Naikan
Naikan (jap. 内 観 Nai = înăuntru, kan = a privi) Naikan este o practică care s-a născut în Japonia în a doua jumătate a secolului al XX-lea cu scopul de a reflecta asupra sinelui și a trecutului cuiva pentru a-și schimba viitorul. Metoda se bazează pe trei întrebări care trebuie abordate într-un refugiu meditativ .
Structura Naikan
Naikan este o retragere din viața de zi cu zi timp de 7 zile într-un loc liniștit și protejat, posibil într-un centru Naikan, cu scopul unei auto-reflecții asupra „celor trei întrebări ale lui Naikan” sau a unei observări profunde a oamenilor sau a unor activități importante în viața prin cele trei întrebări ale lui Naikan:
- Ce a făcut persoana pentru mine
- Ce am făcut pentru persoana respectivă
- Ce dificultate am creat pentru persoana respectivă
„A patra întrebare”, care ar fi „ce dificultate mi-a creat persoana” nu se pune pentru a evita victimizarea și înstrăinarea responsabilității subiectului.
Cele trei întrebări sunt puse cu referire la anumite perioade ale vieții: de la naștere până la momentul prezent sau până la moartea persoanei.
Naikan este exercitat cu însoțire empatică de un profesor care nu judecă, nu impune răspunsuri și care ajută pe parcurs fără a da sfaturi sau soluții. Persoana este respectată și lăsată într-un spațiu mental neutru care permite o alegere personală de autoevaluare și analiză.
Efectele Naikan
Naikan poate duce la efecte pozitive asupra psihicului [1] [2] și asupra spiritului . Mulți participanți susțin că au făcut pace cu trecutul lor [3] [4] , că sunt mai conectați cu societatea și că au avut îmbunătățiri neașteptate și de durată în tulburările psihologice și psihosomatice; ei devin conștienți de faptul că au beneficiat de multe experiențe și situații și recunoștința consecventă duce la dorința de a returna ceea ce au primit.
Naikan nu impune rezultate sau scheme fixe de lucru, dar oferă posibilitatea de a găsi soluții în sine, care sunt diferite pentru fiecare, deoarece derivă dintr-o reelaborare a gândurilor și sentimentelor personale [5] .
Un studiu japonez datând din anii șaizeci arată că prezența Naikan de către subiecții care au comis infracțiuni duce la o scădere a recidivei de cincizeci la sută [6] .
Din 2003, în Saxonia Inferioară, închisoarea, în colaborare cu Universitatea din Hanovra , oferă posibilitatea de a participa la cursurile Naikan, deoarece experimentul este încă în desfășurare, sunt disponibile doar rezultate parțiale ale acestei inițiative [7] .
Un studiu german efectuat în cadrul unor instituții penitenciare germane (J. Beck, 2012) subliniază faptul că participanții devin conștienți de ei înșiși, sunt mai colaboratori și integrați atât între ei, cât și cu administrația, în plus, există o mai mare dorință de a fi tratați pentru recuperarea după dependența de droguri [8] .
Din 2002 până în 2006, programul Naikan a fost inclus în programa de învățământ la o școală din Bremen [9] .
Istorie [10]
Ishin Yoshimoto (1916 -1988), manager și predicator laic japonez, între 1938 și 1965, după ce a avut o profundă experiență spirituală, a creat metoda Naikan pentru a oferi tuturor posibilitatea de a lucra pe propria lor interioritate, fără nici o implicare religioasă sau psihologică.
În Nara , orașul său natal, împreună cu soția sa Kinuko Yoshimoto (1920-2000), a deschis primul centru Naikan, unde a lucrat până la moartea sa în 1988.
Primul succes a venit în 1953, când Naikan a fost experimentat în închisoarea Nara și ulterior a fost introdus în alte închisori japoneze.
În 1974 al doilea centru Naikan a fost inaugurat în Gasshoen și apoi în multe altele. În prezent există aproximativ 40 de centre în Japonia.
La începutul anilor 1970 au existat primele experimente Niakan în Europa: la Paris psihologul japonez Takino a organizat patru Naikan cu câte o persoană.
În Germania, capelanul evanghelic al închisorii Lothar Finkbeiner la sfârșitul anilor 1970 a oferit posibilitatea de a participa la practica Naikan în închisoarea aflată sub jurisdicția sa din Vechta timp de zece ani.
În 1978 a avut loc primul Congres Naikan Naikan în Japonia, de atunci a fost acolo în fiecare an.
În 1980, în centrul budist din Scheibbs , Franz Ritter, care se întâlnise cu Naikan în Japonia, a organizat prima întâlnire Naikan deschisă tuturor celor din afara Japoniei. A fost condusă de prof. Akira Ishii.
