Zumba

De la Wikipedia, enciclopedia liberă.
Salt la navigare Salt la căutare
Brandul original Zumba Fitness.

Zumba este o clasă de fitness muzical de grup care folosește ritmurile și mișcările muzicii afro- caraibiene , combinate cu mișcările tradiționale de aerobic . A fost creat de dansatorul și coregraful Alberto "Beto" Perez la sfârșitul anilor nouăzeci în Columbia . [1]

fundal

Obiectivul său principal este de a crea un consum ridicat de calorii datorită intensității sale variabile. În plus, muzica și coregrafia au scopul principal de a distra practicantul, astfel încât să-l facă să uite efortul fizic.

Coregrafiile sunt create special pentru a oferi participantului o muncă cardio-vasculară de intensitate mare și o doză mare de tonifiere pe picioare și fese, în principal.

În mai 2012, aceasta era răspândită în 125 de țări din întreaga lume și avea 12 milioane de practicanți [2] .

Zumba este recunoscută de mai multe asociații, cum ar fi: Aerobic and Fitness Association of America (AFAA), IDEA Health & Fitness Association, American Council on Exercise (ACE), UK Register of Exercise Professionals (REPS) și Fitness Australia. [2]

O cursă de Zumba Fitness.

Zumba este o disciplină în continuă evoluție. La sfârșitul lecției, se efectuează o răcire care servește pentru relaxarea și întinderea mușchilor. În ultimii ani a început să se inspire și din muzica pop- comercială, hip-hop , soca , samba , salsa , merengue , mambo , reggaeton . [3]

Popularitate

Popularitatea sa se datorează și faptului că mai mulți VIP - uri au susținut că o practică. Câteva exemple sunt: Jennifer Lopez , Kirstie Alley , [4] Jackie Chan , [5] Eva LaRue , [6] Jennifer Love Hewitt , [7] Natalie Portman , [8] Emma Watson , [9] Victoria Beckham , [8] Halle Berry , Toni Braxton , [10] Nicky Hilton [11] și Wyclef Jean . [12]

Notă

  1. ^ (EN) Zumba aduce petrecerea de dans în clubul de sănătate , în USA Today, 10 octombrie 2011. Accesat pe 11 mai 2013 (depus de „Original url 5 octombrie 2013).
  2. ^ a b Sara Ficocelli, Toată nebuna după Zumba fenomenul crește în Europa , pe repubblica.it , 10 mai 2012. Accesat la 16 august 2012 .
  3. ^(EN) Fitness Guinea Pig: Zumba Filed 23 ianuarie 2013 în Internet Archive ., Revista Brides
  4. ^ (EN) FitSugar, Celebrity Fans of Zumba , pe shape.com, Shape. Adus la 22 aprilie 2012 .
  5. ^ (RO) Aka Pamela S., Jackie Chan Revine la Zumba @ Bugis pe honeymeow.blogspot.com, 1 decembrie 2009. Accesat la 22 aprilie 2012.
  6. ^ (EN) Clasa săptămânii - Aqua Zumba , pe tntmagazine.com, Revista TNT, 1 decembrie 2011. Accesat la 22 aprilie 2012.
  7. ^ (EN) Jennifer Love Hewitt la Azure Luxury Pool for Stereo Love Saturday at The Palazzo , de la vegasnews.com, VegasNews.com, 17 iulie 2010. Accesat la 22 aprilie 2012.
  8. ^ A b (EN) Shahesta Shaitly, Big bumba? Încercați Zumba , pe guardian.co.uk , The Guardian , 27 martie 2011. Adus pe 22 aprilie 2012 .
  9. ^ (EN) LiLi Julian, Zumba , pe vitalitylive.co.uk, Vitality Live, 19 august 2011. Accesat la 22 aprilie 2012 (depus de „Original url 11 ianuarie 2013).
  10. ^ (EN) LiLi Julian, Toni Braxton Loves Her Zumba DVD's & Shares A Day's Worth Of Calories on fitceleb.com, FitCeleb.com, 6 iunie 2011. Accesat la 22 aprilie 2012 (depus de „Adresa URL originală 14 decembrie 2012) .
  11. ^ (RO) Lansare DVD Zumba Fitness cu Nikki HIlton pe dolcechica.wordpress.com, DolceChica, 20 aprilie 2011. Accesat la 22 aprilie 2012.
  12. ^ (RO) Brittany Talarico, Urmăriți Wyclef Jean și Pitbull Zumba Fever Catch! , pe okmagazine.com , OK! , 12 iulie 2011. Adus 22 aprilie 2012 .

Bibliografie

  • Elizabeth Drake-Boyt, „Let's Zumba: Dance Exercise”, în dansul latin. The American Dance Floor , ABC-CLIO, 2011, pp. 95-96. ISBN 9780313376092

Alte proiecte

linkuri externe

Adus de la „ https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Zumba&oldid=118618485 ”