Schi fond
Această intrare sau secțiune pe tema Sporturi de iarnă nu citează sursele necesare sau cei prezenți sunt insuficienți . |
| Schi fond | |
|---|---|
 | |
| Federaţie | FIS |
| Inventat | Preistorie |
| a lua legatura | Nu |
| olimpic | din 1924 |
Schiul de fond este un sport de iarnă , aparținând grupului sportiv de schi nordic , foarte popular în țările nordice , în regiunile alpine și în Canada .
Istorie
Schiatul ca mijloc de locomoție s-a născut din nevoia popoarelor nordice și asiatice de a se deplasa într-un mediu acoperit de zăpadă timp de mai multe luni ale anului. Chiar și în timpul iernii era extrem de important să obții hrană prin vânătoare și pescuit . Într-o zi, cineva a început să-i pună scoarțe la picioare, ramuri împletite capabile să-l susțină pe zăpadă, permițându-i astfel să alerge animalele pe care le vânează sau să ajungă la râuri și lacuri în care să pescuiască. De-a lungul timpului, aceste rachete de zăpadă rudimentare au suferit o evoluție lentă, dar constantă, care le-a determinat, în special în regiunile unde pământul era ondulat, să alunece pentru a face mersul mai puțin obositor și mai rapid. În regiunile scandinave, vânătorii cu axe lungi curbate la picioare aleargă adesea căprioare și bizoni . Din unele descoperiri găsite în turbăriile din Suedia, se crede că s-a folosit un schi mai scurt și mai lung. Cel scurt, îmbrăcat în piele, era folosit pentru a împinge, a frâna și a schimba direcția; cea lungă a fost folosită pentru a aluneca cu viteză.
Există numeroase mărturii istorice care vorbesc despre schiuri. Pornind de la mitologia finlandeză , care vorbește despre un anume Lemminkainen care a folosit un schi scurt și unul lung. Chiar și Xenophon , un istoric grec care a trăit în jurul secolului al IV-lea î.Hr., vorbește despre popoarele asiatice care foloseau încălțăminte specială pentru a se mișca ușor pe zăpadă. Un alt istoric, Strabon , cu aproximativ 30 de ani înainte de nașterea lui Hristos vorbește despre „șipci de lemn” acoperite cu piele folosită pentru mersul pe zăpadă. Alte surse descriu încălțăminte foarte lungă adoptată de mongoli pentru a-și urmări prada în zăpadă.
Mărturii mai recente vin din țările scandinave . În jurul anului 1100 , regele suedez Sverre a câștigat o bătălie lângă Oslo de astăzi datorită utilizării schiurilor. În 1520, în Suedia, Gustavo Vasa , rebel împotriva dominației daneze, după ce a încercat degeaba să încurajeze revolta împotriva invadatorilor, în timp ce în drumul spre exil a fost atins la graniță de doi schiori trimiși de insurgenți pentru a-l face să se întoarcă și să conducă revoltă. Epic a fost întoarcerea sa de la Sälen la Mora , unde, alăturându-se rebelilor, a alungat invadatorii și a fost încoronat rege al Suediei cu numele de Gustav I al Suediei . În memoria acestei fapte epice, în 1922 a fost înființată o cursă pe distanțe lungi de 90 km, cursa Vasaloppet (cursa Vasa), care parcurge același traseu.
În a doua jumătate a secolului al XIX-lea, schiul a luat și conotații sportive. Prima rasă despre care există informații documentate datează din 1843 . A avut loc la Tromsø ( Norvegia ) și a fost câștigat de un lapon care a parcurs cei 5 km în 29 de minute. În 1884 a avut loc prima cursă pe distanțe lungi pe distanța remarcabilă de 200 km, câștigată în 21 de ore de Laplander Lars Tourda . Limitate atât pentru cunoaștere, cât și pentru utilizare în regiunile scandinave, schiurile au avut momentul lor de notorietate internațională grație faptei norvegianului Fridtjof Nansen , care în 1888 a traversat Groenlanda neexplorată folosind schiuri. Cartea pe care a scris-o a devenit în curând un best seller în toată Europa și a contribuit la divulgarea schiului în afara patriei sale. În Italia, Gazzetta dello sport oferă vizibilitate acestui sport de avangardă, organizând și finanțând competiția Valligiani în anii 10 ai secolului XX [1] .
