Antrenor personal

Antrenorul personal (numit și antrenor personal și indicat în mod convențional de inițialele PT ) este figura profesională responsabilă de gestionarea într-o manieră individualizată a exercițiului fizic al celor care abordează sau practică activitate fizică pentru a-și îmbunătăți sănătatea sau condiția fizică.

Un alt domeniu important de intervenție al antrenorului personal este legat de educația pentru stiluri de viață sănătoase și de rolul motivatorului în practicarea activității fizice.

Cele patru abilități ale antrenorului / conducătorului

„Lider” de la verbul englezesc „a conduce”, sau a conduce, conduce, sunt termeni care se potrivesc bine cu munca antrenorului personal, care în relația sa cu clientul joacă de fapt un rol de lider: clientul stabilește într-un fel obiectivele sale, funcționale sau estetice, iar antrenorul îl ghidează, îl determină să atingă aceste obiective printr-o serie de abilități și abilități personale. Cu toate acestea, este dificil să atribuiți o definiție precisă a conducătorului sau conducerii, toată lumea știe să numească acești termeni, dar nimeni nu știe cum să îi definească exact și, de fapt, cei care încearcă să definească conducerea o limitează automat. Acest lucru se datorează faptului că conducerea reprezintă un concept complex care cuprinde multe valori, abilități, experiențe de viață și așa-numitul factor X, sau unicitatea care distinge fiecare ființă umană. În trecut, conducerea era considerată ca rezultatul unor factori înnăscuti și genetici sau, dimpotrivă, rezultatul unor factori de mediu, experiențiali. Până în prezent, diverse cercetări au arătat cum leadershipul poate fi învățat și rafinat și, în consecință, trebuie considerată o capacitate pe care o posedăm cu toții cel puțin la un nivel potențial. În timpul unui seminar interesant susținut de profesorul Gianfranco Piantoni, un trainer de conducere stabilit la Universitatea Bocconi din Milano, el a enumerat cele 4 abilități principale ale adevăratului lider, abilități alături de figura antrenorului personal modern.

"Ce face în principal adevăratul lider?" În ordine: 1 riscuri; 2 innova; 3 predă; 4 mobilitate;

1. Formatorul / liderul își asumă riscuri

Când trainerul devine freelancer sau antreprenor, pariază pe sine și pe capacitatea sa de a decide, organiza, convinge un potențial client. Atitudinile pe care și le asumă sunt variate: în primul rând, plasându-se într-o logică a „propriului său antreprenor”, ​​el joacă un rol activ față de muncă, din moment ce alege să-și înființeze propria afacere, mai degrabă decât să lucreze pentru alte discipline. De asemenea, este necesar să se ia în considerare capacitatea și voința de a organiza propria muncă și a altora, gestionând totul de la început, în conștientizarea factorilor de risc ai ideii antreprenoriale. Dificultățile sunt multe și adesea ușor de depășit dacă alegerea de a vă înființa pe cont propriu se face cu conștientizarea corectă și dacă aveți abilitățile manageriale și profesionale necesare pentru a face față dificultăților de management ale afacerii. Competențele tehnice necesare pentru crearea și furnizarea unui serviciu valid din punct de vedere al calității rămân foarte importante și fundamentale, fără a neglija totuși capacitatea de a colecta sursele de finanțare pentru a începe afacerea, limitând riscul antreprenorial, dacă este posibil.

Atenţie! Decizia de a începe o afacere independentă nu înseamnă că va avea succes pentru totdeauna: gusturile consumatorilor și ale clienților se schimbă foarte repede, condiționate de mass-media și tendințele momentului, la fel cum condițiile care dau succes unei afaceri se schimbă foarte repede.

Antrenorul în rolul său de antreprenor este cu siguranță o persoană care își asumă riscuri, conștient că alegerile sale ar putea să nu mai fie în viitor în concordanță cu nevoile pieței de fitness, o piață caracterizată de tulburări continue. Cei care administrează o afacere independentă, cei care se confruntă cu multe probleme în fiecare zi și trebuie să fie capabili să le gestioneze rațional, fără anxietate și frustrare, planificând și organizând totul în cel mai bun mod posibil.

