Formați Chen Lao Jia Yi Lu

Chenshi Taijiquan Laojia Yilu (陈氏太极拳老架prima cale a vechiului cadru al familiei Chen Taijiquan ) este o formă ( Taolu ) a stilului chen al Taijiquan .

Numele Jia (架) este o contracție a lui Jiazi care poate fi tradusă ca structură, cadru, război și în artele marțiale chineze indică exercițiul de bază al unui stil.

Conține multe mișcări lente care decurg din cele de înfășurare a firului de mătase, precum și a fajinului , adică a eliberării explozive de energie.

Învățarea acestuia prezintă un interes evident pentru iubitorii stilului Chen, dar și de o mare valoare pentru practicienii altor stiluri Taijiquan care pot găsi astfel versiunea originală a pozițiilor pe care le practică deja.

Mișcările lao jia yi lu tind să fie mari și mai puțin complexe decât alte forme (xin jia, xiao jia, er lu) și, din acest motiv, este studiat mai întâi.

Poziţie	Numele în chineză	Numele în italiană	Mișcări
	預備式 Yùbèi Shì	Pregătirea
1	太极起势 Tai ji qi Shi	Deschiderea Taiji
2	金刚捣碓 Jin Gang Dao Dui	Jin Gang lire în mortar
3	懒扎衣 Lan Zha Yi	Țineți în gol tivul rochiei
4	六封四闭 Liu Feng Si Bi	Șase sigilii și patru închideri
5	Bian 鞭 Dan Bian	Bate simplu
6	金刚捣碓 Jin Gang Dao Dui	Jin Gang lire în mortar
7	白鹅亮翅 Bai He Liang Chi	Macaraua albă își întinde aripile
8	斜形 Xie Xing	Poziția oblică
9	搂膝 Lou xi	Mătură genunchiul
10	拗步 Qian Tang Ao bu	Înaintează spre altar
11	斜形 Xie Xing	Poziție oblică
12	搂膝 Lou xi	Mătură genunchiul
13	拗步 Qian Tang Ao bu	Înaintează spre altar
14	Sh 手肱拳 Yan Shou Gong Quan	Acoperă-ți mâinile și lovește cu pumnul
15	金刚捣碓 Jin Gang Dao Dui	Jin Gang lire în mortar
16	撇身捶 Pie Shen Chui	Loviți cu pumnul cu corpul înclinat
17	青龙出水 Qing Long Chu Shui	Dragonul verde iese din apă
18	双推手 Shuang Tui Shou	Împingeți cu ambele mâini
19	肘底看拳 Zhou Di Kan Quan	Pumnul vizibil sub cot
20	倒卷肱 Dao Juan Gong	Întoarceți brațul înapoi în timp ce faceți backup
21	白鹅亮翅 Bai He Liang Chi	Macaraua albă își întinde aripile
22	斜形 Xie Xing	Poziția oblică
23	闪通背 Shang Tong Bei	Evitați o lovitură în spate
24	掩手肱拳 Yan Shou Gong Quan	Acoperă-ți mâinile și lovește cu pumnul
25	六封四闭 Liu Feng Si Bi	Șase sigilii și patru închideri
26	Bian 鞭 Dan Bian	Bate simplu
27	云手 Yun Shou	Mâini (ca) nori
28	高探马 Gao Tan Ma	Mângâind coama calului
29	右擦脚 Tu Ca Jiao	Loviți piciorul drept cu mâna
30	左擦脚 Zuo Ca Jiao	Loviți piciorul stâng cu mâna
31	左蹬一跟 Zuo Deng Yi Gen	Loviți un toc în stânga
32	前趟拗步 Qian Tang Ao bu	Înaintează spre altar
33	击地捶 Ji Di Chui	Luarea nemuritorului
34	踢二起 Ti Er Qi	Lovitură dublă de zbor
35	护心拳 Hu Xin Quan	Pumnul protejează inima
36	旋风脚 Xuan Feng Jiao	Ciclon de calciu
37	右蹬一跟 Tu Deng Yi Gen	Loviți un toc în dreapta
38	掩手肱拳 Yan Shou Gong Quan	Acoperă-ți mâinile și lovește cu pumnul
39	小擒打 Xiao Qin Da	Captură mică și lovire
40	抱头推山 Bao Tui Tai Shan	Luați capul și împingeți muntele
41	六封四闭 Liu Feng Si Bi	Șase sigilii și patru închideri
42	Bian 鞭 Dan Bian	Bate simplu
43	前招 Qian Zhou	Mișcare înainte
44	后招 Hou Zhou	Mișcare înapoi
45	野马分鬃 Ye Ma Fen Zong	Calul sălbatic își scutură coama
46	六封四闭 Liu Feng Si Bi	Șase sigilii și patru închideri
47	Bian 鞭 Dan Bian	Bate simplu
48	玉女穿梭 Yu Nu Chuan Suo	Femeia de jad aruncă naveta
49	懒扎衣 Lan Zha Yi	Țineți în gol tivul rochiei
50	六封四闭 Liu Feng Si Bi	Șase sigilii și patru închideri
51	Bian 鞭 Dan Bian	Bate simplu
52	云手 Yun Shou	Mâini (ca) nori
53	摆脚跌岔 Bai Jiao Die Cha	Cad cu picioarele în spânzurătoare
54	Ji 独立 Jin Ji Du Li	Cocoșul de aur stă pe un picior
55	倒卷肱 Dao Juan Gong	Întoarceți brațul înapoi în timp ce faceți backup
56	白鹅亮翅 Bai He Liang Chi	Macaraua albă își întinde aripile
57	斜形 Xie Xing	Poziția oblică
58	闪通背 Shang Tong Bei	Evitați o lovitură în spate
59	掩手肱拳 Yan Shou Gong Quan	Acoperă-ți mâinile și lovește cu pumnul
60	六封四闭 Liu Feng Si Bi	Șase sigilii și patru închideri
61	Bian 鞭 Dan Bian	Bate simplu
62	云手 Yun Shou	Mâini (ca) nori
63	高探马 Gao Tan Ma	Mângâind coama calului sălbatic
64	十字脚 Shi Zhi Jiao	Măturând lotusul prin încrucișare
65	指裆捶 Zhi Dang Chui	Punch în pubis
66	猿猴献果 Yuan Hou Tan Guo	Maimuța albă oferă fructele
67	Bian 鞭 Dan Bian	Bate simplu
68	雀地龙 Que Di Long	Dragonul urcă pe pământ
69	上步七星 Shang bu Qi Xing	Înaintează spre cele șapte stele
70	下步跨肱 Xia bu Kua Gong	Înapoi ca un tigru
71	转身双摆莲 Zhuan Shen Shuang Bai Lian	Întoarceți și măturați lotusul cu ambele mâini
72	当头炮 Dang Tou Pao	Tunurile pumnilor
73	金刚捣碓 Jin Gang Dao dui	Jin Gang lire în mortar
74	收势 Shou shi	Închidere

Elemente conexe

linkuri externe

exemple disponibile pe YouTube

performanță de grup , pe youtube.com .
spectacol de Chen Youze , pe youtube.com .
performanța unui octogenar , pe youtube.com .