Cronotip

De la Wikipedia, enciclopedia liberă.
Salt la navigare Salt la căutare

Cronotipul este o caracteristică a ființelor umane care indică dacă sunt și doresc să fie mai activi la un anumit moment al zilei. Ne referim adesea la persoanele „ alunece ”, care se trezesc dimineața devreme și sunt mai active la începutul zilei și la persoanele „ bufniță ” care sunt mai active seara și preferă să se culce târziu. Cronotipul este denumit, de asemenea, un tip circadian , o preferință diurnă sau o variație diurnă .

Oamenii sunt în general animale diurne, activi în timpul zilei. La fel ca majoritatea animalelor diurne, tiparele de activitate sunt controlate endogen de ritmurile circadiene.

În cronotipuri, variația normală a ciclurilor de somn / veghe variază de la aproximativ 2 ore mai devreme la 2 ore mai târziu decât media [1] . Persoanele care depășesc aceste variații pot avea dificultăți în muncă, școală și activități sociale. Dacă o persoană are tendințe puternice de „aluncă” sau „bufniță”, care nu permit participarea normală în societate, atunci se consideră că are o tulburare de somn cu ritm circadian [2] .

Istorie

În secolul al XX-lea , interesul și cercetarea asupra somnului au crescut semnificativ. S-au făcut progrese uriașe în aspectele moleculare, neuronale și medicale ale ritmicității biologice. Profesorul de fiziologie Nathaniel Kleitman [3] a rezumat cunoștințele existente atunci despre somn în cartea sa „Somn și veghe” ( 1939 ) și a ipotezat existența unui ciclu de activitate / odihnă de bază. Kleitman, împreună cu elevii săi William C. Dement și Eugene Aserinsky , și-au continuat cercetările de-a lungul secolului.

Cercetarea modernă asupra cronotipurilor a fost introdusă în 1970 în teza lui Öquist de la Universitatea din Gothenburg [4] , care a trasat tiparul ritmurilor circadiene individuale. Ulterior, Olov Östberg a dezvoltat acest concept și, în 1976 , împreună cu JA Horne au publicat un chestionar intitulat Morningness - Eveningness Questionnaire, MEQ ( Horne-Ostberg Chronotype Questionnaire , HOQ ) [5], care este în prezent utilizat și este folosit ca referință în aproape toate cercetări în acest domeniu.

Cercetătorii au lucrat la validarea chestionarului luând în considerare culturile locale. Jacques Taillard și colegii săi au efectuat o revizuire a scorurilor, împreună cu o analiză în 2004 [6] , studiind un grup de lucrători cu vârsta peste 50 de ani, deoarece chestionarul a fost validat numai pentru subiecții în vârstă de facultate.

Au fost dezvoltate alte instrumente de evaluare, inclusiv: inventarul de tip circadian (Folkard 1987); Chestionar compozit de dimineață (Smith 1989); Indicatorul cronotip Lark-Owl , LOCI (Roberts 1999) și Munchen Chronotype Questionnaire , MCTQ [7] . Unele dintre ele au fost concepute pentru situații particulare, precum schimburi de muncă, stres de călătorie și jet lag , performanță atletică sau cel mai bun moment al procedurilor medicale.

Caracteristici

Majoritatea oamenilor nu aparțin în mod clar unui cronotip timpuriu sau de seară, dar se află într-o situație intermediară. Persoanele care au același cronotip, dimineața devreme sau seara, au modele de activitate similare: somn, pofta de mâncare, exerciții fizice, studiu etc. Cercetătorii din domeniul cronobiologiei caută referințe obiective prin care să măsoare cronotipul.