Tehnici
În schiul de fond, tehnica vă permite să avansați pe zăpadă cu utilizarea coordonată a schiurilor și a stâlpilor.
În timpul evoluției sale, au fost create două tehnici distincte: tehnica clasică și tehnica liberă . Ele diferă în funcție de sistemul cu care forța picioarelor este transferată la sol pentru a crea propulsie; ambele tehnici au apoi o serie de pași diferiți pentru a coordona forța brațelor cu cea a picioarelor la viteze diferite.
În tehnica clasică, forța înainte a picioarelor trebuie transferată pe zăpadă prin formarea de frecare statică între schi și zăpadă ca atunci când mergeți sau alergați folosind fricțiunea dintre pantof și sol, în timp ce în tehnică eliberează forța este transferată prin contrast, într-o primă fază schiul sapă o brazdă în zăpadă pe peretele căreia se poate sprijini pentru a permite propulsia înainte ca o patină în gheață; în ceea ce privește împingerea laterală în schimbările de direcție, ambele tehnici folosesc același pas care transferă forța prin contrast.
Tehnica clasică este reglementată și în desfășurarea competițiilor rezervate acestei tehnici este interzisă utilizarea etapelor tehnicii libere, în timp ce în tehnica liberă este posibilă și utilizarea etapelor tehnicii clasice. Tehnica liberă permite o viteză medie cu aproximativ 8-9% mai mare decât tehnica clasică.
Tehnica clasică
Tehnica clasică , numită și scurtă, clasica , a fost singura practicabilă până în anii optzeci , datorită limitărilor tehnologice în bătaia pistei (deseori brazdele erau urmărite de unii schiori ai clubului de schi local cu trecerea lor în zăpadă proaspătă), care a cerut schiurilor să se deplaseze paralel cu direcția de deplasare. Se efectuează cu ajutorul a două caneluri, realizate în zăpada bătută, puțin mai lată decât schiurile, numite „binari”; ei ghidează schiul fără ca schiorul să fie nevoit să corecteze direcția și să creeze o bază de sprijin eficientă pentru schi. Cu toate acestea, pe urcări foarte abrupte și în curbe cu o rază foarte strânsă, trebuie să procedăm în afara lor. Polii transmit forța membrelor superioare și sunt plantați în zăpadă prin intermediul vârfului, în timp ce schiurile transmit forța membrelor inferioare. Pentru a permite formarea frecării statice și, prin urmare, în faza de împingere cu picioarele, schiul trebuie să fie staționar și întreaga greutate a corpului trebuie să se sprijine pe schiul cu care intenționați să împingeți. Pentru a coordona forța brațelor și cea a picioarelor există diferite secvențe de mișcări care se numesc trepte; principalele sunt:
- etapa alternativă : constă dintr-o împingere a piciorului cu o împingere simultană a brațului opus și o împingere ulterioară cu celălalt picior și celălalt braț care va fi continuu alternat. Efectuând acest pas, îți asumi o mișcare similară cu cea a unui alergător și poți dezvolta multă forță și viteză mică; de aceea este potrivit pentru întinderi în sus.
- pasul de împingere : constă dintr-o împingere simultană a ambelor brațe cu o îndoire înainte a trunchiului; odată epuizat, împinge cu piciorul și în același timp readuce trunchiul înapoi în poziție verticală și brațele din fața ta gata pentru o nouă împingere. Cu acest pas este posibil să dezvolți o forță bună și o viteză bună; prin urmare, este potrivit pentru accelerație și întinderi în pantă cu o pantă ușoară.
- alunecarea împinsă : constă dintr-o împingere simultană a ambelor brațe cu o îndoire înainte a trunchiului; ne întoarcem apoi la poziția inițială cu un impuls înainte al brațelor pentru a exploata inerția lor. Deoarece nu există apăsare a picioarelor, schiurile nu trebuie să se oprească niciodată. Cu acest pas este posibil să dezvolți puțină forță și multă viteză; este, prin urmare, potrivit pentru întinderi de câmpie și platouri false.
