Seiza
Seiza (正 座, literalmente „a sta corect”) este termenul japonez pentru poziția tradițională așezată.
În general, pentru a sta corect, genunchiul stâng trebuie așezat mai întâi pe pământ, urmat de dreapta și de fese , care se sprijină în cele din urmă pe tocuri . Vârfurile picioarelor pot fi apropiate sau suprapuse. În mod tradițional, femeile stau cu genunchii strânși, în timp ce bărbații le despart într-o oarecare măsură. În unele arte marțiale, cum ar fi kendō sau aikidō , spațiul dintre genunchi este măsurat prin două pumni închise.
Așezarea în seiza este obișnuită în multe arte tradiționale japoneze, cum ar fi ceremonia ceaiului ( cha no yu ), caligrafia ( shodō ) și aranjamentul florilor ( ikebana ).
Istorie
Au fost experimentate numeroase poziții de-a lungul istoriei japoneze pentru a sta cu picioarele încrucișate. În funcție de circumstanțe, îmbrăcăminte și locuri, unele au prevalat asupra altora. În perioada Muromachi , arhitectura japoneză a folosit în mare măsură tatami (pardoseala tradițională din covoare din paie de orez țesute și presate) care, combinată cu formalitatea rigidă predominantă atunci în clasa de războinici pentru care a fost conceput acest tip de arhitectură, au contribuit la naștere a stilului seiza ca metodă corectă de șezut. Cu toate acestea, probabil că abia în secolul al XVIII-lea (între epocile Genroku din Kyōhō din istoria japoneză) toți japonezii au adoptat acest stil în viața de zi cu zi. În Japonia modernă, camerele mobilate în mod tradițional cu covorașe de tatami și circumstanțele în care seiza trebuie respectată au devenit destul de rare și mulți oameni nu sunt obișnuiți acum cu seiza . [1]
Podea
Seiza constă în așezarea pe pământ și nu pe un scaun. În arhitectura tradițională japoneză, podelele camerelor sunt destul de confortabile, deoarece sunt acoperite cu covorașe de tatami . Seiza este, prin urmare, strâns legat de pardoseala tatami . Cu toate acestea, există ocazii când este posibil să stați în stil seiza pe un covor sau podea tare. În multe arte marțiale, de exemplu, această sesiune are loc în general pe podele dure. Pe baza locației sociale și a altor convenții, este, de asemenea, posibil să stați conform seizei pe perne speciale numite zabuton (座 布 団, literalmente „ futoni pe care să stați”).
Dificultate
Pentru cei răniți sau prea bătrâni, așezarea pe scaune speciale este considerată tolerabilă chiar și atunci când ar fi necesar stilul seiza . Aceste oferte speciale sunt transportabile și blocabile și pot fi plasate, închise, sub picioare, reducând presiunea asupra lor. Cu toate acestea, în ocazii foarte formale, este recomandat cel puțin să încercați să stați conform stilului seiza și apoi să primiți ajutor pentru a vă așeza pe scaun în cazul în care încercarea eșuează sau durerea este excesivă. Străinii au, în general, dificultăți extreme în a sta în funcție de această poziție, iar cei care nu sunt obișnuiți cu stilul seiza cu greu vor putea rezista peste două minute. De fapt, circulația încetinește în unele părți ale picioarelor și apare adesea furnicături sau, și mai rău, incapacitatea totală de a mișca picioarele. Cu experiență, cu toate acestea, aceste tulburări tind să scadă până când aproape dispar complet, iar practicienii experimentați ai stilului seiza sunt capabili să reziste în această poziție mult timp și cu tulburări minime. Cu toate acestea, unele probleme articulare - în special genunchiul - se pot extinde dacă cineva este încordat să stea în această poziție; deosebit de grav este sindromul Osgood-Schlatter .
Utilizare în artele tradiționale
Așezarea după stilul seiza este fundamentală în unele arte japoneze, cum ar fi artele marțiale și ceremonia ceaiului , deși există și ceremonia ceaiului de masă, ryūrei , inventată în secolul al XIX-lea. Seiza este, de asemenea, stilul de ședere practicat în timpul execuției shodō (caligrafie) și ikebana (ambalarea florilor), deși, odată cu sosirea mobilierului modern în stil european, anumite moduri de comportare sunt acum considerate învechite. Multe teatre care găzduiesc spectacole tradiționale, cum ar fi teatrul kabuki , încă îi obligă pe spectatori să stea astăzi în stilul seiza .
