Stil de viata sedentar
Stilul de viață sedentar este un termen medical folosit pentru a descrie un stil de viață cu lipsă de mișcare și exerciții fizice. Este frecvent întâlnit în țările dezvoltate și în curs de dezvoltare .
Efecte
Lipsa exercițiilor fizice este una dintre cele mai mari cauze de deces prevenibile din lume. [1]
Un răspuns adoptat de multe organizații de sănătate și mediu este promovarea călătoriilor active , care invită mersul pe jos și cu bicicleta ca alternative viabile la transportul motorizat. Întrucât multe călătorii sunt pe distanțe relativ scurte, există numeroase momente în care este posibilă călătoria activă, deși în unele setări acest lucru necesită modificarea anumitor infrastructuri.
Istorie
Stilul de viață sedentar se caracterizează prin a sta sau a rămâne inactiv o bună parte a zilei fără a face mișcare sau mișcarea corpului. Se crede că este un factor major în obezitate și, ca atare, poate provoca alte boli, cum ar fi diabetul zaharat de tip 2 , boli de inimă , depresie și posibil hemoroizi .
Lipsa exercițiilor fizice poate provoca irosirea mușchilor , crescând astfel riscul de deteriorare fizică. În plus, aptitudinea fizică este corelată cu funcțiile sistemului imunitar ; o reducere a capacității fizice este în general însoțită de o slăbire a sistemului imunitar.
În ciuda binecunoscutelor beneficii ale activității fizice, mulți adulți și copii au un stil de viață relativ sedentar și nu sunt suficient de activi pentru a avea aceste beneficii pentru sănătate. Un stil de viață sedentar este definit ca să nu faci exerciții fizice în timpul liber (exerciții fizice, sport) într-o perioadă de 5 săptămâni.
Notă
- ^ Lopez AD, Mathers CD, Ezzati M., Jamison DT, Murray CJ, Sarcina globală și regională a bolilor și a factorilor de risc, 2001: analiza sistematică a datelor privind sănătatea populației , în Lancet , vol. 367, nr. 9524, mai 2006, pp. 1747–57, DOI : 10.1016 / S0140-6736 (06) 68770-9 .
Elemente conexe
linkuri externe
- ( EN ) Sedentary lifestyle , în Encyclopedia Britannica , Encyclopædia Britannica, Inc.
| Controlul autorității | GND ( DE ) 4145147-8 |
|---|
