Nage Waza

De la Wikipedia, enciclopedia liberă.
Salt la navigare Salt la căutare

În artele marțiale japoneze, termenul nage-waza (投 げ 技nage waza ?, Proiecție tehnică) va indica tehnicile de aruncare menite să se dezechilibreze, sbilanciandolo și să-l dea la pământ.

Execuţie

Tachi-waza

Un nage-waza poate fi realizat în diferite moduri. În cazul în care tori aruncă uke în timp ce menține o postură verticală sau semi-verticală, el este numit tachi-waza (立 技tachi-waza ?, Tehnică în picioare) . În general, execuția unui nage-waza exploatează sau poate exploata dinamica avansării și dezechilibrului uke folosirea pârghiilor articulare, obstacolelor în calea mișcării etc. și constă dintr-o acțiune de încărcare asupra corpului lui uke sau controlul căderii lui uke de către tori.

Te-waza

Te-waza sunt tehnicile efectuate cu ajutorul principal al brațelor.

Koshi-waza

Koshi-waza sunt tehnici realizate cu ajutorul primar al șoldurilor.

Ashi-waza

Ashi-waza sunt tehnicile efectuate cu ajutorul primar al picioarelor.

Sutemi-waza

În cazul în care tori își sacrifică echilibrul pentru a arunca uke, se numește sutemi-waza (捨身 技sutemi-waza ?, Tehnici de sacrificiu) . Aceste tehnici sunt utilizate mai ales pentru a proiecta subiecți mai grei, deoarece acțiunile de încărcare tipice unor tachi-waza pot fi imposibile din punct de vedere fizic.

Ma-sutemi-waza

Ma-sutemi-waza sunt tehnicile de sacrificiu efectuate prin căderea pe spate.

Yoko-sutemi-waza

Yoko-sutemi-waza sunt tehnicile de sacrificiu efectuate prin căderea în lateral.

Lista nage-waza

Există multe tipuri de nage-waza. Conform taxonomiei standard a Institutului Kōdōkan Jūdō , acestea sunt împărțite în cinci subgrupuri: te-waza (手 技te-waza ?, Tehnici de armare ) , koshi-waza (腰 技koshi-waza ?, Tehnici de șold) , ashi- waza (足 技ashi waza ?, tehnici leg) , ma-sutemi-waza (真 捨身 技ma sutemi waza ?, tehnici de sacrificiu înapoi) , yoko-sutemi-waza (横 捨身 技yoko sutemi waza ?, lateral) .

Cele mai frecvente tehnici de aruncare (dintre care cele mai multe aparțin judo și jujutsu ) sunt enumerate mai jos. [1]

Te-waza (手 技): Tehnici de mână

  1. Ippon seoi nage (一 本 背負 い 投 げ, sau 一 本 背負 投): aruncare înapoi
  2. Morote seoi nage (背負 い 投 げ, sau 背負 投): Aruncarea înapoi cu ambele mâini
  3. Eri seoi nage: Aruncați din spate de la guler
  4. Kata seoi nage: Aruncarea din spate de pe umăr
  5. Gyaku seoi nage: Aruncă din spatele opus
  6. Sukui nage (掬 投): Aruncare de adunare
  7. Kata guruma (肩 車): rotația umărului
  8. Te Guruma (手車): Rotire cu mâna
  9. Kibisu gaeshi (踵 返): răsturnarea cu o singură mână
  10. Kouchi gaeshi (小 内 返): contraatac la micul spațiu intern
  11. Tai otoshi (體 落): Cădea folosind corpul
  12. Seoi otoshi (背負 落): Cad cu spatele
  13. Obi otoshi (帯 落): Cad cu ajutorul centurii
  14. Uki otoshi (浮 落): cădere plutitoare
  15. Sumi otoshi (隅 落): cădere curbată
  16. Morote gari (双手 刈): Mătură cu ambele mâini
  17. Uchi mata sukashi (内 股 透): apucarea coapsei interioare care a eșuat
  18. Yama arashi (山嵐): Furtună de munte
  19. Kuchiki taoshi (朽木 倒): un singur picior împinge la sol

Koshi-waza (腰 技): tehnici de șold

  1. Vârsta lui Daki (抱 上): Ridicați-vă
  2. Hane goshi (跳 腰): Snap cu șoldul
  3. Harai goshi (払 腰): Mătură cu șoldul
  4. Tsuri goshi (釣 腰): Ridicați cu șoldul
  5. Tsurikomi goshi (釣 込 腰): Ridicarea și tragerea cu șoldul
  6. Sode tsurikomi goshi (袖 釣 込 腰): Ridicați din mâneci și trageți cu șoldul
  7. O goshi (大 腰): Șold mare
  8. Uki goshi (浮 腰): Aderență cu șoldul lateral
  9. Utsuri goshi (移 腰): Mișcarea cu șoldul (tehnica contraatacului)
  10. Ushiro goshi (後腰): Șoldul spate (tehnica contraatacului)
  11. Tobi goshi (飛 腰): Flying hip grab (tehnica contraatacului)
  12. Koshi guruma (腰 車): Rotire cu șoldul
  13. Ushiro Guruma (後 車): rotație spate

