Federica Pellegrini

Federica Pellegrini
Federica Pellegrini în 2013
Naţionalitate	Italia
Înălţime	179 cm
Greutate	65 kg
Eu înot
Specialitate	Freestyle , spate
Record
100 m sl	53 "18 (2016)
200 m sl	1'52 "98 (2009)
400 m sl	3'59 "15 (2009)
800 m sl	8'24 "99 (2010)
Carieră
Echipe de club
	DDS Milano Circolo Canottieri Aniene
Palmarès
jocuri Olimpice 1 1 0 Cupa Mondială 6 4 1 Campionatele Mondiale în curs scurt 1 2 5 Europeni 7 6 7 Europeni în scurt timp 7 4 6 Jocuri mediteraneene 2 0 0 Universiada 2 1 1 Tinerii europeni 0 2 0 Campionate italiene 129 36 15 Pentru mai multe detalii vezi aici
Statisticile actualizate începând cu 22 mai 2021
Editați datele pe Wikidata · Manual

Federica Pellegrini ( Mirano , 5 august 1988 ) este o înotătoare și personalitate TV italiană specializată în freestyle . În această specialitate, ea este deținătoarea recordului mondial la 200 m ^[1] și europeană la 400 m ^[2] . Supranumită Divina , este considerată cea mai mare înotătoare italiană din istorie, precum și una dintre cele mai longevive din domeniul ei ^[3] .

În cariera sa a participat la cinci evenimente olimpice : prima în 2004 când, la doar șaisprezece ani, a câștigat medalia de argint la 200 m liber, devenind pe atunci cel mai tânăr atlet italian care a urcat pe un podium olimpic individual ^[4] . Patru ani mai târziu, la Jocurile de la Beijing , a câștigat medalia de aur în aceeași cursă , oferind Italiei primul succes olimpic feminin din istoria înotului ^[5] . La Jocurile Olimpice de la Tokyo 2020, ea devine prima înotătoare din istorie care a participat la 5 finale olimpice diferite ale aceleiași specialități. La Campionatele Mondiale de la Melbourne din 2007, a doborât primul dintre cele 11 recorduri mondiale pe care le-a stabilit în carieră. A fost campioană mondială la 200 m și 400 m liber atât în 2009, cât și în 2011 , devenind prima înotătoare capabilă să câștige consecutiv titlul la ambele distanțe în două ediții diferite ale evenimentului ^[6] . La campionatele mondiale, ea este și cea mai de succes sportivă din aceeași cursă, datorită celor 4 medalii de aur, 3 argintii și 1 bronz câștigate în opt ediții diferite: de la Montreal 2005 până la recenzia Gwangju 2019 , de fapt, a urcat întotdeauna podiumul la 200 m liber ^[7] .

Swimming World Magazine a numit-o „înotătoarea anului” în 2009 și „înotătoarea europeană a anului” în 2009, 2010 și 2011 . Mai mult, pentru succesele obținute la Jocurile Olimpice din 2004 și 2008, i s-au acordat titlurile de ofițer și ulterior de comandant al Ordinului de Merit al Republicii Italiene . ^{[8] [9]}

Biografie

Pellegrini în 2009

Federica Pellegrini s-a născut la Mirano la 5 august 1988 . Mama venețiană Cinzia Lionello, fiica unui fost campion italian la lupte greco-romane, a fost întotdeauna pasionată de înot. Tatăl său Roberto, pe de altă parte, lucra la un hotel mare ca barman ^[10] . Mama Federicăi a început să înoate în 1995 când, la finalul cursurilor acvatice pentru bebeluși, a înscris-o la primele cursuri avansate în piscina societății Serenissima , situată la Gazzera ^[11] .

Deja la vârsta de 6 ani, ea a contestat cu succes primele curse și s-a bazat pe îndrumarea tehnică a lui Massimiliano Di Mito, care a urmat-o până în 2006 ^[11] . În 2002 , la doar 14 ani, a participat pentru prima dată la campionatele italiene absolute, unde a câștigat o medalie de bronz. A debutat la nivel internațional senior în 2004 .

În 2006 a trecut sub îndrumarea antrenorului de atunci al echipei naționale Alberto Castagnetti și s-a mutat în centrul federal din Verona ^[11] . Cei doi au colaborat până la moartea acestuia din urmă pe 12 octombrie 2009 . Din acel moment au urmat o serie de schimbări tehnice, care au dus la Matteo Giunta .

După o relație cu înotătorul Luca Marin între 2008 și 2011, ea a fost legată romantic din 2011 până în 2017 de Filippo Magnini , de asemenea înotător, cu care locuia în orașul Verona, sediul antrenamentului său.

Carieră

2001-2003: începuturile

În 2002, Federica s-a remarcat la nivel național de italienii din Gubbio , când pentru prima dată a urcat pe podium cu un al treilea loc la 200 m liber în 2'03 "82 în spatele Cecilia Vianini și Sara Goffi ^[12] . anul următor s-a impus ca un stilist italian freestyle emergent pentru rezultatele excelente obținute la naționalele de primăvară în care a câștigat medalia pe toate distanțele parcurse (locul 1 în 50, 3 în 100 și 2 în 200 m). sună la echipa națională ca alergător de ștafetă. El a contribuit la 4x100 liber la Campionatele Mondiale de la Barcelona, ​​înotând în fazele preliminare în 55 "60. ^[13] În timpul sezonului, el a avut, de asemenea, experiență cu echipa națională de tineret la europenii din Glasgow, câștigând argint la 100 de liber în 56 "24 și la mixtul 4x100 ^[14] . La sfârșitul anului erau încă pozitive rezultate pentru iarnă la curs scurt : al doilea în 50 de liber în spatele Cristina Chiuso în 25 "10 și primul atât în ​​100 m, cât și în 200 cu noile recorduri italiene de 53" 89 și 1'56 "74.

Atena 2004, prima participare la Jocurile Olimpice

Același subiect în detaliu: Înot la Jocurile Olimpiadei XXVIII .

Participare pentru Italia
Jocurile Olimpice de la Atena
Argint	200 m liber	1'58 "22

În 2004, Pellegrini s-a impus ca cea mai puternică stilistă națională de freestyle, câștigând 15 titluri italiene în competiții individuale și curse de ștafetă. În primăvara și vara ediție a Campionatelor italiene a concurat în toate crawl distanțe, 5-40 m, îmbunătățind înregistrările sale. El a redus limita în 200m la 1'58 "59, față de 1'59" 23 anterior, confirmând creșterea și competitivitatea posibilă la nivel internațional. Din acest motiv, Federația a chemat-o la Jocurile Olimpice de la Atena.

A debutat în piscina din capitala Greciei pentru prima sa experiență în cinci cercuri: după arhivarea stilului 100, în care nu a trecut dincolo de semifinale, a înotat cei 200 m. Dintre acesta din urmă a câștigat semifinala cu cel mai bun timp de intrare și un nou record național de 1'58 "02. În finală nu a reușit să repete timpul și a terminat pe locul doi în 1'58" 22. Datorită lipsei de experiență, de fapt, el nu a văzut recuperarea făcută pe banda laterală de românca Camelia Potec și, astfel, a estompat aurul pentru doar 19 cenți ^[15] . Cu toate acestea, succesul a reprezentat afirmarea ei deplină, întoarcerea unui înotător italian pe podium după 32 de ani de la exploatarea lui Novella Calligaris și, la doar 16 ani și 12 zile, a făcut din Federica cel mai tânăr atlet italian care a urcat pe un podium olimpic. individual ^[4] .

Pentru rezultatele obținute, a primit titlul de Cavaler oficial la inițiativa președintelui Republicii Italiene ^[8] .

Campionatele Mondiale de la Montreal din 2005

Același subiect în detaliu: Campionatele Mondiale de înot 2005 .

Participare pentru Italia
Cupa Mondială de la Montreal
Argint	200 m liber	1'58 "73
European Short Course 2005
Aur	200 m liber	1'55 "54
Bronz	400 m liber	4'02 "81

În cele trei ediții ale Campionatelor Italiei care au avut loc în acel an, Federica a cucerit 12 titluri naționale obținând cele mai semnificative victorii în primăvară când s-a confirmat în 100, 200 și 400 m liber . La distanță intermediară a înregistrat cel mai bun timp mondial sezonier și un nou record italian la distanță la 1'57 "92. De asemenea, în cele opt ture a îmbunătățit recordul național la 4'10" 38, smulgându-l de la Tanya Vannini care o stabilise. în 1987 . Progresul a prezentat-o ​​la Campionatele Mondiale de la Montréal ca favorită la titlu în 200 de liber, dar în finală nu a reușit să repete cât mai bine ceea ce a fost înrăutățit cu aproape o secundă, retrogradând-o pe locul doi în 1'58 " 73 la doar 13 cenți din aurul lui Solenne Figuès ^[16] .

În noiembrie a concurat la campionatele italiene de cursuri scurte de la Trieste unde a stabilit noul record italian în iubitul stil 200 în 1'56 "15, calificându-se astfel pentru europenii care aveau să se desfășoare la scurt timp în același oraș. Primul său internațional medalie de aur în stilul de 200 m, la egalitate cu suedezul Josefin Lillhage în 1'55 "54 și a trecut, de asemenea, la medalie în 400, a treia în 4'02" 81. ^[17]

2006: probleme fizice, prima schimbare tehnică și îmbunătățiri pe parcursul scurt

Participare pentru Italia
Campionate europene scurte la Heksinki 2006
Argint	400 m liber	3'59 "96
Scurtmetraj mondial Shanghai 2006
Argint	200 m liber	1'55 "15
Bronz	400 m liber	4'03 "63

Sezonul internațional a început cu campionatele mondiale scurte de la Shanghai , unde Federica, în ciuda faptului că nu a reușit să câștige nicio medalie de aur, și-a îmbunătățit personalul la 200 m câștigând medalia de argint și o altă medalie de bronz la 400 m ^[18] .

