Poziții de karate
Dachi Waza (立 ち 技Tehnici de poziționare ? )
Partea de karate care se referă la studiul și execuția poziționării picioarelor și picioarelor în raport cu trunchiul se numește Dachi Waza .
Deoarece karate-ul este o artă marțială bazată pe utilizarea controlată a propriei energii și a adversarului prin tehnici de atac sau de apărare, este necesar să se stăpânească cele mai adecvate și stabile poziții care să permită executarea corectă a acestor tehnici.
Conform filosofiei tradiționale a karate-do, care indică dezvoltarea (reprezentată de particula „Do”, care înseamnă „cale”, cale), practicantul artei trebuie să acorde întotdeauna suficientă atenție elementelor de bază, pentru a canaliza energia. în punctul focal punctual al fiecărei tehnici, la fel ca un triunghi care are o bază și un singur punct (centrul de greutate) unde forțele sunt concentrate. Un atlet atent luptă împotriva unui adversar, dar nu împotriva energiei ( Ki ).
Odată cu avansarea un picior sau alta, pozițiile asimetrice pot fi Migi (右dreapta ? ) Sau Hidari (左din stânga ? ), La fel ca garda a avut loc în care se confruntă adversarul, Gyaku Hanmi (逆? ) Și Oi Hanmi (追い? ) .
Iată lista pozițiilor [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] :
- Heisoku dachi: poziție cu picioarele unite
- Musubi dachi: poziție pe vecini
- Heiko dachi: poziție cu picioare paralele
- Sotohachi dachi: poziție naturală
- Uchihachi dachi: poziție interioară naturală
- Kiba dachi: poziția cavalerului (unii adaugă „fier”)
- Shiko dachi chokkaku (sau Shiko dachi 90 °): poziția călărețului la 90 °
- Shiko dachi shakaku (sau Shiko dachi 45 °): poziția călărețului la 45 °
- Zenkutsu dachi: poziție scăzută înainte
- Hangetsu (sau hankutsu) dachi: poziție pe jumătate joasă înainte
- Moto dachi: poziție scurtă de bază / de luptă
- Sagi ashi dachi: poziția stârcului
- Sanchin dachi: poziția clepsidrei
- Neko ashi dachi: poziția pisicii
- Kokutsu dachi (Okinawa): poziția înapoi a Okinawa
- Kokutsu dachi (shotokan): poziția din spate a Shotokan
- Renoji dachi (tip 1): poziție L normală
- Renoji dachi (tip 2): închideți poziția L
- Teiji dachi (tip 1): poziție T normală
- Teiji dachi (tip 2): poziția T închisă
Poziții înalte
Heisoku dachi
Heisoku dachi (閉 足 立 ち? ) Se execută cu picioarele împreună, picioarele drepte și împreună. Aparent simplă, poziția permite luptătorului să perceapă linia centrală a corpului său, permițând „simțirea” câmpului de acoperire a tehnicilor de atac și de apărare. [8] [9]
Musubi dachi
Musubi dachi (結 び 立 ち? ) Are tocuri împreună, similar cu heisoku dachi , de care menține aceeași distanță între picioare și glezne, dar cu degetele de la picioare întinse pentru a forma un unghi de aproximativ 45 de grade. Poziția este de obicei utilizată pentru salut. Există, pe de altă parte, un sens mai larg în originea termenului. Musubi este cuvântul care este scris de obicei cu caractere care înseamnă „complet” sau „apropiat”, dar poate fi scris și cu caractere care înseamnă „multe” sau „infinit”. În acest sens, prin urmare, termenul ar purta cu sine conotația posibilităților infinite, adică că luptătorul este gata să înfrunte orice situație, să lupte sau nu.
