Adhimudra

Adhimudra este o mudrās doctrina hinduismului , în tradiția yoga și a budismului făcută cu mâini și degete.

Scopul mudrei

Scopul acestei mudre este de a stimula respirația în zona superioară a trunchiului. Este indicat pentru a elimina sentimentele de nesiguranță și anxietate.

Poziţie

Mudra se face cu ambele mâini. Acesta constă în plasarea degetului mare în palma mâinii, închiderea celor patru degete pe ea închizând pumnul. Respirația trebuie să fie lungă și profundă.

V · D · M Mudra (Gesturi Yoga)
Degete și mâini	Abhayamudrā , Adhimudra , Bhumisparsamudra , Bodhyagrimudra (cea mai înaltă iluminare) , Chinmudra (conștiința) , Dhyanamudra (meditație) , Jnanamudra (cunoaștere) , Jnanamustimudra , Matangimudra , Yonimudra (uter)
Gură și limbă	Bhujanginimudra (cobra / șarpe) , Kakimudra , Kecharimudra , Simhamudra (leu)
Corp	Ashvinimudra , Mahāmudrā
Texte	Gheraṇḍa Saṃhitā , Hatha Yoga Pradipika , Shiva Samhita

Portalul hinduismului : Accesați intrările Wikipedia care tratează hinduismul