Sauna

Exteriorul unei saune finlandeze

Cuvântul saună este un vechi cuvânt finlandez a cărui etimologie nu este pe deplin clară, dar care, probabil, ar fi putut fi inițial legată de semnificația reședinței de iarnă ^[1] .

Pentru a avea o senzație de căldură mai mare, aburul era produs prin aruncarea apei pe pietre deja făcute roșii pe foc . Acest dispozitiv a permis creșterea temperaturii până când s-a prevăzut evident, adică oamenii își scoteau hainele.

În primele saune pietrele au fost încălzite cu un foc de lemne și fumul (în finlandeză savu ) a fost eliberat după ce s-a răspândit în cameră („savusauna” finlandeză evocă acest obicei).

Construcția este folosită ca saună sau ca casă încă în Finlanda până în secolul al XIX-lea, deși ca excepții datorate în principal sărăciei sau utilizării temporare a unor astfel de construcții, încă din secolul al XII-lea pot fi urmărite documente care descriu separarea saunelor case.

Saună suedeză pe malul lacului

O banya rusă

Prin urmare, primul tip de saună a fost utilizat în principal ca casă de iarnă și doar în al doilea rând pentru o practică de hidroterapie .

Astăzi, sauna poate indica mediul relativ, practica hidroterapeutică care constă în utilizarea sa, sau exercițiul comercial sau clubul care oferă ceea ce este necesar publicului sau membrilor săi, adesea împreună cu alte tratamente estetice, hidroterapeutice sau de wellness.

În legătură cu această ultimă semnificație, cuvântul de astăzi vine într-un sens larg pentru a include și practicile și tradițiile profund diferite reprezentate de hamam și baia turcească .

Tampere , al doilea oraș ca mărime din Finlanda, a fost declarat oficial „capitala saunei din lume”. ^{[2] [3] [4]}

Aspecte sacre, mitologice și istorice

Conform unor legende ^{[ Citația necesară ]} în saună ar trăi un mic gnom (Saunatonttu) pentru a fi tratat cu respect (ținând aprins focul sacru și lăsând mâncarea în afara saunei) pentru protecția sa și să nu sufere pedeapsă.

Conform altor povești și legende ^{[ citație necesară ]} sauna a fost considerată un loc sacru (ca o adevărată biserică) în care s-a născut (tradiție care a continuat până la răspândirea spitalelor adecvate)

În reprezentarea sacră focul era văzut ca un dar din cer , vatra era altarul și aburul ( löyly ) obținut prin aruncarea apei pe pietrele fierbinți reprezenta spiritul sau viața (în multe limbi legate de stocul finlandez - cum ar fi exemplu în estonă - există cuvinte corespunzătoare löyly cu semnificații similare).

Sauna ar juca un rol important ^{[ citație necesară ]} chiar în timpul celui de-al doilea război mondial, în timpul ciocnirilor cu Rusia din 1939 (când temperatura scade sub -20 ° C în timpul iernii) permițându-le finlandezilor să reziste atât de mult în fața unui inamic decisiv superior.

Sauna din Finlanda este acum o parte integrantă a culturii și stilului de viață finlandez: credeți-vă că există în medie aproape o saună pentru fiecare doi locuitori.

Pentru finlandezi, sauna este un loc de relaxare fizică și mentală, nu este un lux, ci o necesitate: atât de mult încât sauna în sine este prima clădire ridicată în mod tradițional de un contingent militar finlandez de menținere a păcii. ^{[ Citație necesară ].}

Acest obicei derivă chiar din originile populației finlandeze: sauna a fost întotdeauna prima construcție construită de cei care s-au mutat ^{[ Citație necesară ].} Pe de altă parte, în saună poți trăi, găti mâncare pe aragaz, poți avea grijă de igiena ta și, după cum s-a raportat mai sus, poți naște într-un mediu destul de steril.

Terapie și purificare

Cheyenee Sweat Shack

Din punct de vedere al hidroterapiei , sauna finlandeză ar fi legată de o tradiție străveche de medicină naturală care în Occident a fost transmisă în principal prin învățăturile lui Hipocrate din Coo și Galen (și ulterior ale lui Sebastian Kneipp și Vincent Priessnitz ) și cunoscut maxim de difuzie sa cu calidarium (laconicum), Tepidarium și frigidarium din băile romane și cu turcesc ulterior hamam (din limba arabă „la cald“), dar urme de care pot fi găsite și în alte tradiții din japoneză mushiboro , la banja rusă, la coliba sudoarei eschimoșilor sau indienilor americani, la temazcalul mexican.

Aspecte sociale

Din punct de vedere al costumului, pe de altă parte, sauna (ca deja în băile romane și hamam turcesc) este concepută din ce în ce mai mult ca un moment de întâlnire de socializare și / sau relaxare și se răspândește rapid în structurile utilizate pentru vacanțe, în centre.bunăstare și chiar în săli de sport.

Acesta este unul dintre motivele pentru care de la sauna tradițională de fum sau, în orice caz, cu o sobă cu lemne, am trecut la sauna mai practică cu sobă electrică și chiar și cea cu infraroșu se răspândește, cu siguranță departe de sauna finlandeză originală .