Primul Naikan din Statele Unite a fost oferit în 1981 de scriitorul și psihologul David K. Reynolds.
În Germania, în 1983, psihologul Karl Peter Breuer, sub supravegherea prof. Akira Ishii, a organizat primul refugiu Naikan.
În Italia, prima experiență a fost în 1985 în Alto Adige.
În Japonia, Naikan este una dintre posibilitățile tratamentului dependenței de droguri și, din 1986, este oferită și în țările germane de două structuri terapeutice (Erlenhof, Austria și Hof Fleckenbühl, Germania).
În 1986 s-a născut în Austria primul centru Naikan în afara Japoniei: „Neue Welt Institut”, înființat de Franz Ritter, iar în anul următor, în Germania, centru înființat de Gerald Steinke (1953-2010). Mai târziu, alte centre Naikan au fost înființate în Europa și Statele Unite, în Anglia în 1989, în Elveția în 1992, în Spania în 1996 și, de asemenea, în China în ultimii 10 ani.
În 1991, „Asociația Internațională Naikan, INA” a fost înființată cu ocazia primului Congres Internațional Naikan de la Tokyo [11] .
În Asia Naikan este oferit și în Filipine, Taiwan, Nepal, China, Thailanda, Cambodgia, Coreea de Sud; de asemenea, în Canada, Australia și Brazilia.
Notă
- ^ Reynolds, David K., Terapiile liniștite: căi japoneze către creșterea personală , Univ. Of Hawaii Press, 1989, ISBN 0-8248-0690-5 ,OCLC 246540865 . Adus la 16 martie 2020 .
- ^ Reynolds, David K., Die stillen Therapien: Japans Wege zum persönlichen Wachstum , Synthesis-Verl, 1994, ISBN 3-922026-63-X ,OCLC 75922589 . Adus la 16 martie 2020 .
- ^ Krech, Gregg, 1955- , Naikan: gratitudine, grație și arta japoneză de auto-reflectare , Stone Bridge Press, 2006, © 2002, ISBN 978-0-89346-992-4 ,OCLC 748362393 . Adus la 16 martie 2020 .
- ^ Krech, Gregg., Die Kraft der Dankbarkeit: die spirituelle Praxis des Naikan im Alltag , 1. Aufl, Theseus-Verl, 2003, ISBN 3-89620-212-X ,OCLC 76491524 . Adus la 16 martie 2020 .
- ^ Kaspari, Sabine, 1960-, Naikan - die Kraft der Versöhnung [mit der buddhistischen 3-Fragen-Methode zu innerem Frieden] , 1. Aufl, Gräfe und Unzer, 2012, ISBN 978-3-8338-2131-8 ,OCLC 781431771 . Adus la 16 martie 2020 .
- ^ Bindzus, Dieter, 1936- și 石井, 光 (1946-), Strafvollzug în Japonia , 1. Aufl, Heymann, 1977, ISBN 3-452-18248-7 ,OCLC 3514168 . Accesat la 2 decembrie 2019 .
- ^ Reiss, Wolfram ,, Bechmann, Ulrike și Tectum Verlag Marburg., Selbstbetrachtung hinter Gittern Naikan im Strafvollzug in Deutschland und Österreich , 1., Aufl, ISBN 978-3-8288-3688-4 ,OCLC 934809511 . Accesat la 2 decembrie 2019 .
- ^ Reiss, Wolfram ,, Bechmann, Ulrike și Tectum Verlag Marburg., Selbstbetrachtung hinter Gittern Naikan im Strafvollzug in Deutschland und Österreich , 1., Aufl, p. 141, ISBN 978-3-8288-3688-4 ,OCLC 934809511 . Accesat la 2 decembrie 2019 .
- ^ Ishii, Akira. și Dittschar, Wilhelm., Naikan in der Schule: neue Wege zur Selbstverantwortung - wie Kinder und Jugendliche lernen, Mitgefühl zu entwickeln , 1. Aufl, ISBN 978-3-89901-143-2 ,OCLC 611878359 . Accesat la 2 decembrie 2019 .
- ^ Ishin Yoshimoto und Naikan: Das Erwachen des Urvertrauens , la ramakrishna.de . Adus la 16 martie 2020 .
- ^ ( DE ) Naikan - Innenschau. Nach Innen schauen. Nach Außen leben. , pe Neue Welt Institut - Naikan . Adus la 16 martie 2020 .
Bibliografie
linkuri externe
| Controlul autorității | NDL ( EN , JA ) 00567986 |
|---|