Subponderalitate

De la Wikipedia, enciclopedia liberă.
Salt la navigare Salt la căutare
Avvertenza
Informațiile prezentate nu sunt sfaturi medicale și este posibil să nu fie corecte. Conținutul are doar scop ilustrativ și nu înlocuiește sfatul medicului: citiți avertismentele .
Diagrama indicelui masei corporale (IMC); zona albă indică situația subponderală.

Subponderalitatea este situația în care se află o ființă umană atunci când cântărește mai puțin decât greutatea sa ideală .

Indicativ, o persoană poate fi definită ca fiind subponderală atunci când cântărește 90% din greutatea sa ideală . IMC-ul unei persoane subponderale este, în funcție de tabele, mai mic de 19 (de obicei pentru bărbați) sau 18,5 (de obicei pentru femei). Cu toate acestea, pentru o evaluare mai bună, este de preferat să se ia în considerare și procentul de masă grasă .

Subponderalitatea este ușoară dacă IMC este între 17,5 și 18,5, moderată cu IMC între 16 și 17,5 și severă dacă indicele este sub 16 kg / m ^ 2; în acest din urmă caz, greutatea unei persoane este în general mai mică de 75% din greutatea sa ideală și suntem într-o situație de foame . Pe de altă parte, atunci când greutatea este mai mică de jumătate din normal, apare foamea. La copii și adolescenți în faza de creștere, indicele de masă corporală ideal este puțin mai mic decât la adulți, ajustat în conformitate cu tabelele naționale ale percentilelor de creștere ale IMC; pentru a se defini ca subponderali, trebuie să fie sub percentila 10.

Cauze și remedii

Slăbiciune constituțională

Este vorba de indivizi cu un schelet mic și slab, cu aspect cu membre lungi. Greutatea acestor persoane poate fi sub valorile medii și, deși sunt ușor subponderali în comparație cu tabelele IMC, sănătatea lor este în general bună, cel puțin atât timp cât subponderalitatea rămâne într-adevăr ușoară. În acest caz, slăbiciunea se datorează atât unei mase de grăsime reduse (acești subiecți acumulează foarte puțin grăsime), dar și unei mase slabe modeste. O creștere sănătoasă și echilibrată în greutate este întotdeauna recomandată în caz de subțire constituțională și devine strict necesară în cazul în care greutatea insuficientă este mai semnificativă și / sau starea generală de sănătate a persoanei este fragilă. Pentru tratament, se utilizează o dietă bogată în calorii și sănătoasă (cu toate acestea, zaharurile și grăsimile dăunătoare ar trebui să fie limitate) împreună cu activitatea fizică regulată în sala de sport cu greutăți: scopul este de a crește în greutate prin adăugarea mai multă masă slabă (mușchi) și doar o parte minimă prin adăugarea de grăsime.

Dezechilibre între nutriție și activitate sportivă

O dietă prea restrictivă și hipocalorică (sub 2.000 de calorii pentru bărbați sau sub 1.700 pentru femei) este cu siguranță cauza pierderii în greutate, care se manifestă diferit în funcție de nivelul de activitate fizică practicat. Persoanele sedentare sau inactive care introduc o cantitate insuficientă de substanțe nutritive, experimentează mai mult decât orice altceva o pierdere a masei slabe , în timp ce masa grasă rămâne normală și cu greu tinde să scadă (cu excepția cazului de malnutriție prelungită), deoarece metabolismul încetinit al acestor subiecții tind să apere cât mai mult posibil rezervele de grăsime; reluarea unei diete chiar și normocalorice, mai ales dacă nu este asociată cu nicio activitate fizică, poate duce la o creștere semnificativă în greutate, dar numai în detrimentul masei grase (ar trece de la o stare subponderală la o stare latentă de supraponderalitate!) . Sportivii, pe de altă parte, deoarece au multă masă slabă și, prin urmare, un metabolism ridicat, dacă urmează regimuri prea rigide, pierd prea multă grăsime, devenind excesiv de subțire; în orice caz, o dietă hipocalorică pe termen lung deprimă masa slabă și ia energia necesară desfășurării activităților zilnice.