Patinaj sau patinaj
Patinajul sau tehnica de patinaj (adesea denumită în mod necorespunzător ca tehnică liberă , denumire care indică mai corect, în competiție, competițiile în care este posibil să se adopte ambele tehnici după bunul plac) este destul de tânără; de fapt, începe să-și facă apariția la începutul anilor 1980, în urma îmbunătățirii tehnologiilor de batere a pârtiilor cu snowmobile și pisici de zăpadă , ceea ce a făcut posibilă crearea unui spațiu mai mare de zăpadă compactă, pe laturile pista, în comparație cu bătăile manuale. La un nivel ridicat, unul dintre experimentatorii unui nou pas a fost finlandezul Pauli Siitonen , care, în sezonul de iarnă 1981-82, a început să folosească un pas care a fost numit apoi de către tehnicienii federali ca „patinaj de patinaj”, denumit în mod obișnuit „ Pasul Siitonen "sau, de asemenea," pasul maratonului ", care constă practic în a continua cu un schi care alunecă pe pistă, în timp ce celălalt este ținut într-o direcție oblică față de direcția de deplasare și cu aceasta se dă propulsia. Inițial, sportivii au continuat să-și ceară schiurile, făcând un fel de tehnică mixtă în timpul cursei. Confirmarea bunătății acestui nou mod de progres, care nu necesită ceară de etanșare pentru a face schiurile mult mai rapide, a fost dată de americanul Bill Koch în sezonul următor, în care a reușit, primul și ultimul schior de fond american, pentru a câștiga Cupa Mondială .
Acest pas și-a făcut prima apariție în Italia în 1979 în cadrul celei de-a treia ediții a Night Parallel organizată de Clubul de schi Valzoldana. Câștigătorul Tommy Frost (SWE) l-a cucerit pe Soren Petterson și amândoi au practicat acest pas. A doua zi toți copiii clubului de schi Valzaoldana au experimentat acest mod de a proceda.
Născut inițial ca o tehnică pur competitivă, a fost în curând asimilat și de schiorii mai puțin experimentați, pentru care este mai atractiv, deoarece nu sunt necesare operațiile de epilare înainte de start, pe care mulți le-au considerat obositoare și nici măcar anii de experiență necesari pentru a alege ceara corectă bazată pe condițiile climatice (care rămâne o operație foarte delicată, deoarece o greșeală poate face imposibilă avansarea în tehnica clasică), și, de asemenea, datorită Școlii italiene de schi.
În tehnica patinajului, schiurile nu continuă de-a lungul pistei, ci alunecă alternativ, larg depărtate, pe o pistă fără urme și în diagonală în raport cu direcția de deplasare. Spre deosebire de tehnica clasică, schiul, în timpul împingerii membrului inferior, este întotdeauna în mișcare, prin urmare, timpii de aplicare a forței pot fi prelungiți. Contactul dintre schiuri și zăpadă are loc în principal cu schiurile plate, sau pentru trepte mai rapide inițial pe marginea exterioară și apoi aduse la plat. Pentru a obține apoi tracțiunea, schiul trebuie așezat pe marginea internă și întins la vârf, pentru a crea o suprafață de sprijin pe care să contrasteze și astfel să transmită forța de tracțiune. Avantajul, în ceea ce privește performanța, este că în timpul acțiunii de împingere a membrului inferior schiul continuă să alunece în direcția sa, permițând astfel schiorului să mențină viteza chiar și atunci când împinge. Viteza de avansare, pentru care este posibil să se transfere puterea chiar și cu membrele inferioare, este astfel mai mare decât tehnica clasică, permițând viteze mai mari pe plat, mai mult, schiurile sunt mai rapide datorită absenței ceară de etanșare (acestea sunt în schimb tratate cu parafină pentru netezime pe toată lungimea lor), totuși această tehnică necesită continuarea în „zig-zag”, mărind distanța parcursă, cu o amplitudine mai mare pe măsură ce panta de urcare crește, ceea ce face acest lucru mai puțin eficient trec în ascensiunea abruptă se întinde.