Cu toate acestea, anul 2006 a fost un an fără succes internațional, în care Pellegrini s-a plâns de probleme fizice și a fost de acord cu o schimbare tehnică. De fapt, la europenii de la Budapesta , el nu a participat la 100 m liber și s-a retras la 200 m, deoarece era conștient de starea sa precară de formă cauzată de o problemă a umărului ^[19] .

La scurt timp după aceea, a urmat schimbarea de antrenor, care a adus-o de la Massimiliano Di Mito la Alberto Castagnetti, sub conducerea căruia Pellegrini a obținut o îmbunătățire marcată în timpii scurți. La 400 m a îmbunătățit cu aproximativ 4 secunde personalul său anterior la europeni la Helsinki ^[20] unde a câștigat medalia de argint și recordurile italiene la ștafete, dar și un al cincilea loc dezamăgitor în finala de 200 m.

2007: Primul record mondial la Campionatele Mondiale de la Melbourne

Același subiect în detaliu: Campionatele Mondiale de înot 2007 .

Participare pentru Italia
Cupa Mondială din Melbourne 2007
Bronz	200 m liber	1'56 "97
Campionatele europene scurte de la Debrecen 2007
Argint	400 m liber	4'00 "78

În cursul lung, Federica s-a răscumpărat în anul următor, în martie, la Campionatele Mondiale de la Melbourne , în care a concurat atât la 200, cât și la 400 m. În cele opt ture și-a îmbunătățit recordul național, terminând finala cu un loc 5 la 4'05 "79. Două zile mai târziu, totuși, a stabilit surprinzător primul său record mondial în semifinala de 200 m, 1'56" 47, cel mai bun din precedentul lui Franziska van Almsick datând din 2002 . Numai după 24 de ore, rivalul Laure Manaudou l-a retușat în finala în care Federica a terminat pe locul 3 în 1'56 "97 ^[21] .

În ceea ce privește sezonul scurt al cursului, care s-a încheiat cu revizuirea europeană la Debrecen , Federica a obținut aceleași rezultate ca și cursul scurt european din sezonul precedent, obținând un argint la 400 m și un nou loc al cincilea dezamăgitor la 200 m. ^[22]

Bangkok Universiada 2007

Participare pentru Italia
Universiada din Bangkok
Aur	Stil 200m	1'57 "67
Aur	400m stil	4'06 "11
Argint	Stil 800m	8'34 "97
Bronz	Stil 4x200m	8'01 "11

În perioada 9-14 august a participat la Universiada din Bangkok , timp în care a câștigat două medalii de aur și prima sa dublă de 200 - 400 m liber la nivel internațional ^[23] . La 200 m a câștigat aurul la 1'57 "67 în fața slovenei Sara Isakovic , în timp ce la 400 m a cucerit cea mai înaltă treaptă a podiumului la 4'06" 11 în fața francezei Coralie Balmy . ^[24] De asemenea, a câștigat, pentru prima dată, o medalie internațională la 800 m, câștigând argint la 8'34 "97 în spatele elvețienei Flavia Rigamonti . ^[25] . A patra medalie a venit în releu de la 4x200 m, pe care a ajuns pe locul trei în 8'01 "11 și la care a contribuit cu o fracțiune de 1'57" 32. ^[26]

Campionatele Europene 2008 Eindhoven

Același subiect în detaliu: medaliile feminine la Campionatele Europene de înot .

Participare pentru Italia
Campionatele Europene de la Eindhoven
Aur	400 m liber	4'01 "53 RM
Argint	4x100m liber	3'41 "06
Bronz	4x200m liber	7'55 "69

În acel an, de obicei evenimentul continental în curs lung a fost adus în față până în martie , pentru a permite sportivilor să se odihnească în vederea Jocurilor Olimpice de vară. Federica a apărut la blocurile de start pentru două curse individuale, 200 și 400 m liber . La prima distanță a fost descalificată în semifinale prin decizia judecătorului spaniol Alfonso Wucherfanning (prezent și în cazul lui Loris Facci ) care a găsit o presupusă plecare anticipată. Apelurile delegației italiene au fost zadarnice, care, în schimb, au pretins un început regulat cu un timp de reacție de 0 "70 dovedit și de cronometrul oficial Omega al campionatelor. ^[27] Federica și-a declarat dezamăgirea mai ales din cauza eșecului de a revizui Judecătorul ^[28] . Două zile mai târziu a câștigat cei 400 m câștigați cu primul record mondial în 4'01 "53, un timp cu 0" 90 mai puțin decât recordul stabilit de Laure Manaudou în 4'02 "13 ^[29] . Cu trei medalii câștigate, inclusiv un bronz la 4x200 și o argint la 4x100 liber, ambele ori cu noul record național, ea și-a încheiat experiența și s-a prezentat la Jocurile Olimpice drept favorita pentru aurul olimpic.

Jocurile Olimpice de la Beijing din 2008

Același subiect în detaliu: Înot la Jocurile Olimpiadei XXIX .

Participare pentru Italia
Jocurile Olimpice de la Beijing
Aur	200 m liber	1'54 "82 RM
Campionatele Europene de curs scurt 2008
Aur	200 m liber	1'51 "85 RM
Bronz	4x50 m mixt	1'47 "05

Vedere a Centrului Național Aquatics din Beijing

Pe 10 august, înotul la piscină a început la Jocurile chinezești cu un nou program: finale dimineața și se încălzește după-amiaza ^[30] . În prima zi de competiție, Federica a apărut ca favorită în piscinaWater Cube din Beijing pentru etapele preliminare de 400 m liber . Nu a dezamăgit așteptările și s-a calificat cu noul record olimpic de 4'02 "19 ^[30] . În dimineața următoare a încercat un pasaj mai lent în finală, astfel încât să economisească energie care să-i permită să progreseze în partea a doua. ultimii 100 m, însă, englezul Adlington a rupt întârzierea prin preluarea conducerii și câștigarea în 4'03 "22 ^[30] , timp modest în raport cu ceea ce Pellegrini a înotat în baterie, care a închis doar pe 5 în 4'04" 56 ^[30] .

În după-amiaza aceleiași zile a căutat răscumpărarea în manșele de 200 m pe care le-a câștigat cu noul record mondial de 1'55 "45, îmbunătățindu-l pe cel precedent al lui Laure Manaudou ^[30] . În finală a urcat în vârf pasul podiumului înaintea câtorva sutimi a slovenei Sara Isaković în 1'54 "82, retușând încă o dată propriul său record mondial și oferind Italiei primul aur olimpic feminin pentru înot ^[30] . El și-a terminat recenzia olimpică ca fracționist al 4 × 200 m liber, care s-a oprit pe locul 4 cu noul record european de 7'49 "76 (fracțiunea 1'54" 98).

Campionatul European de la Rijeka curs scurt - Rijeka 2008

La cursurile scurte europene din orașul Rijeka , Croația , Federica a concurat la 200 m liber , în care a câștigat aurul cu 1'51 "85 în fața olandezei Femke Heemskerk și și-a stabilit al cincilea record mondial de carieră, primul la cursul scurt. ^[31] El a îmbunătățit cu 1 "33 recordul anterior al francezului Coralie Balmy , stabilit cu doar câteva zile mai devreme la campionatele naționale franceze, când a oprit cronometrul la 1'53" 18.

2009: cele două campionate mondiale și recorduri mondiale

Federica Pellegrini la Campionatele Mondiale din Roma de la 2009

Pregătirea înființată în acel an de tehnicianul Federica s-a bazat pe un ciclu de antrenament de iarnă - din septembrie până în decembrie - care a inclus 11 sesiuni în bazin de aproximativ 16 km pe zi în fiecare săptămână, plus 2-3 sesiuni în sala de sport pentru întărire. . Cu toate acestea, în perioada cuprinsă între ianuarie și martie, un ciclu dedicat muncii aerobice, calitative și de mare altitudine ^[32] . Potrivit sportivului, un program foarte obositor, aproape „pentru bărbați”. Fructele muncii desfășurate au fost deja văzute în martie cu ocazia absolutului de primăvară, timp în care a câștigat 5 titluri naționale. După locul cinci în finala olimpică, a revenit la blocurile de 400 m liber care, tot cu această ocazie, și-a văzut retragerea din cauza unei crize de anxietate ^[33] . Cu toate acestea, antrenorul Castagnetti era încrezător și sigur că pregătirea în desfășurare îi va permite în curând să meargă sub zidul istoric de 4 "00 minute ^[34] . Cuvintele sale au fost confirmate două zile mai târziu, când în setul de 200 m, a șasea lume a sa înregistrare în 1'54 "47 ^[34] . De asemenea, isprava i-a adus un alt record, deoarece niciun atlet italian nu a reușit niciodată să stabilească un record mondial la campionatele italiene .

Jocurile mediteraneene din Pescara 2009

Participare pentru Italia
Jocuri mediteraneene
Aur	400 m liber	4'00 "41 RM
Aur	4x100m liber	3'40 "63

Cu o lună înainte de începerea Campionatelor Mondiale, el și-a testat starea la cele 16 jocuri mediteraneene din orașul Pescara, unde a concurat într-o singură cursă: 400 m liber . În această distanță, ea nu mai era deținătoarea recordului mondial din 16 martie, ziua în care engleza Joanne Jackson și-a îmbunătățit timpul stabilit la europenii din 2008 . Atletul albastru a recâștigat posesia atingând placa în 4'00 "41, evidențiind starea excelentă de formă care a confirmat depășirea definitivă a crizelor de anxietate și a adus-o și mai mult la limita de 4'00 ^[35] .

