Irigarea nazală

Practicile descrise nu sunt acceptate de medicină , nu au fost supuse testelor experimentale efectuate cu o metodă științifică sau nu le-au trecut. Prin urmare, acestea ar putea fi ineficiente sau dăunătoare sănătății . Informațiile au doar scop ilustrativ. Wikipedia nu oferă sfaturi medicale: citiți avertismentele .

Această intrare sau secțiune despre medicina alternativă nu menționează sursele necesare sau cei prezenți sunt insuficienți . Puteți îmbunătăți această intrare adăugând citate din surse de încredere în conformitate cu liniile directoare privind utilizarea surselor .

Lota neti

Irigarea nazală este o practică care constă în trecerea soluțiilor hidrominerale în cavitățile nazale, în scopuri terapeutice sau de igienă.

Dispozitivele utilizate pentru această practică constau în fiole care permit trecerea lichidului (în general o soluție salină izotonică) în nas, care este apoi descărcată într-un rezervor de colectare sau lavoar. Există, de asemenea, tehnici în care lichidul este nebulizat: în acest caz vorbim în general despre o dușceală nazală .

Una dintre cele mai vechi și mai simple metode este așa-numita jala neti , o tehnică de curățare, care face parte din ShatKarma, pe care cultura yoga o folosește de milenii și care constă în lăsarea lichidului într-o nară printr-un mic cunoscut. container.în calitate de lota și iese simultan pe cealaltă nară.

Beneficiile practicii

Irigarea nazală poate fi efectuată zilnic: trecerea lichidului îndepărtează mucusul și contaminanții respiratori și alergenii din cavitățile nazale. Printre numeroasele beneficii ale practicii se numără prevenirea și tratamentul:

• sinuzită ^{[1] [2]}
• rece
• rinoree
• rinită alergică ^[3]
• halitoza

Pentru practicienii Hatha Yoga , curățarea nazală este esențială pentru echilibrarea IDA și Pingala nadi. ^{[ Citație necesară ]} Cuvântul nadi provine din sanscrită și înseamnă tub, canal sau venă. ^{[ citație necesară ]} Aceste canale ar fi modalitățile prin care trece prana, înțeleasă ca energie vitală sau respirație, pentru a alimenta toate părțile corpului. ^{[ Citația necesară ]} este un beneficiu considerabil al irigării nazale cu netilota făcută, deoarece majoritatea exercițiilor pranayama au nevoie de respirație profundă prin nări. ^{[ fără sursă ]}

Probabil din cauza unei mai bune curățări nazale, unele ^{[ necesită citare ]} pretinde că găsește un simț al gustului și al mirosului mai sensibil.

Pregătirea

Luați apă călduță, la o temperatură plăcută pentru organism și suficient de sărată pentru a fi egală cu sarea conținută în membranele mucoase nazale (9g sare de mare pe litru de apă). Puteți folosi sare de masă normală (numai dacă nu este integrată cu alte componente, de exemplu iod) sau sare de mare. Sarea din mine ar trebui folosită de preferință.

Jala neti

Tehnica jala neti (în sanscrită जल नेती, jala netī ), deși nu este bine cunoscută în Occident, este o practică răspândită în multe părți din India și subcontinentul indian. ^{[ este necesară citarea ]} și se efectuează adesea zilnic împreună cu igiena orală ^{[ fără sursă ]} . În unele cazuri de congestie nazală sau alergie acută, irigarea nazală se poate face de până la patru ori pe zi ^{[ fără sursă ]} .

Tehnică

Irigarea nazală

Lota neti (în limba engleză neti pot ) nu este altceva decât un mic recipient în formă de ceainic cu un gura potrivită pentru a fi introdus în nas, cu o capacitate de aproximativ 30 cmc. Odată umplut cu soluție salină, stând în fața chiuvetei înclină capul în lateral și introduce gura de scurgere în nara superioară. Ținând nările deschise și încercând să nu forțeze sau să înghită lichidul, în timp ce respirați cu gura deschisă, soluția ar trebui să iasă din cealaltă nară cu un flux regulat.

Probleme potentiale

• Unele persoane pot avea nări foarte aglomerate: în acest caz blocajul poate dispărea numai după numeroase încercări.
• Oricare ar putea fi cauzată de o temperatură sau o salinitate suboptimă.
• Trecerea apei în cablul urechii: în acest caz este necesar să aruncați apa din nas foarte ușor, fără presiune excesivă.

Precauții

• Nu efectuați jala neti în caz de leziuni nazale sau inflamație acută.
• Nu efectuați jala neti în caz de sângerări cronice ale nasului .
• Apa de la robinet este potrivită în acest scop, dar mai întâi trebuie fiartă. ^[4] [1]

Alte practici

Pe lângă simpla oală neti de pe piață, există numeroase instrumente pentru irigarea nazală: cutii de pulverizare gata de utilizare cu soluție salină sau pungi de irigare nazală cu soluție fiziologică caldă și echipamente chiar mai sofisticate folosite de spa-uri sau medici. Totuși, avantajele netilotei sunt multe: cost redus, ușor de realizat în orice situație de mediu, flux prelungit de apă care face ca mucusul să iasă mai ușor ^[5] .

Notă

Alte proiecte

• Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere despre irigarea nazală

linkuri externe

• Spălare nazală: Cum se utilizează setul Jala Neti ( PDF ), la nasespuelen.de .
• Spălare nazală: set de efecte Jala Neti ( PDF ), pe nasespuelen.de .
• ( DE ) Spălare nazală: set video Jala Neti , pe nasespuelen.de . Accesat la 2 decembrie 2012 (arhivat din original la 4 martie 2016) .
• ( EN ) University of Wisconsin: „Eficacitatea irigării nazale saline hipertonice zilnice la pacienții cu sinuzită: un studiu controlat randomizat” , la ncbi.nlm.nih.gov .
• ( EN ) Swami B. Saraswati și dr. Steve Rabone: „Cercetări în Jala Neti și terapia yoga” , pe matthewcox.org . Adus la 17 mai 2007 (arhivat din original la 6 mai 2007) .
• ( EN ) yoga-age.com: carte online pe Jala neti (PDF) ( PDF ), pe yoga-age.com .

Portal Medicină : accesați intrările Wikipedia care se ocupă de medicină