Banc de inversiune
Tabelul de inversare (sau bancul de inversare gravitațională) este un instrument care permite utilizatorului să rămână întins cu susul în jos, posibil cu înclinații diferite, și să atingă unghiul dorit într-o manieră treptată și confortabilă. Conceptual, acest tip de exercițiu se încadrează în categoria tratamentului de tracțiune al coloanei vertebrale .
Mecanismul de funcționare
Când greutatea corpului este suspendată prin intermediul unei ancore către partea inferioară a aceluiași corp (de exemplu, picioarele, gleznele ...), forța gravitațională poate avea o acțiune de decompresie asupra diferitelor articulații care se află sub punctul de ancorare. . Când sunt agățat în jos cu capul, de fapt, aceste articulații sunt folosite cu o forță de aproape egală în valoare absolută , dar opuse ca sa comparat cu stresul la care sunt supuse atunci când persoana păstrează o stație în poziție verticală.
Utilizare terapeutică
Terapia cu inversiune nu este utilizată în practica terapeutică standard oficială a terapiei fizice , iar medicina nu atribuie utilizării tabelului de inversare niciun beneficiu specific, cu posibila excepție a ameliorării momentane a unor forme de durere. [1] De exemplu, cei care suferă de dureri lombare cauzate de compresie ( hernie de disc ) pot simți o ușurare după relaxarea mușchilor spatelui în timpul inversării. [2] [3] [4]
Contraindicații la tratamentul cu bănci de inversare
Poziția inversată, rezultând o creștere a frecvenței și a debitului cardiac , a rezistenței periferice , a revenirii venoase și a consumului de oxigen de către miocard , nu este recomandată la persoanele cu boli de inimă . [5]
Alte contraindicații pentru utilizarea terapiei de inversiune sunt
- Infecții ale urechii medii
- Obezitate gravă
- Sarcina
- Hernie hiatală
- Glaucom
- Desprinderea retinei
- Conjunctivită
- Hipertensiune
- Trauma coloanei vertebrale
- articulații umflate
- Accident vascular cerebral TIA recent
- Osteoporoză și tulburări osoase metabolice
- Fracturi recente
- Proteze osoase
- Utilizarea anticoagulantelor
Notă
- ^ Tracțiunea lombară, Universitatea din California Berkeley , articol din 1 martie 2012
- ^ DeVries HA, Cailliet R. - efect vagotonic al terapiei de inversiune bazat pe tensiunea neuromusculară. Am J Phys Med. 1985 iunie; 64 (3): 119-29.
- ^ Sheffield, F.: Adaptarea tabelului de înclinare pentru tracțiunea lombară. Arch Phys Med Rehabil 45: 469-472, 1964.
- ^ Kane, M, și colab: Efectele tracțiunii facilitate de gravitate asupra dimensiunilor intervertebrale ale coloanei vertebrale lombare. Jour of Orthopedic and Sports Phys Ther. 281-288, 85 mar.
- ^ Heng MK, Bai JX, Talian NJ, Vincent WJ, Reese SS, Shaw S, Holland GJ. Modificări ale funcției cardiovasculare în timpul inversării. Revista internațională de medicină sportivă 1992 ianuarie; 13 (1): 69-73.
linkuri externe
- TERAPIA DE INVERSIE Mia Campbell, Manual al argumentelor pro și contra ale tabelului de inversare
