Motricitatea

Motilitatea este funcția motorie a organismului, văzută din punct de vedere neurofiziologic în ansamblul mecanismului de funcționare a aparatelor și structurilor centrale și periferice. Găsește expresie în multiplele tipare motorii coordonate de creier , care necesită sincronismul unei varietăți de informații senzoriale și motorii în raport cu spațiul care înconjoară corpul uman.

Acesta joacă un rol fundamental în etapele inițiale ale dezvoltării corpului și este un instrument esențial pentru înțelegerea lumii din jurul nostru. ^[1]

Scheme de bază

Prin „schemă motorie” înțelegem harta activării neuro / motorii a fiecărei mișcări voluntare, adică calea care face impulsul nervos de la creier la mușchi care va efectua contracția necesară pentru realizarea mișcării.

Modelele motorii de bază sunt unitățile de bază ale motilității umane. Acestea sunt definite ca „de bază” deoarece sunt căi prestabilite genetic de activare neuro / motorie, tipice speciei umane (a căror caracteristică principală este statura erectă), necesare pentru supraviețuirea ei și înnăscute.

Mersul, alergatul, săritul, aruncarea și apucarea sunt principalele mișcări pe care ființa umană este capabilă să le realizeze cu membrele inferioare și superioare, activate de tiparele motorii pe care un copil le pune în practică, într-un mod absolut autonom și care urmează etape precise ale învățare dependentă de dezvoltarea senzorială progresivă și a sistemului nervos central .

Mișcările fundamentale

Gesturile motorii de bază mersul, alergarea, săriturile, cățărarea, rularea, aruncarea și apucarea reprezintă, prin urmare, unitățile de bază ale mișcărilor umane și, de fapt, reprezintă mișcările fundamentale pe care este construită toată învățarea motorie viitoare. Toate abilitățile motorii și toate activitățile sportive ulterioare sunt de fapt alcătuite din aceste elemente.

A învăța să pună în aplicare și de a folosi aceste elemente in mod eficient inseamna, din punctul psiho / motor de vedere, având în mod adecvat stimulat centrale și periferice nervos sistemele responsabile de analiza, sinteza si prelucrarea datelor perceptive și structurate într - un mod complet. Cuiva " schemă de corp „, din punct de vedere sportiv, înseamnă a avea posibilitatea de a accesa orice tip de„ abilitate ”motorie.

Coordonarea mișcărilor este un mod extrem de complicat, dar funcțional: în primul rând creierul trebuie să analizeze și să catalogheze informațiile pe care le primește de la organele de simț implicate, stabilind astfel, într-un mod multiplu, care este poziția obiectelor externe, contigue corpului, și traducerea acestor informații spațiale în comenzi trimise în mod corespunzător către mușchii afectați, singurele organe capabile să permită mișcarea efectivă. Principalele organe de simț care oferă informații spațiale creierului sunt vederea , atingerea , auzul , iar informațiile lor sunt multiple chiar și într-un singur moment, întrucât integritatea multisenzorială favorizează o localizare mai completă a obiectelor și, prin urmare, a potențialelor obstacole.

Printre toate mișcările posibile care pot fi efectuate de ființa umană, se numără așa-numitele „mișcări fundamentale”, adică expresii motorii care implică o singură articulație, fără a prevedea o mișcare globală a corpului; de aceea sunt și scheme motorii statice definite. Exemple sunt mișcările de aducție și răpire , flexie și extensie , încercuire , oscilație etc.

Gesturile motorii specializate

Dacă gesturile motorii de bază reprezintă pilonul abilităților motorii , abilitățile motorii sunt în schimb „scheme motorii specializate”, care vizează atingerea unui scop, numit performanță . În acest moment este esențial să distingem conceptul de „ abilitate ” și „abilitate”.

Abilități și abilități

În limbajul comun, termenii „abilitate” și „abilitate” sunt adesea folosiți în mod interschimbabil, chiar dacă, în realitate, aceștia exprimă concepte diferite.

„Abilitățile” reprezintă, prin excelență, capacitatea de a învăța și implementa o anumită combinație de mișcări ca o schemă motorie specializată. Nu numai că constau în posibilitatea realizării unei mișcări date, ci și în atitudinea de a înțelege caracteristicile acesteia și de a ști cum să o modeleze în conformitate cu circumstanțele și condițiile pe care le oferă. De exemplu, gesturile atletice ale sportului , acrobației, mișcărilor de arte marțiale etc. sunt abilități motorii.