Etapele tehnicii de patinaj prezintă întotdeauna lucrarea membrelor inferioare și sunt efectuate în afara pistelor deoarece sunt compuse din schimbări continue de direcție. În fiecare etapă de patinaj, greutatea corpului trebuie să fie pe schiul de alunecare, iar trunchiul trebuie să urmeze direcția acestuia, membrele superioare asistă acțiunea de împingere a celor inferioare, deplasându-se cât mai aproape de planul sagital pentru a direcționa împingerile în direcția de deplasare.
La fel ca în tehnica clasică, există diferite secvențe de mișcări pentru a coordona forța brațelor și picioarelor, pașii principali sunt:
- pasul scurt sau ascendent : se realizează cu schiuri deosebit de deschise în formă de V (înclinația lor față de direcția de avans depinde de forța brațelor schiorului) și constă din două ori: în primul efectuați un patinaj și o împingere simultană cu brațele și trunchiul, care trebuie orientată în direcția schiului care curge în acel moment, apoi patinarea cu celălalt schi se realizează prin ridicarea trunchiului pentru a-l readuce în poziția inițială. Timpii reduși ai acestui pas nu permit trunchiului să schimbe direcția spre al doilea schi, ci doar să se rotească puțin pentru a ajuta la netezirea în acea direcție; cu fiecare ciclu brațele împing întotdeauna spre același schi (dreapta sau stânga) făcând acest pas asimetric. Cu acest pas puteți dezvolta multă forță și viteză mică și, prin urmare, este potrivit pentru întinderi în sus.
- pasul dublu : schiurile sunt împrăștiate cu o înclinație mai mică decât cea a pasului scurt, iar patinarea și împingerea brațelor sunt efectuate cu îndoirea relativă a trunchiului ca la pasul scurt, dar faza de repoziționare a trunchiul se execută în timp ce alunecă în echilibru pe același schi, trunchiul este îndreptat de-a lungul traiectoriei schiului glisant, odată ce propulsia este epuizată, trunchiul este rotit în cealaltă direcție și începe din nou cu o altă împingere. Acest pas este simetric, deoarece angajează părțile dreapta și stânga ale corpului în mod egal. Cu acest pas este posibil să se dezvolte o rezistență bună și o viteză bună și, prin urmare, este potrivit pentru accelerații și întinderi de pantă ușoară în sus.
- pasul lung : schiurile sunt întinse cu o înclinație mai mică decât cea a pasului dublu și pasul scurt, începeți cu un patinaj și cu o apăsare a brațelor cu o îndoire înainte a trunchiului, care trebuie să se întoarcă spre direcția schiul care curge; odată ce această mișcare este terminată, trunchiul se rotește în direcția celuilalt schi, apoi revine la poziția inițială cu un impuls înainte al brațelor pentru a profita de inerția lor și un patinaj simultan al schiului pe care până cu puțin timp înainte aluneca. Prin urmare, acest pas este asimetric. Cu acest pas este posibil să se dezvolte puțină rezistență și multă viteză și, prin urmare, este potrivit pentru întinderi în jos de câmpie simplă și falsă.
Există, de asemenea, alți pași în progresul vitezei tehnicii libere; de exemplu membrele superioare, odată cu creșterea vitezei, nu mai sunt capabile să efectueze împingeri eficiente și acțiunea propulsivă este asigurată doar de împingerea membrelor inferioare; dacă, pe de altă parte, pârtiile nu vă permit să avansați cu pasul scurt, puteți efectua „patinajul alternativ” care constă în a continua cu împingeri compuse dintr-un patinaj asistat de împingerea unui singur braț, acest lucru vă permite pentru a deschide mai mult schiurile și, prin urmare, pentru a reduce forța necesară pentru a urca, dar cu o creștere bruscă a distanței parcurse în detrimentul vitezei înainte. Unele trepte sunt asimetrice, deoarece în ciclul lor forțele brațelor și ale trunchiului sunt întotdeauna îndreptate către o singură parte a corpului. Pentru a depăși această problemă, va trebui să schimbați partea de împingere din când în când, introducând un pas dublu sau omițând o împingere a brațelor; în cazul pantei laterale ale pistei, totuși, latura trebuie păstrată astfel încât forțele brațelor să ajute la urcarea pantei.
