Ergomotricitate
Prin ergomotricitate , conform autorilor care au introdus termenul în domeniul științific medical în 2004 [1] , ne referim la o anumită tehnică de prevenire validată în eficiență și eficacitate care, pornind de la riscul postural inerent fiecărei activități umane (de exemplu, cu o atenție deosebită pentru a lucra activități și sarcini, în domeniul medicinei muncii ), identifică segmentele corpului cele mai interesate și le propune subiecților (de ex. lucrători) exerciții musculo-scheletice compensatorii simple direcționate și repetabile autonom (de ex. și la locul de muncă) pentru a gestiona echilibrul cuiva organism.
Ergonomie și ergomotricitate
Ergonomia este știința care se ocupă cu proiectarea activităților umane (de exemplu, munca), a echipamentelor și a mediilor în care au loc (de exemplu, mediile de lucru), făcându-le „adaptate individului” (de exemplu, lucrător). În centru se află bărbatul ; intervenția preventivă este asupra mediului și a echipamentelor: prevenire primară care vede individul (de ex. lucrătorul) pasiv în prevenirea posibilelor daune personale. Principiile ergonomiei sunt adesea incluse în legislația italiană și europeană ca o cerință minimă care trebuie respectată (de exemplu, obligația de a organiza și configura locurile de muncă ale computerului în conformitate cu cerințele minime referitoare la ecran, tastatură, mouse sau dispozitiv de indicare, suprafața de lucru, lucru scaun, suporturi pentru laptop, mediu; dreptul / obligația de a efectua o pauză de computer de la o pauză de minimum 15 minute sau schimbarea activității la fiecare 2 ore).
Ergomotricitatea plasează activitatea musculo-scheletică a omului în centru ; intervenția preventivă este asupra individului pentru a reechilibra / compensa riscul postural : prevenție primară care vede individul (de ex. lucrătorul) activ personal în prevenirea posibilelor daune personale. Ergomotricitatea se aplică unei perspective umane pentru problemele posturale, în timp ce ergonomia se aplică aspectelor tehnice și de proiectare ale aspectului într-un mediu (de exemplu, de lucru).
Etimologie
Ergomotricitate : tehnică de prevenire care definește exercițiile de reechilibrare și compensare a aparatului locomotor „adaptate” individului în activitate [2] .
Termenul „ ergomotricitate ” derivă din cuvântul grecesc érgon (= muncă) și din motrice (femininul adjectivului motor, pe exemplul fr. Motricité ; = aptitudinea de a efectua, controla și coordona mișcările, exprimarea integrității structuri centrale și periferice ale sistemului motor). Termenul a fost folosit de Angelo Mario Cirla cu semnificația actuală pentru prima dată în intervenția științifică în timpul celui de-al doilea Simpozion internațional privind abilitatea de muncă „Evaluarea și promovarea abilității de muncă, sănătatea și bunăstarea lucrătorilor în vârstă”, desfășurat la Verona între 18 și 20 octombrie 2004 [1] .
Obiectivele ergomotricității
- Analiza efectelor activității musculo-scheletice asupra oamenilor în termeni de sănătate, performanță și comportament.
- Definirea unor exerciții musculo-scheletice compensatorii simple adaptate nevoilor activității și potențialelor abilități ale individului care este instruit pentru acestea, în vederea reechilibrării și păstrării bunăstării sale psiho-fizice.
- Este o disciplină preventivă, cu scopul de a studia cum se poate evita apariția efectelor nocive.
- Este pe deplin integrat în angajamentul de a îmbunătăți bunăstarea (wellness) și îmbătrânirea activă.
Ergomotricitatea în practică
Practica ergomotricității include un antrenament asistat pentru autoînvățarea unor dezechilibre posturale specifice de către aceiași indivizi (de exemplu, lucrători). Nu înseamnă „a face gimnastică (de ex. La serviciu)”, nu este „a te întinde (de ex. După muncă)”.
Formatorii de ergomotricitate sunt un medic ocupațional calificat și un kinetoterapeut cu experiență și / sau un kinetoterapeut, care trebuie să lucreze împreună pentru un program educațional care vizează un mediu specific (de exemplu, muncă).
Condițiile pentru îmbunătățirea bunăstării personale cu metoda ergomotorie sunt:
- Cunoașteți-vă corpul și funcționarea sa biomecanică;
- Învață exerciții simple de compensare și reechilibrare;
- Angajați-vă să efectuați exercițiile învățate în timpul sesiunilor de întreținere (oportunitate, de ex. Lunară), după muncă (angajament logic, de exemplu săptămânal), în timpul lucrului (iubindu-vă, de ex. În fiecare zi).
Practica ergomotorie este diferită de a merge la o sală de sport după timpul de lucru și nu se întinde „liber” la locul de muncă, la fel cum este diferită de a face mișcare în timpul orelor de birou.
Exemple de aplicații
Experiențele majore de aplicare s-au concentrat pe gestionarea preventivă personală eficientă a leziunilor musculo-scheletice, cu consecințe practice și de bunăstare aferente, în munca de birou (și în special în sectorul terțiar avansat [3] ) și cu îndrumarea vehiculului.
Notă
- ^ a b i ( EN ) Prevenirea tulburărilor musculo-scheletice la lucrătorii cu îmbătrânire sedentară prin ergomotricitate , pe www.sciencedirect.com , vol. 1280, pp. 166-171. Adus la 10 aprilie 2019 .
"AM Cirla, R. Fazioli, F. Santini, PE Cirla, Prevention of musculo-scheletal troubles in sedentary age working by ergomotricity, International Congress Series, Volume 1280, 2005, Pages 166-171, ISSN 0531-5131, ISBN 9780444519894 " . - ^ Cirla Angelo Mario, Fazioli Raffaella, Antoniazzi Enea, Galli Luigina, Ergomotricitate: o tehnică de prevenire personală în riscul postural ocupațional , Proceedings 68º Congresul național al Societății italiene de medicină a muncii și igienă industrială Parma 2005, pp. 276-277.
- ^ Martinotti Irene, Cirla Angelo Mario, Beltrami Federica, Cirla Piero Emanuele, De la ergonomie la ergonomie: prevenirea activă a patologiilor musculo-scheletice în sprijinul îmbătrânirii active , în GIMLE , vol. 38, Supliment. 3, 2016, p. 110.