Terapia cognitivă

Terapia cognitivă este un tip de psihoterapie bazată pe principiile și procesele psihologiei cognitive și, într-o măsură limitată, pe neo - comportamentismul clinic .

Deși teoretic pot exista forme de terapie „exclusiv cognitivă”, în practică se realizează foarte adesea o conjuncție funcțională între abordările cognitive și comportamentale . Prin urmare, vorbim în mod normal despre TCC ( Terapia Cognitiv-Comportamentală ) sau, în italiană, despre TCC ( Terapia Cognitiv-Comportamentală ).

În prezent este una dintre cele mai cunoscute și mai răspândite forme de psihoterapie, aplicată pe scară largă pentru tratamentul multor tipuri de tulburări psihologice și psihiatrice (în special în gestionarea tulburărilor de anxietate și dispoziție și ca suport sau tratament complementar în personalitate tulburări , în psihoză și alte forme sindromice). Ratele sale de eficacitate, la nivelul reducerii simptomelor în diferite forme psihopatologice , sunt evaluate ca fiind bune și sunt uneori utilizate ca reper funcțional pentru alte tipuri de psihoterapii.

Abordări teoretice

Unele dintre abordările principale sunt cele ale REBT ( Rational-Emotive Behavioral Therapy ), de Albert Ellis ; abordările cognitiviste clasice, de Aaron T. Beck ; abordările celui de-al doilea cognitivism , sau neocognitivismul clinic constructivist, derivat din lucrarea de pionierat a lui George Kelly (care, de asemenea, personal nu s-a definit ca „cognitivist”).

În timp ce abordările clasice ( Ellis , Beck ) sunt puternic influențate de abordările rigide ale cognitivismului HIP ( Human Information Processing ), predominant în psihologia experimentală a Statelor Unite în anii șaptezeci , în cadrul abordărilor cognitiv-constructiviste contribuțiile sunt mai concentrate a doua cibernetică a lui Heinz von Foerster , Humberto Maturana și Francisco Varela ; a teoriei sistemice; a teoriei atașamentului lui John Bowlby ; a abordărilor constructiviste ale psihologiei constructului personal .

Nu există doar o diferență teoretică, ci, după mulți, și un adevărat „salt epistemologic” între primul și al doilea cognitivism clinic; primul este considerat mai „sintactic” și raționalist, al doilea mai „semantic” și deschis la complexitatea și semnificațiile subiective ale experienței trăite.

Criticii psihoterapiei cognitive (în special a cognitivismului timpuriu , „raționalist”) îi subliniază dimensiunea aproape exclusiv funcțională și centrată pe simptome și orientarea sa către forme destul de mecanice și superficiale de evaluare și tratament.

Mai mult, în multe abordări clasice, se pune un accent puternic pe dimensiunea individuală și cognitivă („rațională”), în detrimentul aspectelor relaționale și „semnificative afective” care însoțesc adesea situațiile de suferință psihologică. Aceste critici au fost parțial depășite prin abordări bazate pe al doilea cognitivism ( cognitivism post-raționalist ), progresiv din ce în ce mai răspândit și în Italia cu denumirea de abordări cognitiv-constructiviste sau post-raționaliste .

Teoria funcționării personalității

Teoria cognitivă pleacă de la presupunerea că modul în care oamenii își interpretează experiențele au un impact semnificativ asupra sentimentelor lor, de unde și comportamentul lor. De exemplu, dacă o persoană consideră că o situație este periculoasă, se va simți anxios și va încerca să scape sau să evite situația; în mod egal, dacă o persoană crede că problemele sale sunt fără speranță, acea persoană va deveni deprimată .

Gândurile care produc suferință psihologică sunt numite prin psihoterapie cognitivă „gânduri automate” sau un gând care apare în afara conștientizării și, prin urmare, nu poate fi controlat de subiect.

Tehnici de terapie

Tratamentul, în special în cognitivismul timpuriu, include o combinație de intervenții verbale și tehnici de modificare a comportamentului, care ajută pacientul să-și identifice cognițiile disfuncționale. Pacientul este apoi ajutat să reelaboreze aceste cogniții și consecințele „tipare dezadaptative” care stau la baza unora dintre procesele sale psihopatologice sau disfuncționale.

Tipuri de erori sau „părtiniri cognitive”

Psihoterapia cognitivă presupune că la baza multor disfuncții psihopatologice pot exista unele „erori” cognitive. De exemplu, printre altele:

Inferențe arbitrare : cunoscute și sub denumirea de „sărituri la concluzii” se referă la obținerea de concluzii fără dovezi care să demonstreze că sunt adevărate. De exemplu, o mamă foarte neliniștită care vede că fiica ei întârzie s-ar putea crede că i s-a întâmplat ceva. Aceasta este o deducție arbitrară: mama nu are dovezi care să susțină ipoteza, deoarece fiica poate întârzia pur și simplu din cauza traficului.
Abstracție selectivă : se concentrează pe un detaliu al unei situații, nu luând în considerare celelalte și bazându-și concluziile doar pe aceasta. De exemplu, un elev care ia o notă scăzută la un examen se va gândi doar la întrebările pe care le-a greșit, indiferent de cele la care a răspuns corect și, prin urmare, crede că este un eșec.
Overgeneralizarea : ajungerea la o concluzie generală dintr-o singură situație
Minimizare / supraestimare : subestimarea abilităților cuiva și indicarea greșelilor
Omogenizare : plasarea tuturor opiniilor altora la același nivel
Subestimarea aspectelor pozitive : nerecunoașterea greutății sau valorii potrivite pentru o acțiune sau comportament, în ciuda faptului că o merită în mod obiectiv.
Raționament emoțional : plecând de la o emoție, se obțin informații despre sine și despre lumea înconjurătoare. De exemplu, dacă o persoană experimentează anxietate (care este emoția legată de amenințarea / pericolul perceput) va crede că această emoție este dată de prezența unui pericol (prin urmare, își va valida ipoteza). Mai târziu, gândul unui pericol iminent va crește anxietatea, creând astfel un cerc vicios ^[1] .

Notă

^ F. Mancini, A. Gangemi, Raționamentul emoțional ca factor în menținerea patologiei , în Sisteme inteligente , n. 2, 2004, p. 237-254.

Bibliografie

Bruno Bara (2006), Nou manual de psihoterapie cognitivă (Ediția a II-a). Bollati Boringhieri, Torino.

Elemente conexe

linkuri externe

Societatea italiană de terapie comportamentală și cognitivă , pe sitcc.it .

Portalul psihologiei : Accesați intrările Wikipedia care se ocupă de psihologie

[1] F. Mancini, A. Gangemi, Raționamentul emoțional ca factor în menținerea patologiei , în Sisteme inteligente , n. 2, 2004, p. 237-254.

[1]