Test Ruffier

O parte din conținutul afișat ar putea genera situații periculoase sau daune. Informațiile au doar scop ilustrativ, nu sunt îndemnatoare sau didactice. Utilizarea Wikipedia este pe propriul dvs. risc: citiți avertismentele .

Testul Ruffier , numit după medicul care l-a conceput, Jean-Edouard Ruffier (1874-1964), este un test de medicină sportivă care are ca scop măsurarea nivelului de antrenament și a capacității sportive de recuperare după un efort al funcției cardiace a unui atlet. Testul se bazează pe ritmul cardiac înainte și după efort ^[1] .

Acest test este datat și are limitări, în plus, există multe alte tipuri de teste, chiar mai precise, pentru a verifica funcția cardiacă și capacitatea de a se adapta la eforturi, dar acest lucru este simplu, fără risc cardiac grav, nu necesită echipament medical și este ușor reproductibil.

Metodă

Pulsații în repaus $p0$ ${\ displaystyle p0}$ ${\ displaystyle p0}$ (pulsații într-un minut);
Pulsează după ce faci 30 de împingeri de picior în 45 de secunde $p1$ ${\ displaystyle p1}$ ${\ displaystyle p1}$ ;
Puls după un minut de la efort $p2$ ${\ displaystyle p2}$ $p2$ .

Rezultatul testului va fi indicele Ruffier calculat după cum urmează: $I_{r}=[(p0+p1+p2)-200]/10$ ${\ displaystyle I_ {r} = [(p0 + p1 + p2) -200] / 10}$ ${\ displaystyle I_ {r} = [(p0 + p1 + p2) -200] / 10}$ .

Rezultate

Mai puțin de 0: foarte bună, excelentă adaptare la efort; sportivi instruiți
Între 0 și 5: o bună adaptare la efort
Între 5 și 10: mediu
Între 10 și 15: insuficient
peste 15 ani: evaluare medicală slabă, recomandată

Sportivii instruiți au adesea un indice Ruffier aproape sau sub 0. Persoanele sedentare au un indice în general peste 5. Cu toate acestea, este posibil să scadă indicele făcând sport în mod regulat.

Varianta: indicele Ruffier-Dickson

O metodă de calcul diferită pornind de la aceleași date ale indicelui Ruffier, obținute cu același exercițiu, este următoarea: Indicele Ruffier-Dickson : $I_{d}=(p1-70+2*(p2-p0))/10$ ${\ displaystyle I_ {d} = (p1-70 + 2 * (p2-p0)) / 10}$ ${\ displaystyle I_ {d} = (p1-70 + 2 * (p2-p0)) / 10}$ .