Răspuns autonom meridian senzorial

Ilustrarea căii neuronale a senzațiilor de furnicături induse de ASMR. ^[1]

În mod independent de răspuns meridian senzoriale (literalmente „răspuns autonom meridianul senzoriale“, în ASMR acronim) indică o ușoară furnicătură senzație în diferite părți ale corpului, mai ales însoțite de o stare de mentale relaxare a celor care - l experiență. La stimularea acestuia contribuie numeroși stimuli: cerebral (gânduri sau idei) sau de natură vizuală, auditivă sau tactilă, perceput de un subiect într-un mod activ sau pasiv. Susținătorii descriu tehnicile utilizate și vizionarea filmelor ASMR ca o abordare a auto-ajutorului , nefiind recunoscute ca tehnici de hipnoterapie sau psihoterapie , de asemenea datorită cantității insuficiente de studii științifice asupra fenomenului.^[2] Interpreții care realizează video / audio ASMR sunt adesea considerați artiști. Mulți streameri se angajează, de asemenea, în acest tip de divertisment, de exemplu pe platformele Youtube sau Twitch.

Originea termenului în cultura de masă

Potrivit unui articol publicat pe site-ul Know Your Meme , termenul a fost folosit pentru prima dată pe 25 februarie 2010 în Grupul de răspuns la meridianele senzoriale autonome Facebook după ce a fost inventat de fondatorul Jennifer Allen (cunoscut sub numele de „Envelope Nomia” pe Facebook) atunci când a răspuns la mesaje ale multor oameni de pe forumul SteadyHealth, care discută despre un sentiment inexplicabil foarte comun. ^[3] Allen a explicat că „autonom” se referă la idiosincrasia care afectează unele persoane care experimentează anumite declanșatoare ASMR, deoarece tipul de reacție variază de la individ la individ și că a adoptat termenul „ meridian ”, pentru a fi înțeles ca un eufemism prin orgasm ^[4] , pentru a da un ton oficial expresiei (poate cu o referire la meridianele medicinei tradiționale chineze ).

Discuții de grup online, precum cea de pe Yahoo! numit Society of Sensationalists , fondat în 2008, sau blogul lui Andrew MacMuiris The Unnamed Feeling , creat în 2010, vizează oferirea comunității de materiale pentru a afla mai multe despre această senzație, împărtășind idei și experiențe personale. Unele nume alternative pentru ASMR care au apărut în timpul schimburilor de opinii din aceste grupuri includ orgasmul capului indus de atenție , euforia indusă de atenție și euforia observatorului indusă de atenție . ^[4] Alte expresii pentru a descrie aceste senzații sunt „orgasm cerebral” (uneori și în forma sa engleză contractată „braingasm”, de la „orgasm cerebral” de fapt), „masaj cerebral”, „furnicături ale capului”, „furnicături cerebrale”, „orgasm mental”, „furnicături ale coloanei vertebrale”. ^{[5] [6] [7] [8] [9]}

Videoclipurile pictorului american și ale personalității de televiziune Bob Ross sunt adesea asociate cu lumea ASMR, chiar dacă nu s-au născut în acest scop. În aceste videoclipuri, Bob Ross a dat lecții de pictură filmate într-un studio cu fundal întunecat, unde doar el și instrumentele erau încadrate. În majoritatea episoadelor nu a existat acompaniament muzical (cu excepția piesei tematice și a creditelor de închidere), astfel încât vocea lui Bob Ross și zgomotele pensulei pe pânză au fost singurele sunete care au însoțit privitorul în timpul episodului. Există chiar și câteva videoclipuri Bob Ross care sunt publicate cu cuvintele „ASMR” în titlu.

Difuzarea mass-media

O conferință din Marea Britanie (Boring 2012) a plasat videoclipurile ASMR pe lista subiectelor care urmează să fie abordate. Rapoartele acestei conferințe, conform revistei online Slate , arată cum muzicianul și jurnalistul Rhodri Marsden au introdus ASMR (denumit aici Auto-Sensory Meridian Response ) prin prezentarea fenomenului ca un tip de joc video de rol (rol de joc) pe YouTube cu un fundal non-sexual. ^{[10] [11]} Articolele din Huffington Post sugerează anumite tipuri de factori declanșatori care provoacă ASMR. ^{[7] [8]} Articolele vorbesc despre frisoane plăcute sau senzații de furnicături în cap și afirmă că anumiți factori declanșatori, cum ar fi videoclipurile de pe YouTube sau ascultarea oamenilor în șoaptă, stimulează senzația. Alte tipuri de stimuli pot include observarea muncii, vorbirea ușoară , jocul de rol și muzica. ASMR a fost menționat, de asemenea, într-un articol despre Kotaku, care a afirmat cum fenomenul a fost asociat cu cel al tonurilor binaurale , când intră în joc anumiți stimuli senzoriali, cum ar fi șoaptele, stimulând senzațiile de furnicături și euforie . ^[12]