Heiko dachi
Heikō dachi (平行 立 ち? ) Este o poziție extrem de naturală, cu picioarele și picioarele ținute paralel cu aceeași lățime ca umerii. [10]
Hachiji dachi
Hachiji dachi (八字 立 ち? ) Sau Soto hachiji dachi (外 八字 立 ち? ) Este o altă poziție foarte naturală, realizată cu picioarele drepte și paralele cu aceeași lățime a umerilor și cu picioarele întinse la aproximativ 45 de grade. [8] [10] Postura se numește adesea Shizentai (自然 体? ) Sau Shizentai dachi (自然 体 立? ) , Ceea ce înseamnă exact „poziție naturală”. [11]
Uchi hachiji dachi
Uchi hachiji dachi (内 八字 立 ち? ) Se realizează pe baza poziției hachiji dachi , dar inversând pozițiile picioarelor, ale căror degete converg spre interior la un unghi de aproximativ 45 de grade.
Moroashi dachi
Moroashi dachi (双足 立 ち? ) Este poziția cu un picior înainte de un picior, echivalentă cu partea deschisă a umărului. [12] [13] .
Sanchin dachi
Sanchin dachi (三 戦 立 ち? ) , Poziția clepsidră, este similară cu moroashi dachi , cu picioarele la lățimea șoldului și greutatea distribuită pe ambele picioare. Piciorul înainte, rotit cu 45 de grade spre interior, are călcâiul în aceeași linie ca degetul mare al piciorului din spate. Genunchii sunt îndoiți, iar picioarele exercită o presiune puternică pe sol. Trunchiul este erect. Șoldurile sunt contractate, împreună cu mușchii coapsei și fesele. Această poziție este excelentă pentru efectuarea tehnicilor defensive.
Stabilitatea poziției vine de la deschiderea piciorului înainte și de la distanța și poziția picioarelor, care asigură rezistență atât în direcția stânga-dreapta, cât și în față-spate, și astfel lasă luptătorul într-o poziție confortabilă pentru rotația șoldului și pentru aplicarea loviturilor de picioare și mâini. Picioarele sunt pliate spre interior, o caracteristică care permite protecția abdomenului și a inghinei.
Teiji dachi
Teiji dachi (丁字 立 ち? ) Se execută cu un picior din spate , rotit cu 90 de grade spre exterior, al cărui centru este poziționat în spatele liniei piciorului din față, îndreptat drept înainte, la o distanță aproximativ egală cu lățimea umerilor. Este folosit pentru a efectua tehnici de braț kizami sau piciorul din față. Numele provine de la forma de bază a caracterului kanji丁.
Renoji dachi
Renoji dachi (レ の 字 立 ち? ) Se realizează, ca în teiji dachi , prin plasarea piciorului din spate la un unghi de 90 de grade, dar cu călcâiul în linie cu piciorul din față, mai degrabă decât centrat. Ca și în teiji dachi , piciorul din față este îndreptat înainte și distanța dintre picioare este echivalentă cu lățimea umerilor. Numele provine de la forma de bază a caracterului Kana レ
Ukiashi dachi
Ukiashi dachi (受 足 立 ち? ) Este o postură care provine din relaxarea posturii nekoashi . Într-un fel, este foarte asemănător cu renoji dachi , dar piciorul din față rămâne cu piciorul drept plat pe antepic, astfel încât greutatea corpului să fie susținută în principal de piciorul din spate. [9] [14] .
Poziții de înălțime medie
Pozițiile la înălțime medie sunt concepute pentru a reuni cele mai bune poziții atât de înaltă, cât și de joasă, și anume mobilitate și stabilitate. Chiar dacă pozițiile înalte permit o fluiditate mai mare, iar cele joase garantează o stabilitate mai mare în timpul Kumite , pozițiile de înălțime intermediară sunt cele mai potrivite pentru o situație de confruntare, deoarece vă permit să combinați cele două funcții și sunt realizate într-un mod mai natural.
Din punct de vedere filosofic, ei urmează principiul că „calea de mijloc” este cea mai sigură, și anume că nu ar trebui să acordăm prioritate extremelor.
Hangetsu dachi
Hangetsu dachi (半月 立 ち? ) , Sau seisan dachi (十三 立 ち? ) , Poziția semilunei. Se face cu greutatea corpului pe ambele picioare, cu genunchii îndoiti spre interior ca în sanchin dachi ; distanța dintre picioare este medie, aproximativ aceeași ca și pentru naihanchi dachi . [15]
Hebi dachi
Hebi dachi (蛇 立 ちpose de șarpe ? ) Se face prin plasarea picioarelor ca în renoji dachi, dar cu picioarele îndoite.
