Bară de capcană

Această intrare sau secțiune privind haltere nu menționează sursele necesare sau sunt insuficiente . Putețiîmbunătăți această intrare adăugând citate din surse de încredere în conformitate cu liniile directoare privind utilizarea surselor .

O bară de capcană, adesea utilizată pentru ridicări și ridicări de umeri, poate fi folosită și pentru sărituri în ghemuit. Bara poate fi răsturnată pentru a avea posibilitatea de a alege între două înălțimi diferite de prindere cu care să înceapă să se ridice.

Bara de prindere este un instrument utilizat în haltere.

Trabarul a fost inventat, brevetat și înregistrat de Al Gerard , un powerlifter profesionist. Numele său se datorează mușchilor cei mai afectați, adică (fibrele superioare ale) trapezului .

Părțile laterale ale barei de blocare sunt folosite pentru a adăuga greutăți, în timp ce mânerele sunt utilizate pentru a ține instrumentul în timpul exercițiului.

Există multe exerciții care pot fi efectuate cu acest instrument, inclusiv deadlifts (trapbar deadlifts ), genuflexiuni cu salturi (trapbar jumps) și împingeri .

Multe variante sunt produse de diferiți furnizori.