Masaj suedez

Această intrare sau secțiune despre medicină nu citează sursele necesare sau cei prezenți sunt insuficienți . Puteți îmbunătăți această intrare adăugând citate din surse de încredere în conformitate cu liniile directoare privind utilizarea surselor . Urmați sfaturile de proiectare de referință .

Masaj suedez este un clasic vestic de masaj , în Europa, este masajul tradițional standard așa - numitele mai ales în țările vorbitoare de engleză , olandeză vorbitoare de țări, și în Ungaria . În altă parte (inclusiv Suedia ) este de obicei identificat ca un masaj clasic. Denumirea de masaj suedez se datorează medicului și kinetoterapeutului suedez Pehr Henrik Ling (1776-1839) căruia i se atribuie prima sistematizare a tehnicilor de masaj în cadrul unei metode, definind indicații, contraindicații, nomenclatoare, abilități manuale și reguli deontologice. În 1813, la Stockholm a fondat Institutul Ling de Gimnastică Modernă. Pornind de la metodele lui Ling, care au fost popularizate în Europa de către studenții săi, ortopedul german Albert Hoffa și medicul olandez Johan Georg Mezger au dezvoltat tehnicile de masaj și manipulare clasice utilizate și astăzi. ^[1] - ^[2]

În general, se efectuează pe întregul corp , dar având manevre destul de libere între ele și secvențe non-rigide, se poate efectua și pe părți unice.

Este considerat decontractant , relaxant, revigorant și drenant. De asemenea, acționează asupra circulației sanguine și limfatice și este util în prevenirea grăsimilor și a celulitei .

Se efectuează cu ulei de masaj și, în general, pe un pat.

Tehnica

Principalele mișcări ale masajului sunt:

• Atingere: manevră ușoară și relaxantă.
• Leaning Touch (numit și Frecare profundă): manevră mai profundă pentru drenarea sângelui, a fluidelor musculare și a limfei. De asemenea, este utilizat pentru a scurge lichide și substanțe „zdrobite” și „agitate” cu frecare și frământare.
• Fricțiune: Manevră pentru stoarcerea țesuturilor anormale (grăsime localizată, celulită).
• Frământare superficială: manevră dinamică de stoarcere oblică a țesuturilor anormale (grăsime localizată, celulită).
• Frământare profundă: manevră dinamică de răsucire și strângere a mușchiului .
• Percuție: mici manevre de percuție pentru a stimula și tonifica pielea și mușchii.

Notă

Portal Medicină : accesați intrările Wikipedia care se ocupă de medicină