Shikkō
Mersul pe genunchi în timpul posturii seiza este cunoscut sub numele de shikko (膝行shikkō ?, Mișcare cu genunchii) și este considerat mult mai politicos decât să stai în picioare și să mergi. Acest mod de a vă deplasa este rar în zilele noastre; Shikkō este folosit în restaurante formale, ryokan și în arta marțială aikidō , unde practicanții învață shikkō.
Pentru a merge corect pe genunchi, tocurile trebuie să fie cât mai aproape posibil și corpul trebuie să se miște ca un singur bloc sinergic. Shikkō este considerat unul dintre cele mai bune exerciții pentru practicantul aikidō, având în vedere implicarea tuturor mușchilor corpului .
Utilizare în artele marțiale
În artele marțiale tradiționale , cum ar fi ninpō, este o bună practică să efectuați aceste mișcări pentru a efectua o seiza corectă (rețineți că această poziție este utilizată în timpul celor mai formale și respectuoase salutări):
1. Începe cu un arc clasic ( rei ) însoțit în mod tradițional de cuvinte de salut.
2. Genunchiul stâng este așezat la sol (având grijă să așezați vârful piciorului pe sol și să păstrați mâinile pe șolduri).
3. La rândul său, genunchiul drept se sprijină pe sol (acordând întotdeauna atenție pozițiilor menționate mai sus).
4. Stai o clipă pe tocuri și apoi te ridici ușor pentru a schimba punctul de sprijin al picioarelor, care trece de la vârf la gât, și apoi se sprijină pe tocuri.
5. Ne plecăm așezând mâna stângă și respectiv mâna dreaptă pe sol, creând un fel de triunghi cu degetele.
6. În timpul arcului, fruntea este adusă la o distanță foarte mică de triunghiul format de mâini, pronunțând aceleași cuvinte ca și rei anterior.
7. Te ridici, aducând mâna dreaptă și mâna stângă înapoi la șolduri.
8. Picioarele se întorc să se odihnească pe degetele de la picioare.
9. Aduceți piciorul drept înainte și sprijinindu-vă pe el reveniți în poziție verticală.
10. Unul face un alt rei spunând în mod tradițional cuvinte de mulțumire.
Metode alternative de ședere
Agura
Poziția agura (胡 坐agura ? ) , Literal, șezând străin sau stând cu picioarele încrucișate, este considerată informală, în comparație cu seiza, în cazul bărbaților, cărora li se permite în contexte informale sau, dacă sunt străini sau vârstnici, de asemenea, în contexte formale; totuși, este categoric privit dacă este practicat de femei. Poziția constă în a avea fesele sprijinite pe pământ și fiecare picior sub genunchiul opus.
Yokozuwari
Cea mai potrivită poziție informală pentru femei se numește yokozuwari (横 座 りyokozuwari ? ) , Literal, așezat lateral și constă în a avea ambele picioare pe o parte a corpului, cu o fesă sprijinită pe pământ, iar cealaltă ridicată sau sprijinită pe podeaua.picioare opusă. Este privit în mod similar cu agura și utilizat în aceleași contexte, dar de către femei. Dacă un bărbat îl folosește, este considerat nepotrivit și prea feminin.
Wariza
O altă poziție feminină informală se numește wariza (割 座wariza ? ) , Literalmente așezată separat, care constă în a avea ambele fese pe pământ și genunchii îndoiți, astfel încât fiecare picior să fie lângă fesele corespunzătoare.
Kiza
Dacă vă așezați pe tocuri și atingeți podeaua cu degetele de la picioare îndreptate înainte, poziția se numește kiza (跪 座kiza ? ) , Literal, îngenuncheat așezat.
În iaidō , practicienii se ridică pentru a-și înțelege Katana și a despărți aerul după ce și-au asumat poziția kiza , mai degrabă decât să sară direct din poziția seiza .
Notă
- ^ Enciclopedia japoneză online a culturii japoneze , pe iroha-japan.net .
Elemente conexe
Alte proiecte
-
Wikimedia Commons conține imagini sau alte fișiere pe Seiza