Ashi-waza (足 技): tehnici pentru picioare

  1. Ashi guruma (足 車): Rotire pe picior
  2. Hiza guruma (膝 車): rotație pe genunchi
  3. O guruma (大車): Rotație excelentă
  4. Osoto guruma (大 外 車): Rotație externă excelentă
  5. De Ashi Harai (出 足 払): Mătură pe picior
  6. Okuri Ashi Harai (送 足 払): Mătură în interiorul piciorului
  7. Harai tsurikomi ashi (払 釣 込 足): Trageți și măturați cu piciorul
  8. Sasae tsurikomi ashi (支 釣 込 足): blocați și trageți de gleznă
  9. Osoto gari (大 外 刈): mare bandă exterioară
  10. Kosoto gari (小 外 刈): bandă mică exterioară
  11. Ouchi gari (大 内 刈): Mare măturare internă
  12. Kouchi gari (小 内 刈): bandă internă mică
  13. Osoto gake (大 外掛): mare angajament extern
  14. Kosoto gake (小 外掛): atașament extern mic
  15. Ouchi gake (大 内 掛) Cârlig intern excelent
  16. Kouchi gake (小 内 掛) Cârlig intern mic
  17. Uchi mata (内 股): coapsa interioară
  18. Uchi mata gaeshi (内 股 返): contraatac la coapsa interioară
  19. Hane goshi gaeshi (跳 腰 返): contraatacul șoldului
  20. Harai goshi gaeshi (払 腰 返): contraatac la măturarea cu șoldul
  21. Tsubame gaeshi (燕 返): contraatacul lui Swallow
  22. Ouchi gaeshi (大 内 返): contraatac la marea bandă internă
  23. Osoto gaeshi (大 外 返): contraatac la marea bandă exterioară
  24. Osoto otoshi (大 外 落): Marea cădere externă

Sutemi-waza (捨身 技): Tehnici de sacrificiu

Ma-sutemi (真 捨身 技): De sacrificiu anterior

  1. Hikikomi gaeshi (引 込 返): unitate de rasturnare
  2. Sumi gaeshi (隅 返): contraatac curbat
  3. Tawara gaeshi (俵 返): Apucarea inversă a sacului de orez (Contraatacul cu picioarele cu ambele mâini)
  4. Tomoe nage (巴 投): Aruncare circulară
  5. Ura nage (裏 投): aruncare inversă

Yoko-sutemi (橫 捨身 技): De sacrificiu lateral

  1. Daki wakare (抱 分): separare ridicată
  2. Yoko wakare (横 分): despărțire laterală
  3. Hane makikomi (跳 巻 込): împușcare învelitoare
  4. Harai makikomi (払 巻 込): Mătură învelitoare
  5. Soto makikomi (外 巻 込): înfășurare externă
  6. Osoto makikomi (大 外 巻 込): înfășurare exterioară mare
  7. Uchi makikomi (内 巻 込): înfășurare internă
  8. Uchi mata makikomi (内 股 巻 込): O folie pe coapsa interioară
  9. Yoko gake (横 掛): andocare laterală
  10. Kawazu gake (河津 掛): cârlig încurcat
  11. Yoko otoshi (横 落): Cădea lateral
  12. Tani otoshi (谷 落): Cădea în vale
  13. Yoko guruma (横 車): rotație laterală
  14. Tama guruma (彈 車): roată de jad
  15. Kani basami (蟹挟): prindere cu clește
  16. Uki waza (浮 技): tehnică plutitoare
  17. Ude gaeshi (腕 返): contraatac pe braț
  18. Yoko Tomoe Nage (横 巴 投): aruncare circulară laterală
  19. Hikoki nage: Lansarea avionului (uneori clasificat ca katame-waza)

Notă

  1. ^ Această listă nu este exhaustivă și unele tehnici pot fi numite diferit în funcție de stiluri.

Alte proiecte

Controlul autorității GND ( DE ) 4133981-2
Sport Portal sportiv : accesați intrările Wikipedia care se ocupă de sport
Adus de la „ https://it.wikipedia.org/w/index.php?title=Nage_waza&oldid=116166557 ”