Campionatele Mondiale de la Roma 2009

Același subiect în detaliu: Campionatele Mondiale de înot 2009 - Înot .

Participare pentru Italia
Cupa Mondială de la Roma
Aur	200 m liber	1'52 "98 RM
Aur	400 m liber	3'59 "15 RM

Federica s-a prezentat la campionatele mondiale de acasă înregistrate pe toate distanțele de freestyle , de la 100 la 800 m ^[36] . Pe 26 iulie, prima zi de competiție, ea a disputat cei 400 m în care a câștigat primul ei aur mondial în carieră cu un nou record mondial în fața englezilor Jackson și Rebecca Adlington . El a condus cursa treptat conducând la 100m. El a înotat ultimele două ture în 29 "86 și 29" 36 și a atins placa în 3'59 "15 ^[37] . În plus față de medalie, a atins acea etapă istorică prevăzută de la absolută în martie de către tehnicianul său: uciderea pentru prima dată în istoria zidului de 4'00 de minute ^[34] .

Două zile mai târziu a concurat în specialitatea sa: 200m . S-a impus din semifinale câștigând propria serie în 1'53 "67 și obținând noul său record mondial și în această cursă, cu 0" 80 mai mic decât precedentul obținut la Riccione . În finală, ea a câștigat primul său titlu mondial la distanță, cu un timp de 1'52 "98 în fața americanilor Allison Schmitt și Dana Vollmer , atingându-și încă o dată limita ^[38] . Comparativ cu 1'54" 82 în Beijingul , în mai puțin de un an, fata s-a îmbunătățit cu aproape 2 secunde, devenind prima și singura femeie capabilă să scadă sub 1'53. Astfel, el a obținut cel de-al 10-lea său record de carieră înainte de vârsta de 21 de ani ^{[36] [38]} . Titlul i-a oferit, de asemenea, dubla de 200–400 m liber, o realizare realizată anterior doar de Laure Manaudou și de estul german Heike Friedrich ^[38] .

În schimb, a renunțat la 100 și 800 m pentru a-și aduce contribuția la 4x200 m liber care a atins podiumul terminând pe locul patru. Federica i-a criticat pe tovarășii ei spanioli și Zoccari pentru performanțele lor, acuzându-i că nu au dat tot ce puteau și că au lăsat soarta cvartetului pe umerii ei și a colegei sale Alessia Filippi ^[39] .

Cu o tragere de două medalii de aur și trei recorduri mondiale bătute, a fost aleasă „Sportiva Campionatelor ” de FINA împreună cu americanul Michael Phelps ^[40] .

Moartea lui Alberto Castagnetti și a europenilor în scurt timp din Istanbul 2009

Participare pentru Italia
Campionatele Europene de Curte Scurte 2009
Aur	200 m liber	1'51 "17 RM

În octombrie, Alberto Castagnetti a murit la vârsta de 66 de ani. Proaspăt operat de inimă în septembrie, a petrecut perioada de convalescență susținută de Federica care, pentru a-i fi aproape, a amânat călătoria în Statele Unite ^[41] . A încheiat anul pentru europeni în scurt timp , deși, din cauza jalei, nu s-a prezentat în condiții optime. Cu toate acestea, a reușit să reconfirmă aurul continental în 200 m liber stabilind al unsprezecelea și ultimul record mondial din cariera sa (1'51'17) pe care l-a dedicat antrenorului decedat ^[42] . Succesele obținute în acest sezon i-au adus recunoașterea de „ Înotătoarea anului ” de către revista American Swimming World , ceea ce a făcut din Federica primul și singurul înotător italian care a primit acest premiu.

2010, anul cu Stefano Morini și Campionatele Europene de la Budapesta

Participare pentru Italia
Campionatele Europene de la Budapesta
Aur	200 m liber	1'55 "45
Bronz	800 m liber	8'24 "99
Europeni în scurt curs 2010
Aur	800 m liber	8'15 "20
Bronz	4x50 m mixt	1'49 "56
Campionate Mondiale scurte la Dubai
Bronz	400 m stil liber	3'59 "52

2010 a fost primul an de curse după decizia FINA de a interzice costumele de baie din poliuretan , punând capăt uneia dintre cele mai controversate perioade din istoria înotului ^[43] . În acest nou context, Federica s-a testat la europenii din Budapesta . După ce a câștigat titlul olimpic și mondial, el a câștigat și cel european la 200 m liber în 1'55 "45, stabilind noul record de campionat și cea mai bună performanță a sa în țesătură ^[44] . De asemenea, a abordat 800 m pentru prima dată , câștigând bronzul în 8'24 "99 ^[45] . Din cauza gripei sale, a renunțat la cele 400 ^[44] .

În noiembrie s-a prezentat la recenzia de scurt metraj europeană din Eindhoven și a înotat din nou surpriza de 800 m câștigată în 8'15 "20 ^[46] . Nu a reușit să se repete în cei 400 m în care a abandonat piscina din cauza prezis de o criză ^[47] Dezamăgirea de la campionatele mondiale de cursă scurtă de la Dubai (a treia la 400 m și doar a 7-a la 200 m) prefigurează o pauză iminentă cu antrenorul Stefano Morini care, în ciuda negărilor, a sosit în câteva săptămâni ^{[ 48]} El l-a ales ca nou ghid pe francezul Philippe Lucas , fost antrenor al lui Laure Manaudou ^[49] .

Sosirea lui Lucas și dublul campionat mondial la Shanghai 2011

Același subiect în detaliu: Înot la Campionatele Mondiale de înot 2011 .

Participare pentru Italia
Cupa Mondială din Shanghai
Aur	200 m liber	1'55 "58
Aur	400 m liber	4'01 "97
Curs european scurt 2011
Bronz	4x50m liber	1'38 "12

Experiența pariziană întreprinsă sub îndrumarea lui Lucas în decembrie 2010 a implicat, de asemenea, o schimbare radicală a antrenamentului ^[50] : pe de o parte, avansul cu două ore de la începutul sesiunilor de biliard, de la ora 8 dimineața anterioară la Verona până la ora 6 din Paris ^[50] ; pe de altă parte, efectuarea antrenamentelor care vizează volumul și rezistența ^[50] . Primele fructe au fost deja văzute în primăvară la Riccione când pentru prima dată a concurat sub îndrumarea antrenorului francez care o dorea în blocurile de start pe toate distanțele de freestyle , de la 100 la 800 ^[51] . A câștigat titlul în toate probele și, în timpul campionatului pe echipe de cursă scurtă, a stabilit noul record italian în 400 în 3'57 "59 ^[52] .

În iulie s-a prezentat la cea mai importantă întâlnire a sezonului: campionatele mondiale de la Shanghai . Nella prima giornata di gare debuttò nelle batterie dei 400 m stile libero accedendo alla finale con il miglior tempo (4'04"76) ^[53] . La sera stessa andò a caccia del secondo titolo consecutivo nella distanza. Come su indicazioni del suo tecnico nuotò su di un ritmo tranquillo accelerando nei secondi 200 m ^[53] . Alla virata dei 250 m incominciò la propria progressione passando dalla quinta posizione di metà gara al primo posto, vincendo l'oro in 4'01"97 (5ª prestazione all-time) e infliggendo 2"04 all'argento della britannica Adlington ^[53] .

Tre giorni più tardi scese in acqua per difendere il titolo anche nei 200 m . Entrò in finale con il secondo miglior crono dietro l'olandese Femke Heemskerk , che in semifinale l'aveva preceduta di oltre un secondo. In svantaggio sin dalla prima vasca, in cui virò in penultima posizione ^[54] , aumentò l'andatura e passò in terza posizione ai 150 m. Nell'ultimo 50 risalì sull'olandese sorpassandola a 25 m dalla fine aggiudicandosi la medaglia d'oro davanti a Kylie Palmer e Camille Muffat in 1'55"58 ^[54] . Divenne, così, la prima nuotatrice nella storia capace di conquistare il titolo sia nei 200 sia nei 400 stile libero in due edizioni diverse e consecutive dei campionati ^[54] . I risultati conseguiti le valsero per la terza volta il titolo di "Nuotatrice europea dell'anno" assegnato dalla rivista Swimming World Magazine .

Nel corso della manifestazione fece parlare di sé per i risultati sportivi, ma anche per le proprie vicende sentimentali quando rese pubblica la fine della sua relazione con Luca Marin e la nascita di un nuovo rapporto con il compagno di nazionale Filippo Magnini ^[54] che la influenzerà nella scelta di tornare in Italia trasferendosi a Roma a casa del compagno e di affidarsi al suo stesso tecnico, Claudio Rossetto ^[55] .

Il primo divorzio da Lucas ei tecnici successivi

Philippe Lucas, il tecnico che portò Federica al doppio successo ai mondiali di Shanghai.

I due ori conquistati a Shanghai non furono sufficienti per portare l'atleta a riconfermare il rapporto con Lucas. Federica, infatti, sembrò voler ritornare ad allenarsi a Verona ^[56] , una scelta non condivisa dal suo tecnico che invece non voleva lasciare la capitale francese ^[56] , rendendo pressoché inevitabile la fine del loro rapporto che venne ufficializzata nell'agosto dello stesso anno. A Lucas succedette Federico Bonifacenti che già l'aveva seguita dopo la morte di Castagnetti ^[56] . La nuova guida tecnica non durò a lungo e si concluse dopo appena tre mesi a sole due settimane dagli europei di Stettino (nei quali fu 3ª nella 4x50 m stile libero e 4ª nei 400 m ^[57] ). La scelta del tecnico fu dettata da un'incompatibilità di programmazione ^[55] e dalla difficoltà di conciliare gli allenamenti tra Verona e Roma voluti da Federica per poter stare accanto al fidanzato ^[55] . La Pellegrini si affidò quindi alla guida tecnica di Claudio Rossetto, già allenatore dei velocisti tra i quali Magnini ^[57] . I numerosi cambi di allenatore (3 in un anno) sollevarono non poche polemiche e preoccupazioni, legate al rischio che potessero compromettere la sua preparazione per le imminenti Olimpiadi .

