Simhamudra

Acest mudrā amintește vuietul unui leu cu gura larg deschisă

Simhamudra sau mudra leului este un mudrā al disciplinei yoga de natură psihofizică realizată cu limba. Provine din sanscrita "simha" care înseamnă "leu" și "mudra" care înseamnă "semn". Este adesea asociat cu āsana Simhasana sau poziția leului .

Poziţie

Mudra se face prin întinderea brațelor înainte și întinderea mâinilor ca și cum ar fi labele gheare ale unui leu. Respirația în aer este colectată adânc cu nasul, expirarea gurii este lărgită la maxim, limba este scoasă și sunetul „aaaah” este emis făcând aerul să iasă ca un vuiet.

V · D · M Mudra (Gesturi Yoga)
Degete și mâini	Abhayamudrā , Adhimudra , Bhumisparsamudra , Bodhyagrimudra (cea mai înaltă iluminare) , Chinmudra (conștiința) , Dhyanamudra (meditație) , Jnanamudra (cunoaștere) , Jnanamustimudra , Matangimudra , Yonimudra (uter)
Gură și limbă	Bhujanginimudra (cobra / șarpe) , Kakimudra , Kecharimudra , Simhamudra (leu)
Corp	Ashvinimudra , Mahāmudrā
Texte	Gheraṇḍa Saṃhitā , Hatha Yoga Pradipika , Shiva Samhita

V · D · M Asanas (poziții de yoga)
Poziții așezate	Ardha Matsyendrasana (Half Matsyendra) , Bhadrasana (Throne) , Gomukhasana (Muzzle cow) , Kurmasana (Turtle) , Guptasana (Hiding) , Matsyendrasana (Matsyendra) , Muktasana (Freedom) , Padmasana (Lotus) , Parvatasana (Mountain) , paschim Scepte așezate ) , Siddhasana (Perfect) , Simhasana (Leu) , Sukhasana (Plăcut) , Svastikasana (Noroc)
Poziții îngenunchiate	Gorakshasana (Goraksha) , Mandukasana (broască) , Ushtrasana (Camel) , Vajra Gomukhasana (fața unei vaci îngenunchiate) , Vajrasana (Diamond) , Virasana (Hero)
Poziții în picioare	Adho mukha svanasana (câine privind înapoi) , Ashwa sanchalanasana (ecvestru) , Garudasana (vultur / Garuda) , Hasta uttanasana (mâinile ridicate) , Padahastasana (mâinile pe picioare) , Parivrtta parsvakonasana (unghi inversat) , Pranamasana (rugăciune) , Utkatasana ( Scaun) , Uttanasana (Stand Gripper) , Vrikshasana (copac)
Poziții culcate	Matsyasana (pește) , Mritasana (mort) , Shavasana (cadavru) , Padma Matsyasana (pește - versiune lotus) , Vajra Matsyasana (pește - versiune diamant)
Poziții predispuse	Ardha Bhujangasana (Half Cobra / șarpe) , Ardha Dhanurasana (Half bow) , Ardha Salabhasana (Half salcâm) , Ashtanga namaskara (8-membr salut) , Bhujangasana (Cobra / Snake) , Dhanurasana (Bow) , Makarasana (Crocodil) , Mayurasana (Peacock) , Raja Bhujangasana (Cobra / King Snake) , Raja Bhujangasana Suspended (Cobra / Suspended King Snake) , Salabhasana (Locust)
Poziții inversate	Ardha Sarvangasana (jumătate de lumânare) , Halasana (plug) , Kapalasana (craniu) , Sarvangasana (lumânare) , Shirsasana (cu capul în jos)
Seria de asane	Surya Namaskara (Salut la soare) , Seria Rishikesh
Texte	Gheraṇḍa Saṃhitā , Hatha Yoga Pradipika , Shiva Samhita