Adevăratul lider, mai presus de toate, are curajul de a-și urmări ideile în mod consecvent , chiar cu prețul de a atrage critici asupra sa. Dar, deși abilitățile organizatorice și manageriale pot fi învățate și consolidate cu cursuri de formare valabile, în ceea ce privește valorile precum curajul, perseverența și consecvența ... acestea sunt valori care nu sunt învățate la universitate sau la școală, ci vin la noi din educație și disciplina primită.în familie și parțial din experiențele sociale pe care fiecare dintre noi trebuie să le înfrunte și să le gestioneze pe parcursul vieții. Pentru a înțelege mai bine aceste abilități, trebuie doar să faceți referire la un citat din John Lasseter, directorul creativ al Pixar (cea mai mare companie de film de desene animate), care vă sfătuiește cu tărie: „Faceți visele copilăriei să devină realitate și să aveți curajul să vă asumați riscuri. Cu prețul muncii chiar seara, noaptea, sâmbăta, duminica, de sărbători, continuu sub presiunea pasiunii și a entuziasmului pentru ceea ce facem ”.

2. Formatorul / liderul inovează:

A doua abilitate este cea care privește aspectele mai creative și inovatoare ale leadershipului. Ne gândim doar la moda care se schimbă constant în fitness, la concurenții care, din ce în ce mai întreprinzători, apar pe piață; publicității noastre care în orice moment devine ineficientă. Confruntat cu acest tip de eveniment, formatorul trebuie să fie capabil să adapteze tipul de serviciu oferit, să studieze noi strategii, „noi nișe” de servit și satisfăcut; formatorul trebuie să poată oricând să inoveze, să schimbe, să modifice ceva în cadrul propriei afaceri. O activitate al cărei management implică relații continue cu clienții, colaboratorii, partenerii, băncile, organismele publice, consultanții etc.

Buna gestionare a acestor relații este esențială pentru succesul afacerii, deși necesită o investiție importantă în ceea ce privește timpul și posesia abilităților interumane.

Formatorul / liderul inventează cumva, creează soluția potrivită și crește printr-o contribuție directă „metabolismul bazal al activității cuiva”, de asemenea prin capacitatea de a surprinde și de a nu lua totul de la sine, găsind o modalitate unică și specială de a continua profesia sau afaceri, diferențându-se astfel de concurență.

3. Antrenorul / conducătorul predă

Această abilitate poate fi pe deplin înțeleasă grație unui aforism al lui Socrate: „Profesorul mediocru spune. Bunul profesor explică. Excelentul profesor demonstrează. Maestrul inspiră ".

Prin urmare, profesorul, pe lângă predare, întruchipează două caracteristici destul de interesante ale conducerii: a fi un exemplu și a fi o inspirație .

Gândiți-vă doar la numeroasele personalități și profesioniști din domeniul fitnessului care de ani de zile au fost luați ca exemplu nu numai de antrenorii începători, ci mai ales de profesioniști deja începuți, care văd în aceste cifre de referință o sursă de aprovizionare continuă, de inspirație reală.

Adevărații lideri și adevărații maeștri arată calea către alții aproape inconștient, conduși în principal de forța pasiunii pentru activitatea pe care o desfășoară, făcându-i astfel să dobândească cunoștințe, oferind instrucțiuni adecvate și demonstrații relative în domeniu; aceste cifre îi inspiră pe oameni, având grijă de stima de sine și stimulându-le capacitatea de autodeterminare . Dar mai presus de toate știu cum să comunice: Winston Churchill, una dintre cele mai importante figuri ale secolului trecut, a susținut că: „Diferența dintre managementul simplu și leadership este comunicarea”.

Este un fapt: o comunicare eficientă merge mână în mână cu succesul și cei care își consolidează abilitățile de comunicare în timp, reușesc mai bine și mai devreme decât alții în modelarea mesajului, atingându-și obiectivele în fiecare domeniu al vieții.

4. Formatorul / liderul se mobilizează

Liderul nu este atât cel care decide atât de mult să decidă, este mai degrabă cineva care știe să se mobilizeze pe sine și pe ceilalți în jurul realizării rezultatelor, în numele unui viitor comun pentru o comunitate de protagoniști. El este o persoană care își exercită conducerea ca centru al unei echipe și cu siguranță nu se află în vârful unei piramide. Există numeroase stiluri de conducere și diferite moduri de a propune conducerea, în fitness și mai general în sectorul promovării sănătății . Există numeroși formatori, cu o mare prezență în mass-media, care se bucură de fapt de o mare vizibilitate, la fel cum există într-adevăr multe moduri diferite de a interpreta un anumit aspect al conducerii; toate cu propriul stil, propriile metode și, mai presus de toate, unicitatea lor. Profesioniștii care știu să se miște, se „mobilizează” în jurul lor, implică un număr din ce în ce mai mare de admiratori și pasionați de fitness.