Tehnica de strunjire
Atât în tehnica clasică (pentru curbe strânse sau în schimbări de cale), cât și în tehnica liberă, schimbarea direcției se efectuează în același mod: mai întâi aduceți schiul în interiorul curbei în noua direcție apoi cu un patin și o apăsare de cu brațele creați o forță laterală care va crea forța centripetă necesară și în același timp o forță propulsivă pentru a menține viteza, această mișcare se repetă până când secțiunea de virare este epuizată. Dacă viteza este prea mare, brațele nu pot interveni, atunci când viteza este foarte mare în comparație cu raza de curbură a pistei, va trebui să efectuați o drift, plasând ambele schiuri în noua direcție și cu o presiune asupra lor. cu toate acestea, pentru a crea forța centripetă, pierzând o mare parte din viteza deținută la începutul curbei.
Tehnica coborârii
Pista de coborâre, ca orice alt teren, face parte integrantă din orizontul schiorilor de fond. Înfruntarea unei coborâri are semnificații diferite în raport cu nivelul tehnic al schiorului de fond: agonistul caută viteza maximă, turistul își controlează propriul ritm, siguranța excursionistului. Pentru a satisface toate aceste nevoi, au fost dezvoltate exerciții aplicabile diferitelor situații de pantă.
La fel ca în tehnica clasică și în patinaj, exercițiile dezvoltate pentru a face față unei coborâri au evoluat de-a lungul anilor în paralel cu condițiile schimbătoare ale pârtiilor și, ulterior, cu cea a echipamentului. La coborâre, execuția tehnică este, în primul rând, o adaptare a ritmului propriu la terenul abordat, apoi intervin abilitatea tehnică a schiorului și scopul pe care și-l propune. Bătăile mecanice ale pârtiilor au condus, încă din anii 1980, la o atitudine tehnică mai dinamică față de coborâre. Rafinarea sistemelor de încălțăminte / legare a contribuit, de asemenea, la acest lucru, sporind sensibilitatea și precizia de conducere.
Netezimea uniformă a schiurilor, pantofii cu partea superioară medie-înaltă chiar și în tehnica clasică, uniformitatea mai mare a terenului au făcut ca cercetarea și menținerea echilibrului să fie mai puțin problematice. De asemenea, au condus la o creștere a vitezei medii, prin urmare mișcările au devenit și mai rapide. În curbele de coborâre, cu aceleași abilități tehnice, unde odată se menținea o atitudine pasivă, acum acționăm într-un mod mai activ și funcțional spre sol pentru a încerca să găsim un echilibru ideal între forța centrifugă și forța centripetă evitând decelerările inutile. Trebuie spus că schiurile de fond sunt proiectate să aibă frecarea minimă cu zăpada și greutatea cea mai mică posibilă, în detrimentul manevrabilității, prin urmare, trebuie să ne așteptăm la o accelerație puternică și instabilitate a schiurilor, respectiv pentru pante și viteze considerate normale în ski alpin.
Pentru a căuta viteza maximă, greutatea trebuie distribuită în mod egal pe ambele schiuri, picioarele trebuie să urmeze cursul solului, dar să mențină presiunea potrivită pentru a stabiliza schiurile, poziția trunchiului trebuie să fie compromisul potrivit între căutarea aerodinamicii iar restul membrelor inferioare, de fapt, păstrând trunchiul prea îndoit riscați să obosiți mușchii cvadricepsului .
Pentru controlul vitezei există în principal două tehnici: „plugul de zăpadă”, care constă în întinderea cozilor schiurilor și punerea presiunii asupra acestora pentru a crea frecare cu zăpada, și „rasp”, care constă în apucarea cu mâinile ambele se lipesc și le țineți între picioare folosindu-le pentru a răzuia zăpada ca un plug în pământ (puteți efectua, de asemenea, o combinație simultană a celor două tehnici). Cu siguranță, plugul de zăpadă este mai eficient, dar are nevoie de mai mult spațiu, în timp ce râsul poate fi realizat și cu schiuri paralele, prin urmare, primul se adaptează mai bine tehnicilor moderne de a bate pârtiile, în timp ce al doilea este o moștenire a timpului când pârtiile erau bătute manual.