Campionati europei di Debrecen 2012

Lo stesso argomento in dettaglio: Medaglie femminili dei Campionati europei di nuoto .

Partecipazione per Italia
Europei di Debrecen
Oro	200 m stile libero	1'56"76
Oro	4x200 m stile libero	7'52"90
Bronzo	4x100 m stile libero	3'39"84

Un primo test pre-olimpico avvenne nel mese di maggio agli europei di Debrecen in cui vinse un bronzo nella 4x100 m stile libero e il primo oro azzurro nella 4x200 ^[58] .

Conquistò il metallo più prezioso anche nei 200 stile in 1'56"76, un tempo modesto per i suoi standard e certamente non di buon auspicio in vista delle Olimpiadi. Tuttavia, il crono le fu sufficiente per riconfermare il titolo europeo nella distanza. Come ultima gara disputò i 400 m, cercando la doppietta europea che ancora non aveva realizzato. Chiuse le batterie in 4'14"27 con una prestazione «inspiegabile» ^[59] lontana dal suo personale. Federica ipotizzò che la causa potesse essere un problema fisico, mentre la stampa parlò del ritorno delle crisi d'ansia che già l'avevano colpita in passato ^[60] . A ogni modo, i tempi realizzati non furono certo incoraggianti a soli due mesi dai Giochi Olimpici.

La delusione dei Giochi Olimpici di Londra 2012

Lo stesso argomento in dettaglio: Nuoto ai Giochi della XXX Olimpiade .

Nel mese di luglio si presentò a Londra con la nazionale italiana per la sua terza rassegna olimpica. Le aspettative erano molteplici poiché in lei erano riposte molte delle speranze azzurre di medaglia ^[61] . Inoltre, era la campionessa olimpica in carica dei 200 m stile libero ei due titoli mondiali ottenuti solo un anno prima a Shanghai avevano dato conferma della sua competitività facendo ben sperare in un riscatto del quinto posto nei 400 m stile libero delle olimpiadi di Pechino .

Il 29 luglio esordì all' Aquatics Centre proprio nei 400 m , conquistando la finale con il 7º tempo, ma non facendo presagire buone sensazioni in vista della gara serale. Tali impressioni si confermarono in finale quando non andò oltre il 5º posto in 4'04"50 evidenziando uno stato di forma imperfetto ^[62] . Il tempo registrato fu pressoché identico a quello di Pechino, in una gara in cui le avversarie non andarono poi così veloce (oro Muffat in 4'01"45; argento Allison Schmitt in 4'01"77 e bronzo Adlington in 4'03"01). A Federica sarebbe quindi bastato ripetere una prestazione vicina al 4'01"97 di Shanghai per salire sul podio. Archiviati i 400 m si presentò ai blocchi per difendere l'oro nei 200 m stile libero, ma ancora una volta fu protagonista in negativo: 5º posto in 1'56"67 ^[63] . Anche in questa occasione sarebbe bastato ripetere l'1'55"58 di Shanghai per arrivare seconda (oro Schmitt in 1'53"61; argento Muffat in 1'55"58 e bronzo Barratt in 1'55"81) ^[64] .

La duplice sconfitta alimentò le numerose polemiche nate dai pessimi risultati in vasca della spedizione italiana. Le testate nazionali parlarono di flop del movimento azzurro poiché non fu conquistata alcuna medaglia - cosa che non accadeva dal lontano 1984 -, creando un ambiente carico di tensione tra gli atleti. Federica si dichiarò dispiaciuta per gli insuccessi ^[64] e si assunse la piena responsabilità per le scelte compiute ^[64] . Questo però non evitò il verificarsi di un nuovo cambio tecnico che da Rossetto ^[65] la riportò al francese Philippe Lucas ^[66] .

Il ritorno con Lucas ei progetti per l'anno sabbatico

Nel 2013 Federica ufficializzò il ritorno con il tecnico transalpino ^[66] e, insieme al compagno Filippo , si trasferì a Narbonne dove il tecnico faceva base ^[66] . In un secondo momento, invece, soprattutto a partire dalla fine dell'anno, tornò a Verona seguita dal preparatore atletico e vice di Philippe Lucas Matteo Giunta, alternando gli allenamenti in Italia con dei collegiali di alcune settimane in Francia . Come già annunciato, Federica decise di concedersi un "anno sabbatico" per ritrovare sé stessa e nuovi stimoli dopo la delusione olimpica ^[65] . Per fare ciò si avvicinò a nuove specialità e cambiò il metodo di preparazione atletica. Con l'aiuto di Matteo Giunta cominciò una nuova programmazione e preparazione atletica: una sola seduta in acqua al giorno, alla mattina; due volte alla settimana corsa su pista e per altri tre pomeriggi palestra e pesi ^[67] per riacquistare tono muscolare e rendere così più forte la bracciata. Agli assoluti primaverili si cimentò quindi nei 100 e 200 m dorso e dichiarò di non voler disputare i 200 m stile libero ai mondiali di Barcellona ^[68] . A sorpresa si aggiudicò entrambe le distanze, realizzando nei 200 dorso la seconda prestazione italiana di sempre e mancando il record nazionale di Alessia Filippi per soli 0"02 centesimi ^[69] .

Campionati mondiali di Barcellona 2013

Lo stesso argomento in dettaglio: Nuoto ai Campionati mondiali di nuoto 2013 .

Partecipazione per Italia
Mondiali di Barcellona
Argento	200 m stile libero	1'55"14

Sul finire del mese di luglio esordì ai mondiali di Barcellona , dieci anni dopo l'esordio in nazionale in quella stessa città. Nuotò come frazionista in tutte le staffette azzurre ^[70] ottenendo il miglior risultato nella 4x100 m stile libero nella quale stabilì con le compagne il nuovo record nazionale ^{[71] [72]} . Contrariamente a quanto dichiarato durante l'anno, gareggiò anche nei 200 m stile libero mostrandosi competitiva sin dalle batterie, vincendo le semifinali in 1'55"78 e presentandosi in finale come seria pretendente al titolo. Nella fase finale condusse la gara in progressione: partì in svantaggio assoluto sin dalla prima virata ^[73] ; nei 100 m successivi recuperò portandosi in quarta posizione ^[73] ; coprì l'ultima vasca in 29"07 recuperando altre due posizioni ^[73] e fermandosi al secondo posto in 1'55"14, a soli 0"33 centesimi dall'oro di Missy Franklin ^[73] . Il crono conclusivo rappresentò il suo nuovo personale con costume in tessuto, migliore dell'1'55"45 del 2010 ^[74] . Federica si disse «strafelice» di questa medaglia inaspettata che definì come «il riscatto dopo la delusione di Londra» e «una delle più belle e importanti» della propria carriera ^[73] . Sul finire dei campionati si cimentò senza successo anche nei 200 m dorso chiusi in 2'09"27 ^[75] .

La stagione in corta e gli europei di Herning 2013

Partecipazione per Italia
Europei in vasca corta 2013
Oro	200 m stile libero	1'52"80
Bronzo	400 m stile libero	3'58"90

Alla fine dell'anno l'atleta veneta si mise in mostra nelle competizioni di vasca corta al trofeo "Mussi Lombardi Femiano": vinse con i nuovi primati nazionali i 200m dorso (2'03"75) abbassando di 70 centesimi il primato gommato di Alessia Filippi ei 100m stile libero (52"86) migliorando di 86 centesimi il limite di Erika Ferraioli ^[76] . Sulla scia dei risultati del meeting toscano si presentò ad Herning per la rassegna continentale in vasca da 25 m. Nei 200 m stile libero tornò al successo dopo quattro anni di assenza in 1'52"80 ^[77] e, dopo le delusioni di Londra , si ripresentò anche nei 400 nei quali si classificò terza alle spalle di Mireia Belmonte e Lotte Friis in 3'58"90 ^[78] .

Campionati europei di Berlino 2014

Partecipazione per Italia
Europei di Berlino
Oro	200 m stile libero	1'56"01
Oro	4x200 m stile libero	7'50"53 RC
Bronzo	4x100 m stile libero	3'37"63
Mondiali in vasca corta 2014
Bronzo	4x100 m stile libero	3'29"48

Nell'agosto 2014 la Pellegrini volò a Berlino per l'appuntamento più importante della stagione: i campionati europei . Dopo il bronzo nella 4x100 m stile libero fece suo il primo successo nella staffetta 4x200 che si riconfermò il titolo vinto due anni prima. Essenziale fu il contributo di Federica che scese in acqua in ultima frazione ereditando un ritardo di 4"51 dalla Svezia che conduceva la gara. Il divario, apparentemente incolmabile, si ridusse a soli 2"53 ai 750 m ^[79] e negli ultimi 10 m la nuotatrice italiana approfittò del calo dell'avversaria per sorpassarla e chiudere al primo posto ^[79] . Il 23 agosto fu la volta dei 200 m stile libero, gara per la quale vi erano molte aspettative sebbene la prestazione di staffetta (1'56"50) mise in dubbio la sua superiorità per via dell'iscrizione della svedese Sjöström , poi non presentatasi ai blocchi, ma autrice in staffetta di una frazione da 1'53"64. La Pellegrini entrò in finale come favorita imponendosi sulle avversarie in 1'56"01. Il successo le valse il 3º titolo europeo consecutivo nella distanza, impresa senza precedenti nella storia ^[80] . L'ultimo giorno scese in acqua nei 400 nel tentativo di realizzare la doppietta 200-400 sl che sempre le era sfuggita. Anche in quest'occasione non vi riuscì e si dovette accontentare di un 4º posto in 4'04"42. Federica si disse comunque soddisfatta per il risultato, non avendola più nuotata dalla finale olimpica, e dichiarò di voler valutare se continuare o meno la preparazione dei 400 in futuro ^{[81] [82]} .

