Masaj

Un mesaj

masaj pentru bebeluși

Masajul (din grecescul massein care înseamnă „frământați”, „model”) este cea mai veche formă de kinetoterapie , folosită în timp de diferite civilizații, pentru ameliorarea durerii și relaxarea mușchilor prin îndepărtarea oboselii. Astăzi găsește spațiu în fizioterapie , medicină alternativă și tratamente estetice. De fapt, există diferite tipuri, cu scopuri diferite: relaxant, muscular, sportiv, calmant, dureros, anticelulitic și relaxant. Practica își are originea, așa cum se știe istoric, în India , apoi s-a răspândit în China, țară în care este practicată pe scară largă și din care este exportată în întreaga lume.

Printre diferitele tipuri de masaj practicat în est, se remarcă masajul chinezesc Tuina , masajul japonez Shiatsu , ambele bazate pe medicina tradițională chineză din care derivă și acupunctura , apoi se numără masajul thailandez thailandez și cel ayurvedic indian.

Terapia prin masaj este masajul cu scop terapeutic realizat de un terapeut calificat (de obicei terapeut fizic sau „ MCB sau fizioterapeutul ). Reprezintă masajul aplicat corpului ținând cont de stările generale ale pacientului (sex, vârstă, subiectivitate, problema de tratat și capacitatea de reacție a organismului) și se distinge de cel neterapeutic (bunăstare sau estetică) ) pentru profunzimea acțiunii și scopul.

Tehnica

Se efectuează cu o tehnică care prin contactul corpului, manual și cu manevre precise și secvențiale, reduce durerea și tensiunea în sistemul muscular. Mișcările masajului se pot efectua în direcția fibrelor musculare sau pot fi într-o direcție transversală față de acestea (masaj transvers profund), pot respecta sensul circulației venoase / limfatice, deci de la extremități spre inimă ( în cazul drenajului limfatic manual), și pot fi decisive și rapide, pentru un efect stimulant, lent și delicat, pentru un efect calmant ^[1] , sau lent și profund pentru un efect decontractant.

Există diferite tipuri de masaj: ameliorarea durerii, anticelulitic, anti-stres, estetic, curativ, sportiv, erotic și drenant. Există, de asemenea, manevre specifice pentru femeile însărcinate, nou-născuți sau vârstnici.

Printre diferitele manevre de masaj se numără:

Atingerea; se caracterizează prin mâna care alunecă pe piele cu o presiune minimă (periaj real) sau cu o presiune mai accentuată (periaj profund). Efectele atingerii sunt: vasodilatație superficială, anestezie pe terminațiile nervoase ale pielii. Efectele atingerii profunde sunt: eliminarea celulelor moarte ale stării excitate, stimularea curentului venos (masajul trebuie practicat întotdeauna în direcția inimii).

Fricțiunea; spre deosebire de atingere, mâna nu alunecă pe piele, ci aderă la ea și curge pe planurile subiacente cu mișcări circulare sau eliptice. Efectele fricțiunii sunt: detașarea aderențelor posturale sau cicatriciale, dizolvarea tuturor agregatelor (celulită, hematoame, toxine).

Percuţie; este o secvență de lovituri date cu o mână cu cupă, o bară sau un pumn închis; induce un efect stimulant și revigorant.
Frământarea suprafeței; este actul de stoarcere / comprimare și eliberare a pielii cu conjunctivul subiacent.
Frământare profundă; este actul care se realizează prin stoarcerea / comprimarea și eliberarea maselor musculare. Efectul principal al frământării (inimă periferică definită) se datorează acțiunii sale de golire / rechemare care permite o accelerație în schimbul de lichide al țesutului masat cu creștere relativă a oxigenării, hrănirii, curățării și schimbului celular.

Vibrația; este o presiune combinată cu o mișcare oscilatorie; produce un efect calmant asupra terminațiilor nervoase.

Uleiuri sau creme speciale sunt folosite pentru a facilita alunecarea mâinilor pe corp. Uneori masajele se efectuează fără mijloace auxiliare, adică fără unguente, uneori chiar printr-un strat subțire de pânză.

În Occident se desfășoară în cea mai mare parte pe paturi speciale, în timp ce în Est se folosește adesea futonul sau salteaua pe sol, astfel încât să se exploateze mai bine greutatea și părțile corpului maseurului în executarea „presiunilor”. ". Aceasta este o tehnică utilizată pe scară largă în masajul oriental. Pentru a garanta un beneficiu, durata sesiunii nu trebuie să fie mai mică de 30 de minute. Foarte rar este mai mult de două ore. Cremele și uleiurile speciale îmbunătățesc eficacitatea tratamentului. Sesiunea trebuie să se desfășoare într-un mediu cu o temperatură adecvată, astfel încât să nu se simtă frig din cauza scăderii metabolismului indus de masaj (activarea sistemului para-simpatic).

Precauții și contraindicații

Toată lumea poate primi masaje, cu unele precauții cu privire la copii și vârstnici: masajul potrivit pentru ei va fi neapărat mai ușor, ținând cont de fragilitatea osului.

Contraindicații relative:

inflamații
infecții
boli infecțioase
Neoplasme (cu excepția cazului în care este indicat în mod explicit de către un medic)
imediat după operație (cu excepția cazului în care este indicat în mod explicit de un medic, cum ar fi în cazul drenajului limfatic)
traume recente (fracturi, entorse, vânătăi, luxații, rupturi musculare sau tendinoase)
leziuni ale pielii (abraziuni, tăieturi, arsuri, arsuri solare)
stări febrile
vene varicoase și flebită (cu excepția cazului în care este indicat în mod explicit de către un medic, cum ar fi în cazul drenajului limfatic)
boli de piele care sunt contagioase sau care se agravează cu frecare.

prezența ritmului : evitați zona implantului
în caz de boală mintală, dacă reacțiile subiectului nu sunt cunoscute.
Subiectul nu este vigilent

Notă

^ "Ghid medical", Fratelli Fabbri Editore, paginile 164-165,198-199

Bibliografie

Romolo Majnoni, Manual de masaj , Milano, Hoepli, 1901.
Ashley Montagu, Limbajul pielii , Milano, Vallardi, 1981.
Eilean Bentley, Masaj: pentru persoanele care au prea multe de făcut, pentru a dizolva tensiunile provocate de un stil de viață agitat , Milano, Corbaccio, 2006. ISBN 88-7972-823-7 .