Alte cauze posibile

Din punct de vedere al sănătății, a fi „grav subponderal” (IMC <16) este esențial, deoarece există o puternică suspiciune de:

  • anorexie sau ortorexie , boli mintale (rezultate din hiperproducție endorfină ) care deseori se termină letal din cauza cașexiei ;
  • descompunere organică patologică, de obicei datorată bolilor severe sau subnutriției severe;
  • dependență de droguri: cocaină , morfină , amfetamină , alcool , ... care compensează percepția apetitului ca un regulator al greutății corporale; pe de altă parte, abstinența de la substanțe toxice sau renunțarea la fumat poate duce la o ușoară supraponderalitate .

După clarificarea cauzelor, sunt necesare intervenții medicale / psihiatrice.

Implicații asupra sănătății

Acum se știe pe scară largă că excesul de greutate scade speranța de viață, deoarece implică o serie de afecțiuni și boli; totuși, același lucru este valabil și pentru cei care au o greutate corporală insuficientă, o persoană care are o greutate sub 10 kg riscă mult mai mult decât o altă persoană care are o greutate de peste 10 kg! Principalele probleme legate de subponderalitate sunt:

  • Inhibarea creșterii : copiii și adolescenții subponderali riscă să nu-și atingă potențialul de creștere, din cauza dezechilibrelor hormonale, a atingerii densității osoase adecvate, ceea ce la vârsta adultă îi va pune în pericol de osteoporoză și fracturi sau înălțimea predeterminată.
  • Rahitism : stare agravată de un deficit de vitamina D.
  • Anemie : modificarea valorilor normale ale sângelui, din cauza deficitului de fier sau de hemoglobină ; se manifestă cu slăbiciune generală, oboseală, somnolență, paloare, oboseală cronică și episoade de leșin în cele mai severe cazuri.
  • Amenoree : indiferent de greutatea corporală, un procent prea mic de masă grasă blochează ciclul menstrual la femei și poate duce la infertilitate.
  • Scăderea sistemelor de apărare imunitară : aportul redus de energie la baza subponderalității include și deficiența vitaminelor, slăbirea sistemului imunitar și, prin urmare, ne face mai susceptibili la alergii, boli și infecții; trebuie remarcat faptul că grăsimile au o funcție de protecție și lipsa ei slăbește organismul.

Subalimentare

O populație subnutrită (sau subnutrită) este o populație subnutrită sau subnutrită, în orice caz este un popor în care oamenii în medie sunt subponderali.

Din punct de vedere tehnic, indivizii subnutriți sunt definiți ca având un aport zilnic mai mic de 1.600 [1] calorii pe zi [2] [3] [4] (caloriile necesare variază în general între 1.800 și 3.000 în funcție de sex, vârstă și activitate ale individului ). Peste 800 de milioane de oameni în lume sunt în prezent subnutriți [5] [6] .

Notă

  1. ^ Date obținute de la pagina 336 din: Colaps - Cum aleg societățile să moară sau să trăiască, Jared Diamond, Einaudi, 2005 ( ISBN 88-06-17638-2 )
  2. ^ Date obținute de la pagina 4 din: ISSN Economic History Review: 0393-3415; Numărul 3, decembrie 2003: Nutriție și sărăcie în Italia, 1861-1911; Giovanni Vecchi, Michela Coppola
  3. ^ Date găsite și la pagina 25 din: Sabbatucci Vidotto, Istoria Italiei, volumul 1: Premisele unității, Edizioni Laterza, 1994.
  4. ^ Date găsite și la pagina 116 și următoarele din: Populație și nutriție, Livi Bacci.
  5. ^ Este subalimentare cronică.
  6. ^ Revista Informagiovani: Society Arhivat la 6 septembrie 2008 la Internet Archive .

Elemente conexe

Alte proiecte

Controlul autorității Tezaur BNCF 52395 · LCCN (EN) sh85075512 · GND (DE) 4186979-5 · BNF (FR) cb12489537p (dată)
Medicament Portal Medicină : accesați intrările Wikipedia care se ocupă de medicină