Il secondo divorzio da Lucas e l'arrivo di Matteo Giunta

Il quarto posto nei 400 m stile libero agli europei di Berlino evidenziò delle divergenze tra quelle che erano le priorità di Federica e del suo tecnico, che avevano portato a pensare a una nuova rottura tra i due. La ragazza, infatti, era sempre stata più interessata alla preparazione dei 200, la gara che l'aveva rivelata al mondo e che più di ogni altra le aveva regalato successi. Al contrario, l'allenatore Lucas aveva sempre insistito sin dal 2011 nella preparazione della doppia distanza. Dopo alcune indiscrezioni rivelate dell'emittente francese RTL a conferma di un'imminente rottura, arrivò la conferma da parte di Federica stessa che annunciò via Twitter la fine consensuale della collaborazione tra lei e Lucas ^[83] . Le scelta maturò dopo un incontro a Narbonne con Lucas e Matteo Giunta per «un'attenta valutazione» delle scelte future ^[83] ; di fatto se proseguire o meno la preparazione dei 400.

Federica si affidò così alla guida tecnica di Giunta, già preparatore atletico e vice di Lucas. A questa decisione seguì l'abbandono definitivo dei 400 in favore dei soli 200 stile libero con l'intenzione di velocizzarne il passaggio e renderli più competitivi in prospettiva Rio 2016 . I primi riscontri positivi arrivarono ai mondiali in corta di Doha nei quali, nonostante la débâcle nei 200 m stile libero chiusi solo al 5º posto ^[84] , realizzò la sua frazione più veloce di sempre in 51"76 ^[85] . Nella stagione successiva si migliorò anche in vasca lunga con l'1'55"00 di Vichy (personale in tessuto) e la frazione da 53"15 nella staffetta 4x100 m stile libero agli invernali, fino a quel momento miglior frazione italiana all-time ^[86] .

Campionati mondiali di Kazan' 2015

Lo stesso argomento in dettaglio: Nuoto ai Campionati mondiali di nuoto 2015 .

Partecipazione per Italia
Mondiali di Kazan'
Argento	200 m stile libero	1'55"32
Argento	4x200 m stile libero	7'48"41

Ai campionati italiani, validi come qualificazione per i mondiali di Kazan' , disputò per l'ultima volta in carriera i 400 m stile libero nei quali arrivò terza ^[87] . Il mancato successo scaturì una forte reazione mediatica poiché, per la prima volta, perse il titolo nazionale. I dubbi sulla sua condizione sollevati dalla stampa misero a dura prova l'atleta e ciò portò il suo tecnico a ritirarla dalla finale dei 200 per preservare la sua serenità ^[88] , avendo già ottenuto in batteria il pass per i mondiali ^[88] . In estate si testò al meeting di Vichy in cui ebbe riscontri positivi nei 100 stile libero e vinse anche i 200 m in 1'55"00, 3º miglior tempo dell'anno e migliore prestazione in tessuto in carriera, oltre che a essere un segnale incoraggiante in prospettiva mondiali ^[89] .

Kazan' 2015 - Le vincitrici della 4x200 m stile libero

Nella piscina della Kazan Arena esordì nella staffetta 4x100 m stile libero, che tornò in una finale iridata dopo 10 anni ^[90] di assenza, migliorandone il record italiano . Negli attesi 200 m stile libero, invece, si qualificò per le semifinali in 1'57"34 ^[91] ed entrò in finale con il miglior crono in 1'56"23 ^[92] . Il 5 agosto, giorno del suo 27º compleanno ^[93] , si presentò a bordo vasca per la finale come una delle favorite dato il ranking mondiale stagionale e l'assenza di un'atleta predominante. Come d'abitudine fece della progressione la sua forza: passò solo sesta a metà gara, quarta alla virata dei 150 me infine toccò seconda grazie a un'ultima vasca da 29"23 ^[93] che le regalò l'argento in 1'55"32 dietro la giovane statunitense Katie Ledecky (1'55"16) ^[93] . Si riconfermò, dunque, come una delle più forti duecentiste nella storia del nuoto, a dieci anni di distanza dal primo successo. Questa medaglia le valse un nuovo primato in quanto divenne la prima e unica atleta capace di salire sul podio, nella stessa specialità, in sei diverse edizioni consecutive dei campionati del mondo ^[94] .

Dopo il successo individuale guidò la staffetta 4x200 m stile libero, qualificatasi in mattinata con il miglior tempo. Nelle prime tre frazioni nuotarono Alice Mizzau , Erica Musso e Chiara Masini Luccetti che diede il cambio a Federica con più di 3 secondi di ritardo dalle prime. Da subito cercò la rimonta dalla quinta posizione in cui si trovava il quartetto ^[95] , ultimandola nella vasca finale con il sorpasso di Svezia , Cina e Gran Bretagna . Terminò seconda dietro solo alle statunitensi, grazie a una frazione da 1'54"73 (sua 2ª miglior frazione di sempre). Un risultato storico per la nazionale italiana che, per la prima volta, salì sul podio iridato riscattando il quarto posto di Roma 2009 ^[95] .

Europei in vasca corta di Netanya 2015

Partecipazione per Italia
Europei in vasca corta 2015
Oro	200 m stile libero	1'51"89
Oro	4x50 m stile libero	1'36"05

A fine anno Federica esordì alla sua undicesima rassegna continentale con un quarto posto nei 100 m stile libero , impreziosito dal nuovo primato nazionale di 52"56, a conferma di un'importante velocità di base ritrovata ^[96] divenuta ormai necessaria nei 200 ^[97] . Dopo il successo inaspettato nella staffetta 4x50 m stile libero ^[98] , vinse il secondo oro nei 200 m in 1'51"89 conquistando la sua quarantesima medaglia internazionale e il quinto sigillo nella distanza a dieci anni dal primo. Il crono risultò inferiore di un secondo rispetto al tempo nuotato durante la stagione precedente e per la prima volta dal biennio 2008 - 2009 , era dei costumi in poliuretano , tornò al di sotto dell'1'52" ^[99] .

Gli Europei di Londra 2016 e la ritrovata velocità

Partecipazione per Italia
Europei di Londra
Oro	200 m stile libero	1'55"93
Argento	4x100 m stile libero	3'37"68
Argento	4x100 m stile libero mista	3'24"55
Argento	4x100 m mista mista	3'45"74

L'esordio ufficiale stagionale fu ai campionati nazionali di aprile nei quali tornò alla vittoria in cinque gare e realizzò la miglior prestazione italiana in tessuto nei 100 m stile libero ('53"78) ^[100] , conquistando così un'inattesa qualificazione olimpica nella distanza. Alcuni giorni dopo ancora risultati di rilievo nella stessa gara, questa volta durante le fasi regionali di Coppa Brema in vasca corta quando ritoccò il proprio record italiano portandolo a 52"17 ^[100] .

Alla vigilia degli europei di Londra, tenutisi nella vasca olimpica dell' Aquatics Centre , dichiarò di non essersi preparata al meglio per tale appuntamento e da qui la volontà di limitare, almeno inizialmente, la propria partecipazione alle sole staffette : nelle veloci si migliorò in ogni frazione lanciata con 53"46, 53"20 e 52"91 ^[101] , mentre con le compagne non riuscì a difendere il titolo nella 4x200 m (solo 5ª) ^[101] . Il progresso nei 100 m evidenziò il buono stato di forma e la convinse a testarsi anche nei 200 m in cui si impose per soli 4 centesimi sulla rivale Heemskerk in 1'55"93. Per la quarta volta consecutiva si confermò leader europea della distanza, un'impresa senza precedenti ^[102] .

La quarta Olimpiade: Rio 2016

A poco più di un mese dai Giochi di Rio, la Pellegrini gareggiò al Trofeo Sette Colli di Roma. Nei 100 m stile libero fu protagonista di un insolito testa a testa con l'olimpionica Kromowidjojo che la portò al nuovo record italiano in 53"18, migliore del 53"55 da lei stabilito con costume in poliuretano nel 2009 ^[103] . Il progresso così evidente nelle due vasche fece sorgere curiosità anche per i 200 m nei quali fu ancora protagonista vincendo in 1'54"55 ^[104] che le valse il secondo miglior crono dell'anno e la sua quarta miglior prestazione assoluta in carriera ^[104] .

Il 5 agosto, giorno del suo 28º compleanno, Federica fu impegnata allo stadio Maracanã di Rio de Janeiro come portabandiera della delegazione italiana alla cerimonia d'apertura dei Giochi . Avviò la sua quarta rassegna a cinque cerchi con la 4x100 m stile libero che dopo 16 anni ritrovò l'accesso in finale grazie al crono di 3'35"90 (nuovo record italiano ) ^[105] . Due giorni dopo fu la volta delle batterie dei 200 m stile libero, l'unico evento individuale sul quale si era concentrata nelle ultime due stagioni. I buoni riscontri avuti nelle fasi eliminatorie la fecero guardare con serenità alla finale, in cui si presentò con il terzo miglior crono. Tuttavia, non fu in grado di ripetere il proprio migliore stagionale in una gara in cui l'atleta azzurra si classificò quarta in 1'55"18 preceduta da Katie Ledecky oro in 1'53"73, Sarah Sjöström argento in 1'54"06 e Emma McKeon bronzo in 1'54"92 ^[106] . La delusione fece presagire l'annuncio del suo ritiro dalle attività agonistiche, ma in settembre Federica confermò la propria determinazione nel voler dedicarsi al nuoto fino ai Giochi di Tokyo 2020 ^[107] .

