Minge medicinală

Exercițiu cu mingea medicamentoasă

Mingea medicală este un instrument realizat din vinil sau piele și umplut cu nisip, utilizat pe scară largă în fizioterapie pentru reabilitare și în diverse sporturi ( volei , fotbal și rugby , de exemplu), atât pentru întărirea mușchilor, cât și pentru îmbunătățirea mișcărilor, rezistenței, forței și viteză. Mingea este construită în așa fel încât să nu se dezumfle și să nu-i deterioreze aruncarea; are de obicei un diametru de 35 cm ^[1] și o greutate mai mare sau egală cu 1 kg ^[2] .

Istorie

Dezvoltat de americanul Robert Jenkins Roberts Jr. în 1876, acest instrument se mândrește cu origini antice: Hipocrate a folosit deja saci de piele de animale umpluți cu nisip în urmă cu aproximativ 2000 de ani pentru a ajuta la vindecarea pacienților de leziuni și utilizarea unui obiect similar i se atribuie în Persia în jurul anului 1705.

Pentru a menține președintele SUA Herbet Hoover în formă , medicul său personal Joel T. Boone a inventat hooverball , un sport foarte asemănător cu voleiul care folosește mingea medicală. Acest sport a fost, de asemenea, popular printre membrii cabinetului prezidențial de atunci, câștigând astfel porecla de Cabinet cu bile medicinale .

Tipuri speciale de bile medicinale

Pe lângă bile medicinale clasice, există și variante particulare:

minge medicinale cu mânere: foarte ergonomică și utilă pentru lucrul pectoralelor, abdominale și umeri;
mingi de tornadă: echipate cu o gaură centrală în care se introduce o frânghie, sunt folosite pentru îmbunătățirea nucleului în artele marțiale, mișcările tenisului și rotația umerilor;
slam ball: fabricată din pvc și utilizată în sporturile de luptă precum MMA ;
FluiBall: umplut nu cu nisip, ci cu un lichid pentru cel mult 55% din volum ^[3] .

Notă

^ Bal medicamentos: cum să te antrenezi cu acest instrument , pe elle.it. Accesat la 2 august 2016 (Arhivat din original la 10 august 2016) .
^ MED BALL, Ce este MEDICAL BALL? , pe clubbes.it . Adus pe 2 august 2016 (Arhivat din original la 17 august 2016) .
^ Magazin ABC Training, The 5 Types of Medicine Ball , pe abcallificazione.it . Accesat la 2 august 2016 .

Elemente conexe

Minge gimnastică

Alte proiecte

Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere despre Medicine Ball

Controlul autorității	LCCN (EN) sh85083188 · GND (DE) 4169209-3

Portalul de volei : accesați intrările Wikipedia care se ocupă de volei

[1] Bal medicamentos: cum să te antrenezi cu acest instrument , pe elle.it. Accesat la 2 august 2016 (Arhivat din original la 10 august 2016) .

[2] MED BALL, Ce este MEDICAL BALL? , pe clubbes.it . Adus pe 2 august 2016 (Arhivat din original la 17 august 2016) .

[3] Magazin ABC Training, The 5 Types of Medicine Ball , pe abcallificazione.it . Accesat la 2 august 2016 .

[1]

[2]

[3]