„Capacitățile”, pe de altă parte, nu sunt altceva decât potențialul fiecărui individ; acestea diferă de abilitățile ca „ereditare”, adică, determinate în mod vizibil de patrimoniul genetic al individului, în timp ce acesta din urmă poate fi dobândit prin antrenament .

Capacitățile, la rândul lor, sunt împărțite în condiționale și coordonative.

„Capacitățile condiționale”, așa cum sugerează cuvântul, sunt cele legate de condiția fizică și constituie ansamblul caracteristicilor biochimice și morfologice care definesc potențialul fizic al unui individ. Acestea depind de gradul de dezvoltare a sistemelor individuale și, prin urmare, sunt „structurale”, parte a unei structuri genetice. Abilitățile condiționate sunt: capacitatea de forță, capacitatea de rezistență și capacitatea de viteză.

Capacitatea de forță este capacitatea sistemului neuromuscular de a produce tensiune în opoziție cu forțele externe. Poate varia în funcție de factori importanți: cantitatea și tipul fibrelor musculare, secțiunea transversală a mușchiului, viteza unghiulară a mișcării, intervalul de mișcare și gradul de dezvoltare a abilităților de coordonare. Forța poate fi statică sau dinamică. Acesta din urmă se distinge în concentric și excentric.
Capacitatea de rezistență este capacitatea de a ști cum să extindă o activitate motorie în timp folosind surse de energie aerobă. Acesta variază în funcție de mai mulți factori: fiziologic, care afectează capacitățile funcționale și structurale ale mușchiului și capacitatea de a trimite oxigen către mușchi; psihologice, care privesc motivația, interesul pentru activitate, mediu și stimuli externi; coordonative, care privesc coordonarea și capacitatea de a automatiza gestul.
Capacitatea de a accelera este capacitatea de a efectua o mișcare în cel mai scurt timp posibil. Pentru a fi rapid puteți interveni asupra a trei factori fundamentali: timpul latent al reacției motorii, adică timpul care trece între apariția unui stimul senzorial și începutul răspunsului motor. Acest lucru este foarte scăzut, între 100 și 200 de milisecunde, atunci când suntem implicați într-o situație simplă de sport motor. Devine mai mare atunci când sunt posibile numeroase tipuri de răspunsuri. Al doilea factor, timpul de mișcare sau viteza gestului unic, depinde de gradul de coordonare și automatizare a gestului. A treia este frecvența textelor parțiale sau capacitatea de a repeta gestul unic de mai multe ori într-un timp definit. Acest factor este decisiv în viteza de translocație și în sporturile cu situații motor-ciclice.

„Abilitățile de coordonare” sunt acelea care permit individului să calibreze și să regleze doza de mișcare sau să efectueze un gest în modul cel mai compus și economic. Acestea depind de gradul de eficiență al sistemului nervos și al organelor senzoriale și, prin urmare, sunt „funcționale”, legate tocmai de funcția nervoasă . Abilitățile de coordonare sunt: capacitatea de învățare motorie, capacitatea de control motor și capacitatea de adaptare-transformare a mișcărilor. Învățarea motorie constă în achiziționarea de noi mișcări. Controlul motorului este capacitatea de a controla mișcarea în conformitate cu scopul propus. Adaptarea și transformarea este capacitatea de a schimba și adapta programul motor în funcție de schimbarea bruscă a situației sau a condițiilor externe. În aceste trei capacități generale găsim:

Capacitatea de a reacționa: face parte din abilitățile de învățare și adaptare motorie. Ne permite să reacționăm cât mai repede la un stimul și este folosit atât în activități sportive, cât și în mișcările obișnuite și automate ale omului. Se caracterizează printr-un timp total, în care percepem și procesăm un stimul extern și răspundem la aceasta din punct de vedere motorist, și prin două componente parțiale: timpul de reacție și timpul de mișcare. Timpul de mișcare este timpul dintre începutul și sfârșitul unei mișcări în raport cu un stimul. Timpul de reacție este timpul care trece între percepția unui stimul și începutul răspunsului. Poate fi identificat ca timpul care trece între luarea deciziilor și luarea de măsuri. De obicei este mai mare de 120 de milisecunde și poate fi împărțit în timpi de reacție simpli și complexi. Primul apare atunci când un singur răspuns motor este asociat cu un stimul senzorial; a doua când răspunsurile la stimul sunt mai multe decât una. Factorii care influențează timpii de reacție sunt: numărul alternativelor stimul-răspuns, compatibilitatea stimul-răspuns, cantitatea și natura exercițiilor și abilitățile de atenție.
Capacitatea de echilibru: face parte din abilitățile de învățare, control și adaptare motorie. Este un proces perceptiv-motor care necesită ajustare posturală anti-gravitațională și informații senzoriale constante. Echilibrul ne permite, prin ajustări, să menținem o poziție statică sau să realizăm o mișcare fără a cădea, reacționând la factorii de dezechilibru. Este împărțit în două tipuri: echilibru static și dinamic. Echilibrul static este capacitatea corpului sau a unei părți a acestuia de a menține o poziție statică; cea dinamică este capacitatea de a menține părțile corpului stabile în timpul gesturilor sau al translocațiilor. Factorii care influențează capacitatea de echilibru sunt: poziția centrului de greutate, pe unde trece linia de acțiune a greutății globale a unui corp; apropierea segmentelor corpului de linia de proiecție a centrului de greutate pe sol, adică un corp va fi cu atât mai stabil cu cât centrul de greutate este mai mic; lățimea și orientarea bazei de susținere, care cu cât este mai orientată spre direcția dezechilibrului, cu atât ne permite mai mult să menținem condiția fundamentală.
Capacitatea de a combina: face parte din abilitățile de învățare și control motor. Permite combinarea mișcărilor parțiale într-o singură structură motorie, astfel încât să se obțină o execuție completă a unei acțiuni. Această funcție depinde de conexiunea dintre sistemul musculo-scheletic și sistemul nervos central, care trebuie să planifice și să lege între ele mișcările individuale necesare implementării acțiunii. Există diferite tipuri de combinație: combinație parțială și independență segmentară, care implică unirea mișcărilor parțiale între unele părți ale corpului. Atunci când un subiect este capabil să mute diferitele segmente ale corpului în mod independent, reușind să le asocieze și să le disocieze, el are o bună independență segmentară. Putem vorbi de combinație globală atunci când acțiunile motorii implică corpul într-o formă globală și de combinație perceptual-motorie atunci când există activități care au loc datorită controlului vizual constant. În acest caz avem coordonare oculo-musculară. Capacitatea de a combina este influențată de: numărul de acte parțiale care trebuie combinate, numărul de cuplări simultane sau succesive ale actelor parțiale (primele sunt mai simple decât cele din urmă) și gradul de automatizare a gestului combinat.
Capacitatea de diferențiere kinestezică: face parte din abilitățile de învățare și control motor. Ne permite să gestionăm alternanțele de contracție musculară și relaxare și să gradăm puterea. Este important pentru toate mișcările de precizie și coordonare fină. În fiecare dintre acțiunile noastre există o alternanță de contracții și relaxări musculare efectuate într-un mod automat, dacă gestul se repetă și într-un mod controlat, dacă suntem într-o fază de învățare a gestului. Informațiile kinestezice sunt importante pentru controlul mișcării. Acest lucru folosește diferite intrări de la diferiți receptori, care trebuie să fie integrați de sistemul nervos central: fusuri neuromusculare, organe musculare-tendinoase Golgi, proprioceptori vestibulari și articulați.
Capacitatea de orientare spațio-temporală: face parte din abilitățile de învățare, control și adaptare motorie. Este abilitatea care ne permite să organizăm mișcări în spațiu și timp. Datorită elaborării și integrării acestor două dimensiuni, omul este capabil să se orienteze. Spațiul și timpul sunt coordonatele în care are loc relația dintre sine și lume.
Capacitatea de ritm: face parte din abilitățile de învățare, control și adaptare motorie. Vă permite să organizați secvențele și secvențele unei mișcări precise, determinând intensitatea, viteza, periodicitatea, durata și pauzele acesteia. Fiecare acțiune pe care o realizăm este legată de un ritm executiv individual (subiectiv), dar poate fi legată și de un ritm obiectiv dacă mișcarea necesită colaborare și sincronizare cu un partener sau grup. Ritmurile pot fi împărțite în: regulat, adică o succesiune de bătăi care se repetă la intervale regulate; neregulat, adică o serie de bătăi intercalate cu perioade de durate diferite.
Capacitatea de transformare: face parte din abilitățile de învățare și adaptare motorie. Abilitatea care ne permite să transformăm o acțiune motorie în acțiune pe baza evoluției situațiilor, astfel încât să rezulte o acțiune adecvată și eficientă. O condiție necesară pentru această abilitate este continuitatea dintre situația motorului de pornire și situația de după transformare. Există două tipuri de transformare: transformarea parțială și transformarea globală. Primul este abilitatea utilizată atunci când cineva este forțat să schimbe unul sau mai mulți parametri executivi în cursul acțiunii motorii. Al doilea duce la variația execuției globale a unui act: unul trece de la o mișcare la alta fără a întrerupe continuitatea acțiunii.