Echipament
Pentru practicarea sportului de schi fond se folosesc schiuri fără margini și o lățime medie de 4,5 centimetri, atașate cu pantofi speciali, care sunt fixați doar la vârf, permițând călcâiului să se ridice liber. În tehnica clasică sunt mai mici și mai puțin învăluitoare pentru a permite mișcarea gleznei; dimpotrivă, la patinaj este esențial ca pantoful să țină articulația în loc, deoarece poziția de schi a piciorului este aproape întotdeauna oblică.
În stil alternativ, schiurile au un branț care în partea centrală (zona „podului”, unde schiul nu aderă la zăpadă doar cu greutatea umană, dar necesită o compresie suplimentară) este tratat în moduri diferite pentru a garanta etanșeitatea în faza de împingere. La patinaj, pe de altă parte, există un branț complet cerat pentru o stare mai bună de alunecare. Alte diferențe între cele două tehnici din domeniul echipamentului sunt legate de înălțimea stâlpilor și schiurilor: în tehnica clasică aveți schiuri mai lungi și stâlpi mai scurți, în patinaj invers. Patinajul sau schiurile de patinaj au vârfuri mult mai rotunde și mai puțin ascuțite, în timp ce în alternanță vârfurile sunt foarte ascuțite, deoarece schiurile fiind oblic trebuie să taie aerul, în patinaj schiurile trebuie doar să alunece.
Specialitate
Competițiile de schi fond în Cupa Mondială pot fi împărțite în nouă tipuri: cu start cu cronometru, cu start în masă, gran fondo, Gundersen sau urmărire, duathlon sau dublă urmărire, sprint, ștafetă, biatlon și schi-arc.
Începerea timpului de încercare
Reprezintă cursa istorică a schiului de fond. Ordinea de pornire este extrasă prin intermediul unui desen controlat (prin grupuri de merite). Sportivii încep la o distanță regulată (între douăzeci și treizeci de secunde, în funcție de condițiile meteorologice) și orele sunt cronometrate. Aceste curse se desfășoară atât în tehnica clasică, cât și în cea liberă. Lungimile pot fi de 10 km, 15 km, 30 km, 50 km pentru bărbați și 5 km, 10 km, 15 km, 30 km pentru femei.
Începere de masă
Sportivii sunt dispuși pe grila de start în funcție de ordinea meritelor. Startul este dat cu ajutorul unui pistol. Sportivul care trece mai întâi linia de sosire câștigă. Confruntarea fizică dintre sportivi (absentă la probele de timp) a dus la introducerea tacticii în cursele online, adăugând elemente de spectacol. Aceste curse se desfășoară atât în tehnica clasică, cât și în cea liberă. Lungimile pot fi de 10 km, 15 km, 30 km, 50 km pentru bărbați și 5 km, 10 km, 15 km, 30 km pentru femei. Începând din sezonul 2008/2009, a fost introdusă posibilitatea înlocuirii schiurilor la intervale prestabilite, similar cu oprirea în carieră adoptată în Formula 1. Acest lucru a sporit și mai mult elementele tactice și spectaculoase și a făcut posibilă reglarea fină a pregătirii schiurilor (ceară și parafină) în timpul cursei, atâta timp cât pierdeți câteva secunde pentru operație.
Gimkana (sau dexteritate)
Formula adoptată în categoriile celor mai tineri, constă în parcurgerea unui curs de obstacole în care, pe lângă forța fizică, agilitatea contează foarte mult. Este un tip de competiție utilizat pe scară largă în țările scandinave, deosebit de util pentru apropierea copiilor și tinerilor de schi fond cu o abordare mai puțin vizată de oboseală și mai distractivă. Din punct de vedere tehnic, este necesar un control optim al schiului, de aceea gymkana este utilă pentru a evalua gradul de familiaritate pe care tinerii sportivi îl au cu echipamentul și pregătirea lor tehnică.