Nuditate

Sauna, atât pentru funcția sa de interacțiune familială și socială, cât și pentru primirea beneficiilor fără riscuri, a fost concepută pentru a fi practicată în nuditate totală și în medii promiscue. De fapt, în sauna originală finlandeză, temperaturile de aproape 100 de grade împiedică utilizarea oricărei îmbrăcăminte sau protecție care ar implica, printre altele, riscul de prăbușire. De fapt, se practică în țările vorbitoare de limbă germană și în alte țări ale lumii care și-au importat corect utilizarea. În țările din nordul Europei, saunele publice pot fi uneori separate prin sex, cum ar fi camerele sau zilele. Cu toate acestea, în alte țări, spre deosebire de spiritul mai original și profund al acestei practici, accesul complet gol nu este întotdeauna acceptat, pentru respectarea obiceiurilor, a bunului simț al decenței și a legilor locale; cu toate acestea, temperaturile sunt mai scăzute, astfel încât să vă puteți acoperi. Cu toate acestea, în saunele administrate cu mai multă grijă este interzisă folosirea îmbrăcămintei de baie din cauza riscului de emisii de substanțe nocive, gazoase sau nu, din fibrele lor sintetice și din reacțiile pielii; de aceea sunt folosite pentru a acoperi prosoape sau halate de baie din bumbac.

Tipuri de saune

Interiorul unei saune finlandeze moderne

În utilizarea modernă a saunei, se disting diferite tipuri, în funcție de temperatura și umiditatea la care sunt păstrate camerele

Saună finlandeză („saună uscată”)

Este sauna originală, sau așa-numita corect, în care temperatura poate ajunge la 80-100 ° C, inducând o transpirație abundentă a pielii, în timp ce umiditatea nu depășește 10-20%, în afară de momentul în care aruncați apa pietrele. Uneori se adaugă în apă uleiuri esențiale cu efect balsamic, cum ar fi, de exemplu, esențe de pin sau eucalipt.

Sobe folosite pot fi din lemn sau electrice.

De obicei, practicarea saunei presupune alternarea între câteva minute în băile de saună în apă rece sau dușuri reci.

Sanarium sau Biosauna („saună medie”)

Este un tip intermediar între sauna finlandeză și baia turcească. În acest tip de saună temperatura poate ajunge la 50-60 ° C, în timp ce umiditatea este în mod normal de 50%.

Transpirația, în general mai puțin intensă decât în ​​sauna finlandeză, este mai mult decât compensată de perioade de ședere în general mai lungi (astfel încât la final puteți pierde mai multe lichide).

Uneori, aburul generat de ierburile uscate umezite este difuzat în acest tip de saună, încercând să reproducă condițiile băii de fân.

Baia turcească („saună umedă”)

Același subiect în detaliu: Hammam .

Mediul în care are loc este saturat cu vapori de apă (umiditate la 100%) formând o ceață la o temperatură stratificată (de la 20/25 ° C la nivelul picioarelor la 40/50 ° C la înălțimea capului ) care, pe piele , invită transpirația . Beneficiile băii turcești sunt nenumărate și includ efecte benefice atât asupra unor boli ale pielii, cum ar fi acneea, eczemele și dermatitele, cât și asupra unor boli musculare și articulare. În plus, căldura percepută puternică și mediul cald beneficiază căile respiratorii, ajutând la înfrângerea răcelilor și a sinuzitei.

Nu este doar o baie de aburi , ci este concepută în mod normal ca un moment de socializare și odihnă, adesea asociat cu masaje. În tradiția arabă , hamamul (din ara "baie"), similar cu băile romane , este alcătuit din trei camere: o cameră este foarte fierbinte ( harara ), una este caldă, iar ultima este rece.

Hamamul, conform tradiției marocane, implică utilizarea săpunului negru, uleiului de argan și utilizarea rassoul (uneori transcris rhassoul și, corect, ghassul ): o lut extrasă în munții Atlasului marocan. Săpunul negru este o pastă întunecată făcută din măsline și săruri minerale care se aplică pe tot corpul în tepidarium pentru proprietățile sale de purificare și exfoliere care fac pielea foarte moale. În plus, fricțiunea cu mănușa din păr de cal stimulează circulația. Uleiul de argan este extras din semințele plantei omonime care crește în zonele deșertice. Masajul încheie calea hamamului. În cele din urmă, ghassul , combinat cu apă, devine o pastă moale care, răspândită pe mâini și picioare, absoarbe impuritățile care sunt eliminate cu o clătire simplă după aproximativ zece minute de depunere.

De la spa-uri la ferme de înfrumusețare, astăzi hamamul este unul dintre cele mai populare tratamente de înfrumusețare.

Saună cu infraroșu sau Infrasauna

Spre deosebire de alte tipuri de saune, nu este necesar să preîncălziți mediul, deoarece radiațiile infraroșii (unde electromagnetice inofensive emise și de corpul nostru și de soare) sunt absorbite în principal de corpul însuși și într-o mică parte încălzesc aerul înconjurător, în general niciodată depășind 60 ° care este atins treptat. Principala caracteristică a acestor saune sunt absența aburului (căldură uscată) și o simplitate mai mare în instalare.

Băile termale romane

Același subiect în detaliu: Băile Romane .

Primele stațiuni balneare s-au născut în locuri în care a fost posibil să se exploateze izvoarele naturale ale apelor calde sau cele cu calități curative deosebite și apoi s-au răspândit și în interiorul orașelor și au reprezentat unul dintre principalele locuri de întâlnire din timpul Romei antice prin combinarea corectă a „structurează chiar și teatre mici, biblioteci, săli de studiu și chiar magazine.

Notă

Bibliografie

• Frederic Viñas, Marele manual ilustrat de hidroterapie , traducere de Lucia Bartolotti Scrignari, Como, Ediții RED, 1992, ISBN 88-7031-444-8 . ISBN 978-88-7031-444-1 .

Elemente conexe

• Aufguss
• Hammam
• Inipi
• Medicină alternativă
• Spa (băi termale)
• spa
• Băile termale romane

Alte proiecte

• Wikționarul conține dicționarul lema « sauna »
• Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere despre saună

linkuri externe

• ( EN ) Sauna , în Encyclopedia Britannica , Encyclopædia Britannica, Inc.

Portalul Finlandei : Accesați intrările Wikipedia despre Finlanda