Heian Godan

Această intrare sau secțiune despre subiectul karateului nu menționează sursele necesare sau cei prezenți sunt insuficienți . Puteți îmbunătăți această intrare adăugând citate din surse de încredere în conformitate cu liniile directoare privind utilizarea surselor .

Această intrare sau secțiune despre subiectul artelor marțiale nu este încă formatată conform standardelor . Contribuiți la îmbunătățirea acestuia în conformitate cu convențiile Wikipedia .

Această intrare pe tema karateului este doar o schiță . Contribuiți la îmbunătățirea acestuia în conformitate cu convențiile Wikipedia .

Este a cincea din cele cinci kata „Heian” (ale căror ideograme înseamnă „Pace și liniște”) din stilul Shotokan ^[1] . Inițial, toate kata-urile Heian erau numite Pinan ^[2] . Înțelesul numelui este „ liniștea și al cincilea nivel ”

Tehnici Kata

1. Îl salut pe Musubi dachi
2. Numele kata
3. Yoi Hachiji-dachi
4. Stânga Kokutsu-dachi stânga Uchi uke stânga
5. În locul lui Gyaku zuki dreapta rămânând kokutsu-dachi
6. Adunarea cu piciorul drept la stânga în Heisoku dachi mizunagare kamae stânga
7. Întorcându-se la 90 de grade coborâți în dreapta Kokutsu-dachi dreapta uchi-uke
8. În stânga Gyaku zuki locul rămas în kokutsu-dachi
9. Adunarea cu piciorul stâng la dreapta în Heisoku dachi mizunagare kamae dreapta
10. Înainte kokutsu dachi dreapta morote uke dreapta
11. Avansând stânga juji uke gedan în Zenkutsu dachi
12. Pe loc juji shuto uke jodan
13. Pe loc, trageți partea dreaptă în sus și întoarceți mâinile, stânga tetsui uchi
14. Înaintând dreapta Oi zuki cu kiai
15. Întoarceți 180 ° Mika zuki geri la dreapta Gedan Barai în dreapta Kiba Dachi
16. Rotind trunchiul la 180 °, opriți poziția, Haisho uke la stânga
17. Înaintând Mika zuki geri dreapta mawashi dreapta empi pe mâna stângă în dreapta kiba dachi
18. Rotirea și avansarea la dreapta kosa dachi uraken uke întărită la dreapta
19. Extinzând brațul drept în ura tsuki, rotiți poziția în stânga renoiji dachi cu 180 °
20. Rotindu-se la 180 °, sari înainte cu kiai în cel mai înalt punct și re-alterează în kosa dachi low juji uke
21. Mișcarea piciorului drept înainte în zenkutsu dachi morote uke dreapta
22. Rotiți în mawatte zenkutsu stânga dachi gyaku nukite dreapta gedan bloc tenagashi uke stânga
23. Mutarea pasului piciorului din față în Kokutsu dachi Mangi Uke
24. Aduceți piciorul stâng împreună în Heisoku dachi cu fața spre dreapta, păstrând brațele nemișcate
25. Rotiți la locul său 180 °, menținând brațele nemișcate
26. Mutarea piciorului drept în Zenkutsu dachi a lovit Gyaku nukite stânga gedan dreapta tenagashiuke
27. Mutați piciorul din față dreapta în dreapta Kokutsu dachi mangi dreapta
28. Mutați piciorul drept Hachiji-dachi Yoi cu KIAI
29. Salut musubi dachi
30. Da

Notă

Elemente conexe

• Pinan (kata)
• Pinan Shodan
• Pinan Nidan
• Pinan Sandan
• Pinan Yondan
• Pinan Godan