † săritură în înălțime în picioare Lansa Aruncare cu vortex · † Aruncare cu două mâini cu javelină · † Aruncare cu ciocan cu mâner scurt · Aruncarea clubului · Mingea vibrată
Teste multiple	În aer liber † De jur împrejur · Icosathlon · Lansări Pentathlon · Pentathlon paralimpic
Alergând pe murdărie	Distanța de mijloc † Cursa de fond Fond Alergare montană · Trail running
Legenda : Specialități incluse în programul olimpic (albastru) · † specialități nu mai sunt olimpice · Specialități incluse exclusiv în programul paralimpic Specialitate Specialitate exclusiv în interior · în interior și în aer liber (cursiv bold) · specialități exclusiv în aer liber (numai bold)

Portalul atletismului : Accesați intrările Wikipedia care se ocupă cu atletismul