Definiția lui Warren Bennis și Burt Nanus, preluată din cartea lor „Lider, anatomia conducerii” exprimă perfect acest concept, care susține că: „Nu urmăm oamenii pentru că ne plac și nu pentru cine sunt ... mai degrabă pentru modul în care te facem să te simți ".

Esența autentică a leadershipului este abilitatea de a-i face pe oameni să se simtă bine, deci asta fac instructorii, încercând să îi determine pe clienți să atingă obiectivele stabilite de aceștia.

Abilități și instruire

Fundalul cultural al unui antrenor personal este interdisciplinar, în continuă pregătire și actualizare, trecând prin fiziologie, anatomie funcțională, psihologie, medicină sportivă, antrenament și nutriție.

În general, activitatea sa constă în educarea clientului său la stiluri de viață sănătoase și la planificarea și efectuarea antrenamentelor care vizează un scop specific, bazat pe nevoile fiziologice și psihologice ale unei persoane.

Mai precis, activitatea practică a Personal Trainer pentru clientul dvs. se desfășoară în diferite faze: interviul inițial, evaluarea antropometrică și funcțională, dezvoltarea și executarea unui program de antrenament personalizat, controlul eficacității muncii planificate.

În ultimul timp, urmând tendințele din sectorul fitnessului, antrenorul personal a adăugat, la consultanța atletică obișnuită, și cea de îmbunătățire a sferei psihologice și motivaționale, în special la sportivii de nivel înalt.

În Italia, figura antrenorului personal este relativ recentă, însă în expansiune destul de mare, în special în centrul-nordul țării. Dacă primii antrenori personali au fost în mare parte pasionați de sector, cu câțiva ani de pregătire în spate, în zilele noastre ne bazăm adesea pe antrenori personali cu pregătire universitară.

Cursul de licență în științe motorii (fost ISEF), născut în 1999, prevede predarea subiectelor medico-științifice precum anatomia umană, biochimia și fiziologia, fiziologia exercițiului, biomecanica mișcării și fundamentele nutriției. Toate elementele pe care este esențial să le cunoaștem pentru a putea începe o carieră profesională ca antrenor personal.

Cei care nu aleg calea academică trebuie să se îndepărteze de numeroasele federații, asociații sau organisme de promovare sportivă și companii private, care desfășoară cursuri de formare pentru a avea o pregătire adecvată în acest sector.

Concizia acestor cursuri și diferențele lor, adăugate la absența premiselor în rândul candidaților, înseamnă că există o lipsă de cunoștințe uniforme, care este esențială pentru o categorie profesională care ar dori să existe, dar care în fapt nu există încă. este, în așteptarea unei reglementări a profesiilor sportive încă inexistente în realitatea italiană.

Deoarece este o profesie nereglementată, de fapt, nu este necesară exercitarea unor cerințe specifice sau înregistrare într-un anumit registru profesional.

Interviu inițial - Anamneză

Primul instrument în mâinile unui antrenor personal util pentru construirea unui program de exerciții personalizat este interviul inițial sau prima conversație între antrenorul personal și subiectul care urmează să fie analizat. Această primă fază vă permite să investigați istoricul medical, caracteristicile psihologice individuale și stilul de viață al unei persoane. În timpul interviului inițial sunt adresate întrebări create special pentru a cunoaște în detaliu persoana în toate aspectele sale: starea de sănătate, istoricul medical, modul în care mănâncă și, în general, tot ceea ce ține de corp și exercițiile de motivații. A doua parte a interviului este dedicată determinării obiectivelor în raport cu nevoile sau cerințele unei persoane, rezultatele pe care ar dori să le obțină, timpul pe care îl are la dispoziție pentru instruire. Prin urmare, este necesar să se identifice posibilele obiective realizabile, legate de caracteristicile fizice generale ale clientului, fără a crea așteptări false. ^[1]

Evaluarea antropometrică-funcțională

Aproape într-o manieră contextuală, se efectuează teste de eficiență fizică pentru a oferi informații fundamentale cu privire la nivelurile funcționalității corpului. Scopul acestei faze este de a avea feedback real care să permită antrenorului personal să dezvolte un program potrivit pentru o persoană și caracteristicile sale specifice.

Administrarea testelor fizice este însoțită de analiza antropometrică a subiectului, prin măsurători efectuate cu diferite instrumente (de exemplu: contor de piele, contor flexibil etc.) care permit determinarea structurii osoase, a compoziției corpului, dar și a îmbunătățirilor obținute în timpul desfășurarea activității. În unele cazuri, este de asemenea posibil să se utilizeze instrumente mai complexe, cum ar fi contoare de bioimpedanță și analize computerizate.