Mondiali in vasca corta di Windsor 2016

Partecipazione per Italia
Mondiali di Windsor
Oro	200 m stile libero	1'51"73
Argento	4x100 m stile libero	3'30"28
Bronzo	4x50 m stile libero	1'35"61

L'occasione per un'immediata rivincita si presentò ai mondiali di vasca corta tenutesi in a Windsor , Canada in dicembre. Nel primo giorno di gare Federica gareggiò nei 200 stile libero riuscendo a conquistare l'unica medaglia d'oro internazionale che ancora le mancava ^[108] . Nell'occasione riuscì a battere la rivale Katinka Hosszu , con il suo personale in tessuto di 1'51"73. Ottenne risultati positivi anche nei 100, centrando la prima finale mondiale chiusa in quinta posizione ^[109] . Nelle prove di squadra infine riuscì a ottenere un argento nella 4x100 stile libero ^[110] e un bronzo con record nazionale nella 4x50 della stessa specialità ^[111] . Di ritorno in Italia, partecipò alla rassegna nazionale dove confermò i suoi titoli nei 100 e 200 stile libero. ^[112]

Campionati mondiali di Budapest 2017 ed il successivo anno sabbatico

Lo stesso argomento in dettaglio: Nuoto ai campionati mondiali di nuoto 2017 .

Partecipazione per Italia
Mondiali di Budapest 2017
Oro	200 m stile libero	1'54"73
Europei in vasca corta 2017
Bronzo	4x50 m stile libero mista	1'29"38
Mondiali in vasca corta 2018
Bronzo	4x100 m misti	3'51"38

Dopo la delusione olimpica, la Pellegrini si presenta ai mondiali con la voglia di tornare a far bene e provare a diventare l'unica atleta ad andare sul podio nella stessa gara per 7 mondiali consecutivi. Il 25 luglio si svolgono le batterie e le semifinali dei 200 m stile libero: Federica accederà alla finale il 26 luglio col quarto tempo totale. Nella finale, dopo aver condotto una gara intorno alla 4ª posizione, negli ultimi 30 metri innesca una progressione che la porta a conquistare la medaglia d'oro, che ai mondiali le mancava dal 2011 . Alla fine, il suo 1'54"73 sarà il suo secondo miglior crono di sempre in una finale mondiale. Inoltre questa gara rappresenta la prima sconfitta in una finale individuale per Katie Ledecky , data come grande favorita dai pronostici. ^[113]

In seguito a questi fortunati Mondiali la Pellegrini decide di concedersi un anno sabbatico con allenamenti più blandi e parziale abbandono dei suoi amati 200 m stile libero. Ed è così che ai campionati Europei di Copenaghen di dicembre come gare individuali partecipa ai 100 m stile libero che conclude in settima posizione in finale, e ai 100 m dorso dove non si qualifica per la finale nuotando solo il decimo tempo delle semifinali. Come unica soddisfazione di questa rassegna è da segnalare il bronzo nella staffetta 4x50 stile libero mista.

Si prosegue su questa strada anche ai campionati Europei in vasca lunga di Glasgow della stagione seguente dove si segnalano soltanto un quinto posto nella finale dei 100 m stile libero e diversi piazzamenti ai piedi del podio nelle staffette, ma anche in questo caso la Pellegrini è sembrata non presentarsi all'appuntamento in condizioni di forma ottimali.

Per l'atteso ritorno ai 200 m stile libero in una importante competizione internazionale bisognerà attendere i Mondiali in vasca corta di Hangzhou di dicembre 2018 , dove però Federica non riesce a centrare il podio fermandosi solo al quarto posto in 1'53"18. In questa rassegna tuttavia riesce a levarsi la soddisfazione di centrare la sua cinquantesima medaglia internazionale tra Olimpiadi, Mondiali ed Europei centrando il terzo posto nella finale della staffetta 4x100 m misti.

Campionati mondiali di Gwangju 2019

Lo stesso argomento in dettaglio: Nuoto ai campionati mondiali di nuoto 2019 .

Partecipazione per Italia
Mondiali di Gwangju
Oro	200 m stile libero	1'54"22

Ma è solo nel 2019 che si ritorna a pieno regime all'antico. Infatti Federica Pellegrini, a quelli che verosimilmente saranno i suoi ultimi mondiali , riesce a confermare il titolo conquistato due anni prima a Budapest . Entra in finale con il tempo più veloce delle semifinali. Ai 150 metri è seconda, ma nell'ultima vasca riesce la rimonta su Ariarne Titmus - argento con 1:54.66 - e su Sarah Sjöström , terza con 1:54.78 e soccorsa a bordo vasca per debito d'ossigeno , chiudendo la gara con un ottimo 1'54"22, record personale in tessuto.

Riesce dunque a migliorare il tempo di 1:54.73 che nel 2017 a Budapest la incoronò Campionessa del Mondo, e riesce ad allungare la sua striscia vincente di medaglie conquistate consecutivamente ai mondiali nei 200 m stile libero, portandola a ben 8 edizioni di fila, record assoluto nella storia del nuoto.

Inoltre in questa edizione dei mondiali con la staffetta mista misti ha ottenuto un ottimo sesto posto e il record italiano , mentre con la staffetta 4x100 misti fa ancora meglio riuscendo ad ottenere oltre all'ennesimo record italiano un ottimo quarto posto in cui Federica nuota la sua frazione lanciata più veloce in carriera in un 100 sl con il tempo di 52"53. Ha partecipato anche alle batterie dei 50 e dei 100 stile senza però riuscire a centrare le semifinali.

Europei in vasca corta di Glasgow 2019

Partecipazione per Italia
Europei vasca corta Glasgow
Argento	200 m stile libero	1'52"88
Argento	4x50 m misti	1'44"92

Nella rassegna europea di fine stagione in vasca corta la Pellegrini, pur non presentandosi in condizioni di forma ottimali, riesce a conquistare una medaglia d'argento nei 200 m stile libero in 1'52"88 alle spalle della sorprendente padrona di casa Freya Anderson e davanti alla rivale storica olandese Femke Heemskerk . Ottiene anche un sesto posto nella finale dei 100 stile in 52"30, e conquista un'altra medaglia d'argento insieme alle compagne della staffetta 4x50 mista dove però la Pellegrini nuota solo nelle batterie del mattino. L'atteso ritorno dell'atleta italiana in una grande competizione internazionale nei 400 m stile libero, dove era inizialmente iscritta, invece è saltato per via di uno stato influenzale.

Gli europei "posticipati" di Budapest 2020

Partecipazione per Italia
Europei di Budapest
Argento	200 m stile libero	1'56"29
Argento	4x200 m stile libero mx	7'29"35
Bronzo	4x200 m stile libero	7'56"72
Bronzo	4x100 m stile libero mx	3'22"64
Bronzo	4x100 m misti	3'56"30

Nel 2020 esplode la pandemia di COVID-19 , a causa della quale l'intera stagione del nuoto viene posticipata al 2021, complicando non poco i piani della campionessa veneta, che si ritrova a contrarre il virus sviluppando i sintomi della malattia ^[114] .

Il ritorno alle competizioni internazionali per la Pellegrini arriva nel maggio del 2021 agli Europei di Budapest , dove l'atleta azzurra dichiara inizialmente di voler partecipare solo alle staffette come preparazione e tappa di passaggio in vista delle Olimpiadi di Tokyo ^[115] . Dopo il sesto posto con la 4x100 sl ed una medaglia d'argento con la 4x200 sl mista insieme ai compagni Stefano Ballo , Stefano di Cola e Margherita Panziera ^[116] , la Pellegrini insieme al suo allenatore Matteo Giunta decide di partecipare anche in una gara individuale, i suoi amati 200 sl, nonostante uno stato di forma non ancora del tutto ottimale. Ed anche in questo caso riesce a conquistare la medaglia d'argento in 1'56"29, sfiorando per solo due centesimi la vittoria che invece è andata alla ceca Barbora Seemanova , e precedendo la britannica Freya Anderson ^[117] . Il felice europeo della Pellegrini continua con altre tre medaglie di bronzo, nella staffetta 4x200 sl femminile insieme alle compagne Stefania Pirozzi , Sara Gailli e Simona Quadarella ^[118] , nella staffetta 4x100 stile libero mista insieme ad Alessandro Miressi , Thomas Ceccon e Silvia Di Pietro ^[119] , e nella staffetta 4x100 misti insieme a Margherita Panziera , Elena Di Liddo e Arianna Castiglioni ^[120] . Con questo bottino di 5 medaglie conquistate riesce a battere anche il suo record personale in una singola rassegna internazionale, anche se stavolta è mancata la medaglia d'oro.

La quinta Olimpiade: Tokyo 2020

La Pellegrini si pone come obiettivo primario della stagione la partecipazione alla sua quinta Olimpiade della carriera, risultato mai ottenuto da nessun nuotatore azzurro e che solo pochi nuotatori nel mondo sono riusciti a raggiungere. La tanto agognata qualificazione alle Olimpiadi di Tokyo 2020 viene centrata ai campionati italiani primaverili 2021 nei suoi classici 200 stile libero, vinti in 1'56"69 davanti a Margherita Panziera e Stefania Pirozzi . Al termine della gara, la Pellegrini scoppia in lacrime per la commozione nell'aver raggiunto questo prestigioso obiettivo dopo un'annata molto difficile ^[121] .