Motocicleta Dachi
Moto dachi (基 立 ち? ) Este poziția de gardă față; se efectuează cu greutatea pe ambele picioare, lăsând picioarele ușor îndoite și întinse lateral la lățimea umerilor, piciorul din față orientat înainte și piciorul din spate ușor deschis. [8] [16]
Han zenkutsu dachi
Han zenkutsu dachi (半 前屈 立 ち? ) , Shō zenkutsu dachi (小 前屈 立? ) Sau Futsu dachi (二 立 ち? ) , Modificarea bazei zenkutsu dachi care diferă de mișcarea dachi cu un picior și rotind piciorul din spate ..
Naihanchi dachi
Naihanchi dachi (内 步進 立 ち? ) Se realizează prin plasarea picioarelor paralele și distanțate puțin mai mult decât umerii, cu degetele îndreptate ușor spre interior. Centrul de greutate este coborât și genunchii sunt îndoiți spre interior. Greutatea trebuie așezată pe exteriorul piciorului. Poziția este similară cu kiba dachi . Deși nu este deosebit de stabil în fața atacurilor frontale, este foarte puternic împotriva unui atac din lateral sau pentru a arunca adversarul. [17]
Jigotai dachi
Jigotai dachi (自 護 体 立 ち? ) Este similar cu naihanchi dachi , întotdeauna cu centrul de greutate coborât, dar cu picioarele îndreptate spre exterior la 45 de grade și cu genunchii orientați înainte, astfel încât postura să fie stabilă, dar face ca luptătorul să fie capabil pentru a devia chiar atacurile frontale.
Han kokutsu dachi
Han kōkutsu dachi (半 後 屈 立 ち? ) Sau shō kokutsu dachi (小 後 屈 立 ち? ) O modificare a kokutsu dachi în care întinderea piciorului este puțin mai largă decât lățimea umerilor.
Sunsu dachi
Sunsu dachi (ス ン ス ウ 立 ちSunsū dachi ?, Postura omului de fier) .
Tora dachi
Tora dachi (虎 立 ち? ) , Sau Yaya fukai zenkutsu dachi (や や 深 い 前屈 立 ち? ) , Este o formă de zenkutsu dachi cu trunchiul înclinat ușor înainte.
Poziții joase
| Kiba dachi (騎馬 立 ち? ) | Shiko Dachi (四 股 立 ち? ) | Sochin Dachi (壯 鎭 立? ) |
 |  |  |
| Poziție „Knight“, cu genunchii îndoiți și picioarele paralele la aceeași distanță ca și K ō kutsu Dachi | Poziția „pătrată”. Identic cu kiba dachi, dar cu picioarele întinse spre exterior la un unghi de 45 de grade. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Sumo Dachi (相扑 立? ) | Poziționează „imobil”, cu picioarele ca în zenkutsu dachi, dar cu genunchii îndoiți ca în kiba dachi și cu corpul tăiat. Cunoscut și sub numele de Fudō Dachi (不 動 立 ち? ) |
| Nekoashi Dachi (猫 足 立 ち? ) | Kōkutsu Dachi (後 屈 立 ち? ) | Sobakutsu Dachi (側屈 立? ) |
 |  |  |
| Poziția „picioarelor (labelor) pisicii”. Se efectuează ca renogi dachi , dar cu piciorul frontal sprijinit doar pe degetele de la picioare și genunchi bine flectate. | Poziția „spate”, cu greutatea deplasată spre piciorul din spate, picioarele plantate perpendicular între ele cu tocurile în aceeași linie, cu aceeași deschidere ca și kiba dachi . | Poziție similară cu zenkutsu dachi, dar cu capul și trunchiul întoarsă în spate, se numește de fapt kokutzudachi în stilul shito ryu, deoarece plasează 70% din greutatea corporală pe spate spre piciorul din spate. Se mai numește zenkotsudachi okinawan. |
| Zenkutsu Dachi (前屈 立 ち? ) | Zenkutsu Dachi de Funakoshi | |
 |  | |
| Poziția „înainte”, cu greutatea predominantă pe piciorul din față îndoit pentru a forma un unghi de nouăzeci de grade cu piciorul; piciorul din spate este drept, cu piciorul întors spre exterior cu aproximativ 45 de grade. | Obținut din zenkutsu tradițional dachi prin închiderea colțului piciorului din față și îndoirea piciorului din spate. Funakoshi No Zenkutsu Dachi (船 越 の 前屈 立 ち? ) |
Notă
- ^ Toate Judo , pe webalice.it . Adus la 27 august 2014 (arhivat din original la 24 aprilie 2014) .