  • Horne și Östberg (1976) au descoperit că cei mai maturi au avut o temperatură zilnică mai mare, cu un vârf care a avut loc mai devreme decât tipurile de seară. De asemenea, cei mai maturi s-au culcat și s-au trezit mai devreme, în timp ce nu a existat nicio diferență în durata perioadei de somn. Ei au menționat, de asemenea, că vârsta trebuia luată în considerare la determinarea cronotipului, întrucât o persoană care merge la culcare la ora 23:30 ar putea indica un tip de creștere timpurie dacă este student, dar ar putea fi legată de un tip de seară dacă subiectul are a 'cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani [8]
  • Clodoré și colab. (1986) [9] au găsit diferențe în starea de atenție între tipurile de dimineață și seara după reducerea a două ore de somn.
  • Gibertini și colab. (1999) [10] au măsurat nivelurile de melatonină din sânge , constatând că acrofaza melatoninei (momentul în care apare vârful ritmului) [11] a fost puternic corelată cu cronotipul, în timp ce amplitudinea nu a fost ' t. Ei au observat că în tipurile de dimineață a existat o scădere mai rapidă a nivelurilor de melatonină după ora de vârf decât în ​​tipurile de seară.
  • Duffy și colab. (1999) [12] au constatat că, în timp ce tipurile de seară s-au trezit la o oră mai târzie decât cele de dimineață, acestea din urmă s-au trezit într-o fază circadiană ulterioară. Cu alte cuvinte, intervalul dintre faza circadiană și timpul în care s-au trezit a fost mai lung în tipurile de dimineață.
  • Baehr și colab. (2000) [13] au studiat temperatura corporală zilnică, constatând că minimul acesteia a avut loc la aproximativ 4 dimineața în tipurile de dimineață și la 6 dimineața pentru tipurile de seară. Acest minim a avut loc la jumătatea perioadei de odihnă de opt ore, era mai aproape de ora de veghe în tipurile de seară. De asemenea, au avut o temperatură corporală mai scăzută în timpul nopții. Mai mult, cea mai mică valoare a apărut cu aproximativ o jumătate de oră mai devreme la femei decât la bărbați. Rezultate similare au venit și de la Mongrain și colab. (2004) [14] .
  • Zavada și colab. (2005) [15] au arătat că timpul de la jumătatea zilei în zilele nelucrătoare ar putea fi cel mai bun parametru pentru determinarea cronotipului pe baza caracteristicilor perioadei de somn, corelându-l cu alți parametri precum Dim-Light Debutul melatoninei (DLMO) și minimul zilnic de cortizol .
  • Giampietro și Cavallera, (2006) [16] au examinat diverse studii care analizează relațiile dintre cronotip, personalitate și gândire creativă.
  • Paine și colab. (2006) [17] au concluzionat că „preferința pentru dimineață sau seară este puternic independentă de etnie, sex și poziția socio-economică și indică o caracteristică stabilă care ar putea fi explicată mai bine prin factori endogeni”.