Granfondo
Sunt curse istorice, începând pe o linie și cu un kilometraj de peste 40 km. Sunt concursuri de tehnică clasică și liberă. Cea mai faimoasă din lume este Vasaloppet , desfășurat în Suedia , în tehnica clasică, pe un parcurs de 90 km. În Italia ne putem aminti de Marcialonga (în văile Fassa și Fiemme ), Gran Fondo din Val Casies , Sgambeda (în Livigno ) și MarciaGranParadiso (în Cogne , în Valea Aosta ).
Gundersen sau urmărire
Cursa este alcătuită din două probe, des desfășurate în zilele următoare. Prima probă este o cursă individuală de contracronometru, de obicei în tehnica clasică, care servește la stabilirea ordinii și a timpilor de începere a celei de-a doua probe, care se desfășoară de obicei în tehnica liberă. Această competiție a fost abandonată în favoarea duathlonului.
Skiathlon
Această disciplină, cunoscută și sub numele de Duathlon sau Double Pursuit , constă într-o singură probă desfășurată pe jumătate în tehnica clasică și cealaltă jumătate în tehnica liberă, intercalată cu schimbarea materialelor.
Sprint
Cursa de sprint are loc pe o pistă relativ scurtă (1-1,5 km). Se efectuează o calificare cu cronometru. Primii 30 clasificați sunt plasați pe un tablou de bord de tip tenis (5 manșe de 6 schiori). Primii 2 din fiecare căldură trec rândul (10 schiori) și se recuperează cele mai bune două timpi (Lucky Loser). Apoi se joacă 2 semifinale și primele două din fiecare semifinală și cele mai bune două timpi trec în finala A. Pierdătorii concurează în finala B pentru a aloca locuri de la 7 la 12. Aceste curse se desfășoară atât în tehnica clasică, cât și în cea liberă și sunt adesea organizate pe trasee de oraș (cu zăpadă raportată). Sunt deosebit de spectaculoase pentru scurtimea curselor, ritmul rapid și prezența confruntării directe și imediate între concurenți. Cursele se joacă de obicei intercalând curse masculine și feminine pentru a anula timpul mort.
Ștafetă
Releul are două moduri:
- ștafetă tradițională: este o cursă cu start pe linie. Echipele sunt formate din patru alergători de ștafetă. Primele două etape sunt jucate în tehnica clasică, celelalte în tehnica liberă. Schimbarea are loc prin atingerea mâinii atletului care ajunge pe umărul sportivului care pleacă. Schimbarea trebuie să aibă loc într-o zonă limitată, sub pedeapsa descalificării. Echipe mixte sunt adesea formate pentru a permite mai multor sportivi să participe
- releu sprint: este o cursă cu start direct pe o pistă scurtă (1-1,5 km). echipele sunt formate din doi alergători de ștafetă care, la fiecare tură, vor trebui să ia rânduri. Fiecare atlet trebuie să parcurgă 4 ture de pistă, pentru un total de 8 ture. Două semifinale se desfășoară prin împărțirea echipelor înregistrate. Primele cinci echipe din fiecare semifinală participă la o finală de 10 oameni.
Biatlon
Este o specialitate practicată doar cu tehnica patinajului ; ai o pușcă pe umăr și trebuie să parcurgi un circuit, de obicei 2,5 sau 3 km. La sfârșitul fiecărei runde ajungi la un poligon de tragere unde trebuie să lovești cele cinci ținte circulare plasate la 50 m cu cinci gloanțe. Pentru fiecare greșeală se aplică o penalizare de 150 gp, într-un anumit tip de competiție, există o penalizare de un minut pe durata totală.
Biatlonul este considerat o specialitate de sine stătătoare, cu propria cupă mondială .
Ski-arc
Este o disciplină similară cu Biathlon, cu excepția faptului că are o singură etapă în care arcul este lăsat și mingile sunt împușcate.
