Cupa FIRA 1989/90 a fost cea de-a XXVIII-a ediție a XV - lea campionat european derugby organizat de FIRA și a cincisprezecea cu această denumire.
Turneul a fost câștigat din nou deFranța de această dată la egalitate cu Uniunea Sovietică și România, deși cu o diferență de puncte mai bună. Prin urmare, titlul a fost atribuit ex aequo [1] ; decisivă a fost înfrângerea Franței împotriva României, care a fost la rândul ei învinsă de Uniunea Sovietică. Odată cu calificările pentru Cupa Mondială de Rugby din 1991 , formula anuală cu meciuri cu sens unic a fost returnată temporar. DeșiPolonia a câștigat mulți jucători militanți din liga franceză (majoritatea autohtoni) retrogradat în divizia a 2-a, Portugalia a fost promovată în prima.
De asemenea, în această ediție s-au acordat 3 puncte pentru victorie, 2 pentru remiză, 1 pentru înfrângere și 0 puncte pentru echipa care a declarat pierdută.
Primul meci dintre Tunisia și Maroc s-a încheiat la egalitate. Cele două federații au convenit că următorul meci inițial valabil pentru calificarea la Cupa Mondială de Rugby din 1991 îl va înlocui pe primul ca fiind valid [2] .
Rugby la 15 ani
Franţa
Uniunea Sovietică
România 
Italia
Polonia
Belgia 
Olanda 
Bulgaria 
Luxemburg 
Iugoslavia 