Viet Tai Chi

Viet Tai Chi, a cărui traducere literală este „a cultiva energia (internă) pentru a crește”, este o disciplină care a fost creată și răspândită în Europa la începutul anilor 90 de către maestrul Charles Phan Hoang .

Această artă este definită în diverse moduri: ca „arta de a-și menține sănătatea”, „arta de a trăi mai bine”, „calea omului puternic și fericit” sau, din nou, „meditație în mișcare”. În realitate, acestea sunt secvențe (quyen) de diferite tipuri: lente, flexibile, dure, rapide, dar întotdeauna disponibile oricui.

Tai Chi Viet este un set de mișcări fizice și tehnici de gestionare a energiei interne (C'hi sau Qi ), care (conform teoriei medicale orientale) curge în corp prin canalele preferențiale menționate meridianele de energie. Datorită mișcărilor și respirației atent studiate, Viet Tai Chi ajută persoana care îl practică să gestioneze și să îmbunătățească această circulație a energiei interioare. Prin urmare, este o metodă asemănătoare cu alte discipline energetice precum Qigong , Taijiquan și Yoga .

Viet Tai Chi este formalizarea modernă a cunoștințelor și mișcărilor codificate de creatorul său, împreună cu tehnicile tradiționale ale lumii marțiale vietnameze. Dezvoltat de Phan Hoang într-o structură coerentă pe parcursul a treizeci de ani de practică, studiu și meditație, Viet Tai Chi este o tehnică de bună sănătate și de gestionare a tensiunilor personale, predând, împreună cu mișcările, o simplă viziune orientală a lucrurilor, atât filosofice și, de asemenea, de utilizare practică imediată. Așadar, a fi o metodă de proiectare recentă este implementată în prezent într-o strânsă legătură tocmai cu creatorul său, Charles Phan Hoang .

Exercițiul cu Viet Tai Chi este simplu și la îndemâna tuturor.

Este o disciplină care își trage originile și principiile de bază din cultura orientală; pentru aceasta acordă o mare importanță respirației, posturii, coordonării mișcărilor.

Viet Tai Chi este foarte util pentru cei care trebuie să reînceapă activitatea fizică după o pauză, din cauza unui accident, boală sau altele. Este la fel de util pentru cei care practică deja un sport, deoarece completează antrenamentul și ajută la optimizarea energiei.

El satisface nevoile fiecăruia, deoarece poate fi practicat cu intensități diferite.

Cum se practică

VTC acordă o mare importanță unei încălziri corecte care favorizează învățarea secvențelor Viet Tai Chi și evită apariția traumelor și a tulpinilor musculare.

Apoi, de regulă, vei începe antrenamentul cu exerciții pentru cap, gât, umeri, brațe, trunchi, spate și picioare. În viața de zi cu zi tindem, de fapt, să rămânem așezați, în mașină sau la birou și slăbirea articulațiilor devine dificilă. Mișcarea ne permite să îmbunătățim forma fizică și postura și fiecare exercițiu de Viet Tai Chi va fi mai elegant și mai corect.

În a doua parte a instruirii vom trece la practica formelor Viet Tai Chi, Quyen, care sunt secvențe de mișcări codificate în tradiția acestei arte.

Îmbrăcăminte și accesorii

VTC s-a născut fără nicio regulă de îmbrăcăminte impusă deoarece, în intenția fondatorului M ° Phan Hoang, era important să nu forțăm practicanții și studenții în regulile marțiale, pentru a favoriza abordarea acestei discipline și practici.