Nella competizione olimpica partecipa in due gare individuali e tre staffette , arrivando 7ª nei 200 m sl, 4ª nella 4x100 m misti mista e 6ª nella 4x100 m mista.

Il ritiro

Ha annunciato che il suo ritiro dal nuoto agonistico non sarebbe avvenuto subito dopo Tokyo 2020 , prima affronterà l'International Swimming League che si svolgeranno a Napoli dal 26 agosto al 30 settembre 2021. Ha inoltre annunciato la sua rinuncia a partecipare agli Europei di nuoto 2022 . ^{[122] [123]}

Il 4 agosto 2021 viene eletta membro del CIO in rappresentanza degli atleti che hanno votato al Villaggio Olimpico: resterà in carica fino ai giochi di Los Angeles del 2028 e di conseguenza sarà in giunta CONI fino a quella data. ^[124]

Gare e primati personali

Nel corso degli anni la Pellegrini ha affrontato, seppur con diverso impegno e continuità, tutte le distanze dello stile libero , ad eccezione dei 1500 m. Nacque inizialmente come velocista, e fu proprio nello sprint che conquistò i primi successi. Si specializzò poi nella distanza intermedia: i 200 m sl, che diventarono la sua gara preferita. Proprio in questa distanza ha ottenuto i risultati più importanti, divenendo una delle più forti duecentiste della storia del nuoto.

Per volontà dell'ex allenatore Alberto Castagnetti affiancò ai 200 anche i 400 m stile libero ^[125] , nei quali, però, Federica non si è mai sentita del tutto a proprio agio ^[125] . Nonostante ciò, non le mancarono risultati di rilievo, culminati con il record del mondo di Roma 2009 ^[125] . Proprio in quell'anno il tecnico espresse il desiderio di ampliare il programma gare per renderla competitiva, in vista delle Olimpiadi di Londra 2012 , in tutte le distanze del crawl , dai 100 agli 800 m ^[126] . Il progetto fu avviato solo in parte, poiché troncato dall'improvvisa morte del tecnico, sebbene nel 2010 Federica si dichiarasse ancora intenzionata a continuare su questa strada ^[126] .

I deludenti risultati dell'Olimpiade di Londra, invece, indussero la nuotatrice ad abbandonare progressivamente i 400 m sl, disputati per l'ultima volta a livello internazionale agli europei di Berlino . Da quel momento, finalizzò la preparazione solo in prospettiva 200 m sl, unica gara individuale ai Giochi di Rio 2016 . Fu così che nel 2013 si concesse un anno sabbatico per riflettere su quanto accaduto a Londra. Per non perdere la forma, difficilmente recuperabile dopo un anno di pausa, si cimentò in gare alternative, soprattutto del dorso . In questa specialità ottenne tempi interessanti a livello nazionale: nei 200 m in vasca lunga avvicinò il primato nazionale di Alessia Filippi , mancandolo per soli 2 centesimi (2'08"05) ^[69] , mentre nei 100 segnò la 4ª miglior prestazione italiana all time. In vasca corta, nella stessa specialità, realizzò il nuovo record italiano nei 200 m in 2'03"75 (poi battuto negli anni a venire da Margherita Panziera ) e il nuovo personale nei 100 in 58"80 ^[127] .

Nel 2019 , tra vasca lunga e vasca corta, detiene 6 record italiani individuali , oltre ai 10 in staffetta, per un totale di 16.

Primati mondiali

Federica Pellegrini ai mondiali di Roma 2009

Tra il 2007 e il dicembre 2009 la Pellegrini realizzò 11 primati del mondo , 9 in vasca lunga e 2 in vasca corta, tutti in gare individuali dello stile libero. Di questi, 6 in vasca lunga e 2 in vasca corta nei 200 me 3 nei 400 m in vasca olimpica .

Il primo record risale al 27 marzo 2007 quando, all'età di 18 anni, vinse la semifinale dei 200 ai mondiali di Melbourne in 1'56"47. Abbassò, seppur di pochi centesimi, lo storico primato del 2002 della tedesca Franziska van Almsick , idolo sportivo di Federica ^[94] . Un anno dopo strappò a Laure Manaudou quello nei 400 m in 4'01"53 ^[29] e divenne primatista dei 200 sl anche in corta migliorando di 1"33 il tempo di Coralie Balmy .

Gli ultimi record risalgono al 2009 , anno in cui ne stabilì 5: ai mondiali di Roma nuotò i 400 in 3'59"15, migliorando di 1"26 il primato di Joanne Jackson ^[37] . Per la prima volta nella storia una nuotatrice coprì la distanza in meno di quattro minuti. Allo Stadio Olimpico del Nuoto , tra semifinali e finale, migliorò sé stessa anche nei 200 m fermando il cronometro a 1'52"98, abbassando di 1"49 il suo precedente record ^[36] . Infine, in dicembre, stabilì l'ultimo record del mondo in carriera: 1'51"17 nei 200 sl in vasca corta ^[42] .

Al 2021 rimane la primatista mondiale dei 200 in vasca lunga. La prestazione che più le si è avvicinata fu l'1'53"09 di Ariarne Titmus nel giugno 2021 . Nel 2014 perse il primato dei 400, ancora record europeo , per mano di Katie Ledecky che lo portò a 3'58"86 ^[128] e lo stesso anno anche quello dei 200 in corta ad opera di Sarah Sjöström ^[84] .

In grassetto sono indicati i record registrati in vasca lunga, in corsivo quelli in vasca corta.

Nº	Gara	Tempo	Data	Evento	Luogo
1	200 m stile libero	1'56"47	27-03-2007	Campionati Mondiali	Melbourne
2	400 m stile libero	4'01"53	24-03-2008	Campionati Europei	Eindhoven
3	200 m stile libero	1'55"45	11-08-2008	Giochi Olimpici	Pechino
4	200 m stile libero	1'54"82	11-08-2008	Giochi Olimpici	Pechino
5	200 m stile libero (VC)	1'51"85	14-12-2008	Campionati Europei	Fiume
6	200 m stile libero	1'54"47	08-03-2009	Campionati Italiani	Riccione
7	400 m stile libero	4'00"41	27-06-2009	Giochi del Mediterraneo	Pescara
8	400 m stile libero	3'59"15	26-07-2009	Campionati Mondiali	Roma
9	200 m stile libero	1'53"67	28-07-2009	Campionati Mondiali	Roma
10	200 m stile libero	1'52"98	29-07-2009	Campionati Mondiali	Roma
11	200 m stile libero (VC)	1'51"17	13-12-2009	Campionati Europei	Istanbul

Altri record

• 2004: La più giovane atleta italiana a salire su un podio olimpico individuale (16 anni).
• 2008: La prima che infranse il muro dei 4'02 nei 400 e dell'1'55 nei 200 sl; l'unica italiana ad aver migliorato un record mondiale in più di una specialità.
• 2008: La prima e unica atleta italiana a vincere una medaglia d'oro olimpica nel nuoto.
• 2009: La prima e unica atleta che stabilì un record mondiale ai campionati italiani .
• 2009: La prima nuotatrice della storia che scese sotto i 4'00 nei 400 sl e sotto 1'53 nei 200.
• 2010: Chiuse il grande slam dei 200, grazie all'oro vinto agli Europei, ai Mondiali e all'Olimpiade.
• 2011: Prima e unica nuotatrice in grado di vincere l'oro nei 200 e 400 m sl in due edizioni consecutive dei Mondiali.
• 2014: Prima e unica nuotatrice in grado di vincere l'oro nei 200 m sl in tre edizioni consecutive degli Europei (VL).
• 2015: Insieme con le compagne, entrò nella storia del nuoto azzurro per la prima medaglia vinta nella 4x200 m sl ai Campionati mondiali (argento) ^[95] .
• 2015: L'atleta più titolata degli Europei in corta nei 200 sl, insieme con la slovacca Martina Moravcová (5 titoli).
• 2015: Superò quota 100 titoli nazionali, unica atleta italiana a raggiungere tale traguardo.
• 2016: Unica atleta italiana, in campo maschile e femminile, ad aver confermato il titolo europeo per quattro volte consecutive.
• 2016: Atleta più vincente nella storia dei campionati europei nei 200 m sl (4 ori consecutivi).
• 2016: Ottiene il grande slam nei 200 sl riuscendo a vincere almeno una medaglia d'oro in ogni competizione internazionale tra vasca lunga e corta (Olimpiadi, Mondiali e Europei).
• 2017: Atleta più vincente nella storia dei campionati mondiali nei 200 m stile libero, grazie ai 3 ori, 3 argenti e 1 bronzo.
• 2018: Prima e unica nuotatrice italiana della storia in grado di vincere 50 medaglie internazionali tra Olimpiadi, Mondiali ed Europei.
• 2019: Prima e unica nuotatrice della storia in grado di vincere 8 medaglie consecutive in altrettante edizioni dei campionati mondiali (4 ori, 3 argenti e 1 bronzo nei 200 m sl).
• 2019: Atleta più medagliata degli Europei in vasca corta nei 200 sl con 5 medaglie d'oro ed 1 d'argento complessive.
• 2021: Nuotatrice con più finali olimpiche nella stessa prova (5).
• 2021: Nuotatrice con più finali olimpiche consecutive nella stessa prova (5).