Un articol despre fenomenul „ frisoanelor ” indus de anumite momente dintr-o piesă muzicală specifică diferențele evidențiate de utilizatorii Reddit , în secțiunea ASMR, între valoarea psihologică a ASMR și frisoanele . O postare similară a apărut în revista de muzică britanică New Musical Express , menționând diferențele dintre ASMR și pielea de găină . S-a observat că, deși fenomenele evocate sunt foarte asemănătoare, stările emoționale și psihologice ale observatorului sunt diferite. ^[13] Scriitorul Sean T. Collins l-a citat pe profesorul David Huron al Universității de Stat din Ohio , care a predat la Școala de muzică a universității, care a susținut că ASMR și frisoanele sunt diferite: „„ Efectul [ASMR] este clar corelat puternic cu percepția a unei atitudini care nu amenință și a unei atenții dezinteresate ", spune Huron, care observă că există o profundă afinitate cu îngrijirea altor primate. „Primatele obțin o plăcere enormă (dacă nu chiar euforie) atunci când primesc atenția unui partener care intenționează să se îngrijească.” „Și nu se îngrijesc reciproc doar pentru a se curăța, ci pentru a stabili o legătură socială puternică. ^[14]

ASMR a fost protagonistul diferitelor știri audio și video. ^{[15] [16] [17] [18]} Au existat, de asemenea, recenzii ale publicațiilor tipărite și online. ^{[19] [20]} O emisiune radio din decembrie 2012 a difuzat interviul cu un bărbat care pretindea că va încerca ASMR, incluzând o discuție asupra fenomenului și a cauzelor acestuia: în timpul acestei difuzări a fost identificat cu numele de „orgasm cap”. ^[21] Un podcast de la The McGill Daily a reamintit cantitatea mare de videoclipuri ASMR de pe YouTube și modul în care diferiți oameni au descris experiența lor particulară cu acesta.^[22] Toate dezbaterile din mass-media indică ASMR ca ceva legat de o reacție sexuală, deși cei care o experimentează nu sunt de acord, afirmând că nu este asociat cu excitare sexuală, ci mai degrabă cu un efect calmant sau relaxant.

Un program de radio public WBEZ Chicago numit This American Life a difuzat o poveste a romancierului american Andrea Seigel despre experiența ei cu ASMR. ^[18]

Interes științific

Steven Novella , director de Neurologie Generală la Școala de Medicină a Universității Yale și un susținător activ al dezbaterilor privind scepticismul metodologic , a scris pe blogul său de neuroștiințe despre lipsa investigației științifice a ASMR, afirmând că tehnologiile RMN funcționale și stimularea magnetică transcraniană ar trebui utilizate pentru studiază creierul oamenilor care experimentează ASMR, în raport cu cei care nu. Novella propune conceptul de neurodiversitate și reamintește modul în care complexitatea creierului uman este un factor relevant în dezvoltarea comportamentelor de-a lungul scării evolutive a timpului. De asemenea, sugerează posibilitatea ca ASMR să fie un tip de pierdere plăcută a controlului sau un alt mod de a obține un răspuns senzorial la plăcere.^[2]

Tom Stafford, profesor de psihologie și științe cognitive la Universitatea din Sheffield, a declarat pentru The Independent : ^[23]

Șoaptă și joc de rol

O metodă populară de stimulare a ASMR este ascultarea vocilor șoptite. După cum se poate vedea de pe YouTube, creatorii unei cantități mari de înregistrări video și audio sunt obișnuiți să șoptească sau să comunice într-o intonație foarte ușoară și calmă către cameră sau în instrumente de înregistrare. ^{[17] [24] [25] [26]}

În plus față de șoaptă (șoaptă), există multe videoclipuri și înregistrări audio ale jocurilor de rol (RPG) concepute pentru a stimula ASMR. Unele exemple implică simularea unei tunsoare, o vizită la medic sau ședințe de terapie. Deși aceste situații sunt create și acționate în mod intenționat de către creatorii artistului ASMR, unii ascultători sau telespectatori afirmă că ASMR rezolvă probleme de insomnie , sentimente de anxietate sau atacuri de panică , de unde comparația făcută de unii psihologi cu tehnici recunoscute acum ca mindfulness , hipnoza (datorită similitudinii unor declanșatori, cum ar fi șoaptele și vocea persuasivă, cu tehnicile hipnoterapeuților profesioniști) și căutarea coerenței cardiace . ^{[27] [28]}

Lipsa dovezilor științifice nu ne permite să recunoaștem ASMR ca un fenomen fiziologic real, la fel cum toate beneficiile constatate derivă din experiențe și percepții personale. ^{[19] [20] [24]}

Cei care creează aceste videoclipuri de șoaptă și jocuri de rol au scopul clar de a trezi o stare de relaxare mentală sau de a induce senzația plăcută de ASMR. Deoarece mulți dintre factorii declanșatori recunoscuți pentru a provoca ASMR implică anumite situații auditive sau tactile observabile de către spectatori / ascultători, s-a observat că aceste evenimente amestecă senzațiile de auz și atingere prin stimularea efectelor fiziologice și somatosenzoriale . ^[24]

Notă

Bibliografie

• Chiara ASMR, Puterea unei șoapte. Primul ghid italian pentru ASMR , Mondadori, 2019.

Elemente conexe

• Qualia
• Sinestezie (psihologie)

Alte proiecte

• Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere despre răspunsul autonom meridian senzorial

Portal internet	Portalul Medicinii
Portalul Neuroștiințe	Portalul psihologiei