Fascicul de echilibru

Această intrare sau secțiune despre gimnastică nu menționează sursele necesare sau cei prezenți sunt insuficienți . Puteți îmbunătăți această intrare adăugând citate din surse de încredere în conformitate cu liniile directoare privind utilizarea surselor .

Elisabetta Preziosa efectuând un exercițiu pe bara de echilibru, la Jocurile Olimpice de la Londra 2012

Bara de echilibru , sau mai frecvent doar bara , este un instrument olimpic al sectorului feminin de gimnastică artistică .

Aparatul are o lățime de 10 cm și o lungime de 5 m, se sprijină pe un covor dreptunghiular de 5x10 m și are o înălțime reglabilă care, conform reglementărilor FIG ( Fédération Internationale De Gymnastique ), ar trebui plasată la 1,25 m în competițiile olimpice. Suprafața limitată de sprijin și înălțimea de la sol necesită abilități speciale de echilibru la sportivi. În competițiile internaționale este adesea folosit pentru a indica acest instrument cu acronimul BB , din termenul corespunzător în limba engleză „ Balance Beam ”, în special în indicarea scorurilor.

Elemente

Dorina Böczögő pe grindă

În funcție de pregătire, pe grindă se pot efectua o varietate de mișcări. Pentru sportivii mai mici, în timpul competițiilor, ar putea fi suficient doar să meargă pe degetele de la picioare fără, totuși, să se dezechilibreze. La niveluri de amatori, grinda este plasată la o înălțime mai mică. În timpul unei competiții, mișcările trebuie să dureze cel puțin 3 secunde. Exercițiul poate include răsucirea înainte sau înapoi, cu mâinile sau fără, despărțirile , echipa, saltul pisicii, lovitura cu foarfeca și chiar roata.

La niveluri competitive, pot fi realizate elemente mai complicate, cum ar fi flip-uri, roți, răsturnări etc. fără a pune mâinile sau chiar flic flac , înșurubare și multe altele. Când ieșiți din instrument, puteți efectua flip-uri cu răsuciri și multe alte cascadorii. Atât în ​​„ieșirile” elementare, cât și în cele competitive, important este să aterizezi cu ambele picioare în același timp, altfel punctele sunt eliminate, deoarece este considerat o eroare.

Regulile specifice aparatului

Gimnasta poate concura desculț sau poartă pantofi speciali și, pentru o mai mare stabilitate, poate aplica magnezie pe mâini și / sau picioare. De asemenea, poate introduce mici marcaje pe grindă care vor acționa ca puncte de referință pentru execuția dumneavoastră.

Odată ce exercițiul a început, antrenorul gimnastei nu se poate interfera în niciun fel; va putea însoți gimnasta numai în cazul utilizării unei platforme pentru a efectua intrarea, întrucât va trebui să o îndepărteze odată ce nu mai este necesară, pentru a evita o posibilă cădere pe ea.

În cazul unei căderi din aparat, gimnasta pierde 1 punct și are 30 de secunde să se întoarcă pe grindă și să continue exercițiul de unde a rămas, altfel nu va mai putea continua. Dacă căderea are loc în mijlocul unei serii de mai multe elemente, aceasta din urmă va fi considerată o serie ruptă și, în consecință, nu va fi recunoscută (prin urmare, scorul acestei secvențe de elemente nu va fi creditat).

Exercițiul poate dura maximum 1:30 minute. Un ton de avertizare, de obicei sunetul unui clopot, îl va alerta pe gimnastă când au trecut 1:20 de minute. Odată ce timpul maxim a trecut, un alt sunet de clopoțel îl va avertiza pe atlet că zecimi din scor vor începe să fie scăzute.

Cele mai victorioase gimnaste

Nadia Comăneci , cu două titluri olimpice, va fi considerată printre cei mai buni interpreți ai acestui instrument, în timp ce România este țara care se mândrește cu cel mai mare număr de campioni mondiali. ^[1] De fapt, încă din anii 1970, echipa națională a României s-a remarcat prin prezența gimnastelor deosebit de puternice pe grindă, printre care se remarcă Catalina Ponor în epoca contemporană ^[2] , care pe grindă a obținut medalia de aur pentru Jocurile Olimpice de la Atena, argint la Campionatele Mondiale din 2003 și 5 medalii de aur la Campionatele Europene dintre 2004 și 2017. ^[3] Ponor trebuie considerată una dintre cele mai bune traviste din istorie nu numai pentru medaliile obținute și pentru longevitatea ei, ci și pentru că a fost una dintre puținele gimnaste care nu au căzut niciodată de pe grindă într-o finală europeană, mondială sau olimpică.

De când a existat noul sistem de notare (2005), cele mai bune rezultate au fost obținute nu doar de români, ci și de gimnastele chineze și americane. Printre acestea se remarcă: Nastia Liukin , de două ori campioană mondială (în 2005 și 2007), și vicecampioană olimpică în 2008; Shawn Johnson ^[4] , campion olimpic la Beijing 2008, și Simone Biles , de trei ori campioană mondială la acest aparat (mai mult decât orice altă gimnastă din istorie). ^[5]

Dintre chinezi se remarcă Deng Linlin , campion al campionatelor mondiale din 2009 și câștigător al medaliei de aur la Jocurile Olimpice din 2012 ^[6] ; Campion mondial Sui Lu în 2011 și vicecampion olimpic în 2012 ^[7] ; Liu Tingting campion mondial în 2018 și vicecampion mondial în 2019 ^[8] .

O excepție de la regulă este olandezul Sanne Wevers care, pe lângă câștigarea medalii de argint la Campionatele Mondiale de la Glasgow în 2015 și aur la Campionatele Europene din 2018, a fost și campioana olimpică cu fascicul la Jocurile Olimpice de la Rio 2016., Devenind primul olandez gimnastă să câștige o medalie de aur la olimpiadă. ^[9]

Notă

Alte proiecte

• Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere pe balans

linkuri externe