Dezvoltarea și executarea unui program de formare personalizat și finalizat

Prin integrarea considerațiilor detectate cu interviul inițial, valorile măsurate în contextul evaluării antropometrice și rezultatul testelor de eficiență fizică, antrenorul personal va dezvolta un program de antrenament personalizat și țintit pentru o persoană. Acest lucru, pentru persoana care necesită un serviciu de antrenament personal, se traduce prin exerciții musculare și sfaturi de antrenament, adecvate nevoilor personale. Planificarea pe termen mediu și lung a lucrării va include, de asemenea, modificarea calibrată a exercițiilor și a volumului de muncă, în conformitate cu rezultatele obținute și identificate printr-un control al eficienței fizice cu teste specifice. ^[2]

Specializarea antrenorului personal

Având în vedere vastitatea subiectului sportiv, a instrumentelor de antrenament, a combinației de instrumente și rezultate, a diversității profunde în tehnicile de antrenament pentru cele două sexe, chiar și în sectorul antrenamentului personal este posibil să se identifice profesioniști specializați în direcții specifice. De exemplu, PT cu antrenament destinat în principal activității de gimnastică sau antrenament atletic pentru sporturi specifice, recuperare funcțională (nu trebuie confundat cu reabilitarea), pierderea în greutate masculină și feminină, antrenament feminin (mult mai complex decât cel masculin, deoarece cu mai multe variații) etc.

Alegerea antrenorului personal

Alegerea unui antrenor personal, având în vedere cât de riscant poate fi să te bazezi pe subiecți care improvizează această profesie, fascinat mai ales de faptul că se pot defini ca PT, este un pas fundamental pentru orice client care nu dorește să-și pună în pericol sănătatea. Elementele fundamentale care trebuie luate în considerare sunt: ​​procesul de instruire, preferarea absolvenților și / sau absolvenților care urmează în mod constant activități de actualizare, experiențe profesionale anterioare, orice merite sportive (dar nu atunci când reprezintă singurul element în mâinile unui PT), orice extra legate de experiențe de mare profunzime din partea profesionistului, cum ar fi publicarea de texte și articole științifice. Este de preferat să alegeți o persoană cu o diplomă în științe auto sau cel puțin o diplomă de liceu, care are mijloacele cognitive pentru a putea lucra cu corpul și, prin urmare, sănătatea altora. ^[3]

Ceilalți antrenori personali

Conotația PT are, de asemenea, semnificații diferite, mai mult legate de etimologia cuvântului. Compania PT, de exemplu, este o figură profesională potrivită pentru primirea de noi angajați și este responsabilă pentru succesul și integrarea în cadrul unei companii. Soluția PT este implementată recent și unele companii folosesc această figură profesională pentru orientarea și motivația profesională a noilor angajați. Figura se referă, de asemenea, la recalificarea internă prin intervenții reale de monitorizare la locul de muncă . PT este, de asemenea, utilizat ca o trăsătură de uniune între agențiile de ocupare a forței de muncă și client, pentru a urmări resurse de profil înalt (un serviciu suplimentar deja încercat în unele situații).

Personal trainer, literalmente conceput ca „instructor personal”, există și ca o figură care vizează predarea și asistarea în utilizarea instrumentelor IT și, de asemenea, ca instructor pentru activități de tranzacționare online.

Notă

Elemente conexe

• Fitness (sport)
• Bunastare
• Antrenament de rezistenta
• Culturism
• Gimnastică
• Antrenor de atletism
• Medicamente pentru sportivi

linkuri externe

• Federația Italiană de Fitness , pe fif.it.

Bibliografie utilă

• Pierluigi De Pascalis, Personal Trainer, cum să-l alegi, cum să devii unul , Perugia, Calzetti Mariucci Editore, 2009.
• Bennis W., Nanus Burt, „Lider, anatomia conducerii” Cele patru chei ale conducerii afective, Ed. Franco Angeli, 1993.
• Capodogli B., Jackson L., "Inovarea cu metoda Pixar" Lecții de afaceri de la cea mai creativă și jucăușă companie din lume, Etas libri, 2010.
• Carnegie D., „Descoperă liderul din tine” Noul manual al succesului într-o lume în schimbare, Tascabili Bompiani, 2006.
• Cognonato E., „Liderul se naște și devine” Manual de conducere emoțională pentru a se motiva pe sine și colaboratori, Ed. Il Campo Bologna, 2005.
• Maeda J., „Secretele liderului” Simplitatea ca resursă, Ed. Bruno Mondadori, 2011.

Portal de locuri de muncă : accesați intrări Wikipedia care se ocupă de locuri de muncă