Electrostimulare musculară
Electrostimularea musculară este activitatea de exercițiu în timp ce staționar datorită unui instrument electronic mic format dintr-o unitate de control cu baterie și două sau mai multe perechi de electrozi atașați la grupurile musculare afectate cu o suprafață adezivă la părțile corpului unde sunt mușchii care doriți să le faceți să crească prin intermediul unei mici descărcări electrice repetate frecvent, care induce un curent redus care trece prin ele pentru a le face să crească în volum . Există, de asemenea, curele cu electrozi fixați în interiorul lor pentru a topi grăsimea din burtă și a pune abs , obiectivul bărbaților împreună cu bicepsul și umerii, în timp ce femeile se concentrează mai mult pe șolduri și fese .
Istorie
În 1761 , Luigi Galvani a demonstrat că curentul electric era capabil să activeze mușchii. În prezent, multe studii fiziologice au identificat mecanismele prin care stimularea electrică excită adaptarea celulelor musculare, a vaselor de sânge și a nervilor [1] .
Cea mai faimoasă formă de stimulare electrică este stimulatorul cardiac , care stimulează miocardul.
Domeniul de utilizare a stimulatorilor musculari
Electrostimularea musculară (EMS) poate fi utilizată atât în antrenamentul sportiv, cât și ca remediu curativ [2] . Deoarece mușchii mai puternici au o secțiune transversală mai mare, EMS este utilizat în scopuri cosmetice.
Reabilitare fizică
In medicina, EMS este utilizat pentru reabilitarea dupa leziuni musculo - scheletice, probleme musculare fundus pelvine și pentru prevenirea atrofiei musculare [3] [4] . In timpul de vindecare de formare de stimulare a musculaturii EMS ( de exemplu , biceps si triceps ) este utilizat pentru un scop de formare specifică, de exemplu pentru a îmbunătăți capacitatea de a ajunge la un obiect.
Pierdere în greutate
Dispozitivele EMS cauzează arderea neglijabilă a caloriilor, deoarece caloriile sunt arse în cantități mari numai atunci când cea mai mare parte a corpului este implicată în exerciții. Cu toate acestea, studiile arată că persoanele care utilizează stimularea electrică pentru a-și îmbunătăți mușchii au mai multe șanse să participe la evenimente sportive după aceea [5] .
Efect cosmetic
O aplicație mai recentă a EMS este stimularea mușchilor faciali [6] . EMS se efectuează pentru a întări și tonifica anumiți mușchi faciali relaxați, cum ar fi obrajii lăsați. Deși există o tehnică de gimnastică facială, care permite diferite exerciții, utilizarea stimulării electrice poate accelera procesul. Stimularea electrică este utilizată nu numai pentru tonifiere, ci și pentru relaxarea mușchilor faciali, de obicei mușchii feței superioare [7] .
Contraindicații
Au fost raportate mai multe cazuri de rabdomioliză după ședințe de stimulare electrică atât la persoanele antrenate, cât și la sportivi. Electrostimularea poate duce la o emisie de mioglobină , care poate provoca leziuni la rinichi. Prin urmare, se recomandă ca creatina fosfokinază (CPK) și culoarea urinei să fie verificate după ședințele de stimulare electrică. În caz de suspiciune de simptome de rabdomioliză, trebuie să renunțați la sport și să solicitați asistență medicală.
Notă
- ^ Influența activității asupra unor caracteristici contractile ale musculaturii rapide și lente ale mamiferelor , la ncbi.nlm.nih.gov , The Journal of Physiology. Adus la 20 noiembrie 2020 .
- ^ Stimularea electrică pentru testarea și formarea neuromusculară: stare de artă și probleme nerezolvate , la link.springer.com , Springer. Adus la 20 noiembrie 2020 .
- ^ Aplicarea stimulării musculare / nervoase în sănătate și boli , la researchgate.net , Research Gate. Adus la 20 noiembrie 2020 .
- ^ Cum se antrenează podeaua pelviană , la axion.shop , Axion. Adus la 20 noiembrie 2020 .
- ^ Utilizarea exercițiului de electrostimulare în sportul competițional , la pubmed.ncbi.nlm.nih.gov , Revista internațională de fiziologie și performanță sportivă. Adus la 20 noiembrie 2020 .
- ^ Activări ale mușchilor faciali prin stimulare electrică funcțională , pe sciencedirect.com , Procesarea și controlul semnalului biomedical. Adus la 20 noiembrie 2020 .
- ^ Aparat pentru electro-inhibarea mușchilor feței , la patentscope.wipo.int , PatentScope. Adus la 20 noiembrie 2020 .