- ^ Seishin Karate Club , la seishin.lt . Adus la 27 august 2014 (arhivat din original la 1 februarie 2015) .
- ^ Cristian Ruzza - Kata și tehnici Arhivat 23 martie 2015 la Internet Archive .
- ^ http://accskaratedo.weebly.com/uploads/4/1/9/6/4196902/teminologia_shotokan_karate.pdf
- ^ Copie arhivată ( PDF ), pe accademiaziveri.it . Adus la 27 august 2014 (arhivat din original la 5 martie 2016) .
- ^ Harta
- ^ http://artimarzialeperugia.xoom.it/A_B_C_del_Karate.html
- ^ A b c (EN) Shitokai Canada (Stances) , pe shitoryu.org. Adus pe 29 august 2011 .
- ^ A b (EN) Institutul Internațional Budo (Glosar) pe i-budo.org. Adus pe 29 august 2011 (arhivat din original la 4 februarie 2011) .
- ^ A b (EN) Academy of Traditional Karate , pe traditional-karate.com. Adus pe 29 august 2011 (depus de „Adresa URL originală 25 august 2010).
- ^ ( PT ) Federação Paranaense Kyokushinkaikan de Artes Marciais , pe kyokushinparana.com.br . Arhivat din original la 22 noiembrie 2011. Adus pe 29 august 2011 .
- ^ ( FR ) Shotokan International , pe karateshotokan.ca . Adus la 3 august 2010 (arhivat din original la 6 martie 2010) .
- ^ (EN) Sosai Mas Oyama , pe masutatsuoyama.com. Adus la 25 iulie 2010 (arhivat din original la 10 septembrie 2011) .
- ^ (EN) Unified Karate Training Center pe karateinfo.org. Adus la 29 iulie 2010 (arhivat din original la 23 august 2010) .
- ^ ( ES ) Shotokan Karate Do , pe shotokankaratedo.es . Adus la 3 august 2010 (arhivat din original la 6 septembrie 2010) .
- ^ (EN) Harmony Karate Club [ link rupt ] , pe ikarate.ru . Adus la 25 iulie 2010 .
- ^ (EN) Chikara Wado Ryu , pe wadolegend.karoo.net. Adus la 6 august 2010 (arhivat din original la 15 ianuarie 2010) .
Bibliografie
- DEMURA, Fumio. Karate Shito-ryu . Santa Clarita: Ohara, 1971. (în engleză )
- McCARTHY, Patrcik. Arte marțiale antice din Okinawa . 9 ed. SI SI. UU.: Tuttle, 200,51 v. (în engleză )
- MONTANARI, Enzo. Karate necunoscut : partea ascunsă a karateului tradițional. Roma: Mediterranee, 1995.
- NAGAMINE, Shoshin. Esența karate-do-ului Okinawan . Roma: Mediterranee, 2002.
- NAKAYAMA, Masatoshi . O melhor do karatê : fundamentos. São Paulo: Cultrix, 1996. (în portugheză )
- SCHMEISSER, Elmar. Channan : inima heianilor. Ishikawa: Usagi, 2004. (în engleză )
- SHIODA, Gozo. Aikido dinamic . Japonia: Kodansha, 1977. (în engleză )
- UESHIBA, Morihei. Antrenament Budo în aikido . 2 ed. Japonia: Sagawara, 2002. (în engleză )
- VIEIRA, Silvia. FREITAS, Armando. O que é judô : histórias, regras and curiosidades. Rio de Janeiro: Casa da Palavra, 2007. (în portugheză )