Tur de schi
Începând din sezonul 2006/2007 a fost dezvoltată o nouă formulă competitivă numită „Tour de ski”. Aceasta constă dintr-un set de curse foarte apropiate (cu puțină odihnă) care reiau și adaptează structura unei curse de ciclism. Pentru clasificarea finală, se adaugă timpii tuturor curselor non-sprint, în timp ce cursele sprint alocă bonusuri pentru plasamente. De asemenea, se acordă bonusuri pentru unele repere de zbor. Formula variază de la an la an. Deosebit de spectaculoasă a fost etapa finală din sezonurile 2006/2007 și 2007/2008, caracterizată prin așa-numita „urcare finală” cu ascensiunea pârtiei de schi alpin Alpe del Cermis . Ediția 2007/2008 repetă formula ediției anterioare, unde cele 8 curse se desfășoară în localitățile Nové Město na Moravě (Republica Cehă), Asiago și Val di Fiemme (pe pistele care au găzduit Campionatele Mondiale de schi nordice) . În prima ediție, cehul Lukáš Bauer și respectiv suedeza Charlotte Kalla au câștigat clasamentul general.
Etape de cross-country
Le competizioni di sci di fondo di maggior importanza (coppa del mondo, mondiali) vengono ospitate in località attrezzate e dotate di strutture adeguate, delle quali centro pulsante è lo stadio del fondo, dove avvengono arrivi e partenze e si concentra la maggior parte del pubblico. Tra gli stadi che hanno maggiormente ospitato eventi olimpici, di coppa del mondo e/o mondiali figurano:
- Italia
- Norvegia
- Repubblica Ceca
- Russia
- Slovenia
- Svezia
- Svizzera
Attività fisica
Lo sci di fondo è uno sport completo che fa lavorare tutta la muscolatura. L'impegno muscolare è diverso nelle due tecniche:
- nella tecnica di pattinaggio si usano particolarmente i glutei, i quadricipiti ei polpacci
- nella tecnica classica, le spalle, le braccia e il dorso
Questo sport è un ottimo allenamento cardiovascolare e l'esercizio frequente migliora considerevolmente le prestazioni del cuore e dei polmoni . La disciplina ha anche effetti antistress, grazie all'ambiente in cui viene praticato.
Sci di fondo paralimpico
Lo sci di fondo può essere praticato anche da persone con disabilità fisiche o visive. L'attrezzatura va adattata all'abilità funzionale dello sportivo, che può utilizzare normali sci , una slitta montata su sci o protesi ortopediche a seconda dei casi. Le persone affette da cecità o ipovisione possono sciare accompagnate da una guida che li precede sulla pista dando loro indicazioni sul percorso da seguire.
L'attività agonistica internazionale è organizzata dall' International Paralympic Nordic Skiing Committee (IPNSC). Per le competizioni internazionali vale il regolamento della Federazione Internazionale Sci (FIS) integrato da disposizioni dettate dall'IPNSC. Lo sci di fondo è presente nel programma dei Giochi Paralimpici invernali sin dai I Giochi Paralimpici invernali tenutisi a Örnsköldsvik , in Svezia , nel 1976 .
Note
- ^ Annuario della stampa italiana , Casa editrice del Libro italiano, 1931, vol. 9-10, p. 186. ( Google Libri )
Voci correlate
- Sci di fondo ai Giochi olimpici
- Coppa del mondo di sci di fondo
- Sci nordico
- Biathlon
- Combinata nordica
- Orientamento
- Camminata nordica
- Trofeo Topolino di sci di fondo
Altri progetti
-
Wikimedia Commons contiene immagini o altri file su sci di fondo
Collegamenti esterni
- ( EN ) Sci di fondo , su Enciclopedia Britannica , Encyclopædia Britannica, Inc.
- Federazione Italiana Sport Invernali (FISI) , su fisi.org .
- ( DE , EN , FR ) Federazione Internazionale Sci (FIS) , su fis-ski.com .
| Controllo di autorità | Thesaurus BNCF 3799 · LCCN ( EN ) sh85034268 · GND ( DE ) 4055233-0 · BNF ( FR ) cb119332760 (data) · NDL ( EN , JA ) 01075143 |
|---|