Notă

  1. ^ (RO) Logie, Bruce, Larks and Owls , pe web.ukonline.co.uk. Adus la 2 noiembrie 2007 (arhivat din original la 4 iulie 2007) .
  2. ^ (EN) Clasificarea internațională a tulburărilor de somn (PDF), Academia Americană de Medicină a Somnului, 2001, ISBN 0-9657220-1-5 . Adus la 18 octombrie 2008 (arhivat din original la 26 iulie 2011) .
  3. ^ (EN) Nathaniel Kleitman, Sleep and Wakefulness, The University of Chicago Press, 1939.
  4. ^ O. Öquist, Kartläggning av individuella dygnsrytmer , 1970.
  5. ^ JA. Horne, O. Ostberg, Un chestionar de autoevaluare pentru a determina dimineața-seara în ritmurile circadiene umane. , în Int J Chronobiol , vol. 4, nr. 2, 1976, pp. 97-110, PMID 1027738 .
  6. ^ Jacques Taillard și colab., Validarea chestionarului Horne și Ostberg Morningness-Eveningness într-o populație de muncitori francezi de vârstă medie , în Journal of Biological Rhythms , vol. 19, nr. 1, 2004, pp. 76-86, DOI : 10.1177 / 0748730403259849 . Accesat la 2 noiembrie 2007 .
  7. ^ T. Roenneberg, T. Kuehnle; M. Juda; T. Kantermann; K. Allebrandt; M. Gordijn; M. Merrow, Epidemiologia ceasului circadian uman. , în Sleep Med Rev , vol. 11, n. 6, decembrie 2007, pp. 429-38, DOI : 10.1016 / j.smrv.2007.07.005 , PMID 17936039 .
  8. ^ "ora de culcare de la 23:30 poate fi indicativă a unui tip de dimineață în cadrul unei populații studențești, dar ar putea fi mai mult legată de un tip de seară în grupa de vârstă 40-60 de ani" (Horne & Östberg, 1976), p. 109
  9. ^ M. Clodoré, J. Foret; O. Benoit, Variația diurnă a măsurilor subiective și obiective ale somnolenței: efectele reducerii somnului și tipului circadian. , în Chronobiol Int , vol. 3, nr. 4, 1986, pp. 255-63, PMID 3677208 .
  10. ^ M. Gibertini, Graham C., Cook MR, Auto-raportare de tip circadian reflectă faza ritmului melatoninei , în Biol psychol. , vol. 50, nr. 1, 1999, pp. 19–33, DOI : 10.1016 / S0301-0511 (98) 00049-0 . Accesat la 2 noiembrie 2007 .
  11. ^ Circadian Rhythm Laboratory, Dicționar de fiziologie circadiană , la circadian.org , Universitatea din Carolina de Sud Salkehatchie.
  12. ^ JF. Duffy, DJ. Dijk; EF. Sala; CA. Czeisler; CA. Czeisler, Relația melatoninei circadiene endogene și ritmurile de temperatură la preferința auto-raportată pentru activitatea de dimineață sau de seară la tineri și vârstnici. , în J Investig Med , vol. 47, nr. 3, mar 1999, pp. 141-50, PMID 10198570 .
  13. ^ EK. Baehr, W. Revelle; ACOLO. Eastman, Diferențe individuale în faza și amplitudinea ritmului de temperatură circadiană umană: cu accent pe dimineața-seara. , în J Sleep Res , vol. 9, nr. 2, iunie 2000, pp. 117-27, PMID 10849238 .
  14. ^ V. Mongrain, S. Lavoie; B. Selmaoui; J. Paquet; M. Dumont, Relațiile de fază dintre ciclul somn-veghe și ritmurile circadiene subiacente în Morningness-Eveningness. , în J Biol Rhythms , vol. 19, nr. 3, iunie 2004, pp. 248-57, DOI : 10.1177 / 0748730404264365 , PMID 15155011 .
  15. ^ Andrei Zavada, Gordijn, Beersma, Daan, Roenneberg, Comparația chestionarului cronotip din München cu Scorul Horne-Östberg Morningness-Eveningness Score ( PDF ), în Chronobiol. Int. , Vol. 22, 2005, pp. 267-278, DOI : 10.1081 / CBI-200053536 . Adus la 2 noiembrie 2007 (depus de 'url original 17 decembrie 2008).
  16. ^ Giampietro M., Cavallera GM, Morning and evening types and creative thinking , avalon.cuautitlan2.unam.mx , Elsevier Ltd, 2006. Accesat la 2 noiembrie 2007 (arhivat din original la 28 iulie 2009) .
  17. ^ Sarah-Jane Paine, Gander Philippa H., Travier Noemie, The Epidemology of Morningness / Eveningness: Influence of Age, Gender, Ethnicity, and Socioeconomic Factors at Adults (30-49 Years) , în Journal of Biological Rhythms , vol. 21, n. 1, 2006, pp. 68–76, DOI : 10.1177 / 0748730405283154 . Accesat la 2 noiembrie 2007 .

Elemente conexe

Adus de la „ https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Cronotipo&oldid=103767639 ”