Progressione

Immagine pubblica e attività extra sportive

I successi sportivi attirarono su Federica notevole interesse mediatico a livello nazionale. Ne sono testimonianza le partecipazioni a programmi televisivi, le interviste e le apparizioni in riviste sportive e di gossip quali SportWeek ^[129] e Vanity Fair ^[130] . Fu inoltre protagonista come testimonial di diversi spot pubblicitari televisivi: nel 2010 per Enel ^[131] e successivamente per l'azienda Pavesi nella pubblicità dei biscotti Pavesini ^[132] . Nel 2012 ^[133] venne ingaggiata da Yamamay per la campagna pubblicitaria della linea d' intimo femminile, per la quale posò individualmente sino alla collezione 2014 - 2015 ^[134] e nel 2014 al fianco del nuotatore francese Camille Lacourt ^[133] . Nel 2013 , il marchio Jaked , specializzato in articoli per il nuoto e sportswear, annunciò una partnership di quattro anni come sponsor tecnico della nuotatrice azzurra ^{[135] [136]} . Dal nuovo accordo nacque la "Collezione Fenice", linea di costumi e accessori per il nuoto ispirata al tatuaggio dell'atleta, per l'appunto una fenice . In realtà già in precedenza, l'ex sponsor tecnico Mizuno ^[137] le aveva dedicato una collezione di costumi da gara denominata "Phoenix". Tra il 2014 e il 2016 fu testimonial in altre campagne: shampoo Head&Shoulders ^[138] , prodotti hi-tech Miia ^[139] e dei gioielli Swarovski ^[140] .

Federica prestò la propria notorietà e immagine anche per attività benefiche e campagne di sensibilizzazione: l'iniziativa "Mare Pulito" contro l'abbandono dei mozziconi sulle spiagge ^[141] , la campagna contro il femminicidio "Ferma il Bastardo" ^[142] e aderì al progetto di lotta contro il doping "I am doping free" promosso dal compagno Filippo Magnini ^[143] . Fu protagonista di un cortometraggio Telethon per la lotta alla SMA ^[144] e posò per il calendario Aipi "Masks 2014" e "Masks 2016", a sostegno dell'Associazione Ipertensione Polmonare Italiana Onlus ^[145] . Infine, fu promotrice di un'iniziativa di solidarietà a favore della Casa di Nazareth dell'Associazione volontari del Fanciullo, per la quale mise all'asta i suoi costumi da gara indossati a Barcellona 2013 e al trofeo di Viareggio ^[146] .

Dall'agosto 2015 un tratto del Lungomare delle Stelle di Jesolo è intitolato a Federica Pellegrini. Una sezione di circa 300 m, che si sviluppa da via Puccini a via Caboto, rende omaggio alla campionessa veneta, che da sempre ha avuto un legame particolare con la città, essendo essa località storica di villeggiatura della famiglia. Oltre all'intitolazione fu realizzato, come da tradizione, il calco delle mani dell'atleta, conservato al museo Kursaal della città ^[147] .

Federica Pellegrini è testimonial di ADMO e nel 2007 si è tipizzata per dare disponibilità a donare il midollo osseo . ^[148] .

Dal 2019 è diventata giudice del talent show Italia's Got Talent , in onda su TV8 e Sky Uno .

Palmarès

Competizioni internazionali

Dettaglio delle medaglie conquistate a partire dalle Olimpiadi di Atene 2004, a soli 16 anni, fino alle Olimpiadi di Tokyo 2020.

Giochi olimpici	100 m	200 m	400 m	800 m	200 m do	4x100 sl	4x100 mx	4x200 sl	4x100 mx mx	4x100 sl mx
2004 Atene		1'58"22				10ª	squal.
2008 Pechino		1'54"82 RM	4'04"56 (5ª)			10ª	14ª	4ª ( RE ; 1'54"97)
2012 Londra		1'56"63 (5ª)	4'04"50 (5ª)			12ª	11ª	7ª (1'57"61)
2016 Rio		1'55"18 (4ª)				6ª	8ª	13ª
2020 Tokyo		1'55"91 (7ª)					6ª	squal.	4ª (3'39''28)
Campionati Mondiali	100 m	200 m	400 m	800 m	200 m do	4x100 sl	4x100 mx	4x200 sl	4x100 mx mx	4x100 sl mx
2003 Barcellona						8ª [149]
2005 Montréal	10ª	1'58"73					5ª
2007 Melbourne		1'56"97	5ª			10ª		13ª (1'58"84)
2009 Roma		1'52"98 RM	3'59"15 RM					4ª (1'53"45)
2011 Shanghai		1'55"58	4'01"97				14ª	13ª (1'58"08)
2013 Barcellona		1'55"14			9ª (2'09"97)	10ª	8ª	7ª (1'58"73)
2015 Kazan'		1'55"32				6ª		7'48"41 (1'54"73)
2017 Budapest	15ª (54"26)	1'54"73
2019 Gwangju		1'54"22					4ª (52"53)		6ª	8ª
Mondiali in vasca corta	100 m	200 m	400 m	200 m do	4x50 sl	4x100 sl	4x100 mx	4x200 sl	4x50 mx mx	4x50 sl mx
2006 Shanghai		1'55"15	4'03"63			7ª		4ª (1'55"69)
2010 Dubai		4ª (1'55"23)	3'59"52					6ª (1'54"70)
2014 Doha		5ª (1'54"01)		16ª		3'29"48 (51"76)
2016 Windsor	5ª (52"43)	1'51"73			1'35"61	3'30"28 (52"19)	5ª (53"26)
2018 Hangzhou	10ª (52"86)	4ª (1'53"18)					3'51"38 (52"11)	6ª (1'52"66)	5ª (24"04)	7ª (24"70)
Campionati europei	100 m	200 m	400 m	800 m	4x200 sl mx	4x100 sl	4x100 mx	4x200 sl	4x100 mx mx	4x100 sl mx
2004 Madrid	6ª	4ª (2'00"28)				5ª	4ª
2006 Budapest		12ª [150]				6ª		5ª (1'59"52)
2008 Eindhoven			4'01"53 RM			3'41"06 ('53"68)		7'55"69 (1'54"98)
2010 Budapest		1'55"45		8'24"99
2012 Debrecen		1'56"76				3'39"84		7'52"90 (1'55"33)
2014 Berlino		1'56"01	4ª (4'04"42)			3'37"62		7'50"53 (1'56"50)
2016 Londra		1'55"93				3'37"68 ('53"46)		5ª	3'45"74 ('53"20)	3'24"55 ('52"91)
2018 Glasgow	5ª (54''04)				5ª (7'32''37)	5ª (3'38''11)				4ª (3'24''94)
2020 Budapest		1'56"29			7'29"35	6ª (3'39''08)	3'56”30	7'56”72		3'22”64
Europei in vasca corta	100 m	200 m	400 m	800 m	100 m do	4x100 sl	4x50 sl	4x50 mx	4x50 mx mx	4x50 sl mx
2003 Dublino	14ª	9ª (1'58"46)						7ª
2004 Vienna	5ª	4ª (1'57"45)					7ª
2005 Trieste		1'55"45	4'02"81				6ª
2006 Helsinki	13ª	5ª (1'55"51)	3'59"96				7ª
2007 Debrecen		5ª (1'56"61)	4'00"78
2008 Rijeka		1'51"85 RM					4ª	1'47"05
2009 Istanbul		1'51"17 RM					4ª	8ª
2010 Eindhoven			ritirata	8'15"20			5ª	1'49"56
2011 Szczecin							1'38"12
2013 Herning		1'52"80	3'58"90
2015 Netanya	4ª ('52"56)	1'51"89					1'36"05
2017 Copenaghen	7º (52"97)				10º (57"98)					1'29"38
2019 Glasgow	6ª (52"30)	1'52"88						1'44"92
Giochi del Mediterraneo	100 m	200 m	400 m	800 m	200 m do	4x100 sl	4x100 mx	4x200 sl	4x100 mx mx	4x100 sl mx
2009 Pescara			4'00"41 RM			3'40"63
Universiadi	100 m	200 m	400 m	800 m	200 m do	4x100 m sl	4x100 m mx	4x200 m sl	4x100 mx mx	4x100 sl mx
2007 Bangkok		1'57"67	4'06"11	8'34"97		5ª	6ª	8'01"11 (1'57"32)
Europei Giovanili	50 m	100 m	200 m	400 m	800 m	4x100 sl	4x100 mx	4x200 sl	4x100 mx mx	4x100 sl mx
2003 Glasgow	5ª	56"24				4ª	4'13"69	6ª

Medaglie ai campionati italiani

Lo stesso argomento in dettaglio: Podi di Federica Pellegrini ai campionati italiani di nuoto .

Onorificenze

	Ufficiale dell'Ordine al merito della Repubblica Italiana
	«Di iniziativa del Presidente della Repubblica» — 27 settembre 2004 [151] -1 settembre 2008

	Commendatore dell'Ordine al merito della Repubblica Italiana
	«Di iniziativa del Presidente della Repubblica» — 1 settembre 2008 [152]

	Collare d'oro al merito sportivo
	— 17 dicembre 2008 [153]

	Collare d'oro al merito sportivo
	— 19 dicembre 2017 [154]

	Collare d'oro al merito sportivo
	— 16 dicembre 2019 [155]

Riconoscimenti

• Sportiva italiana dell'anno per il quotidiano Gazzetta dello Sport nel 2008, 2009, 2011 e 2019
• Sportiva mondiale dell'anno per il quotidiano Gazzetta dello Sport nel 2009, 2011 e 2017
• Nuotatrice dell'anno per la rivista Swimming World Magazine 2009 ^[156]
• Nuotatrice europea dell'anno per la rivista Swimming World Magazine 2009, 2010 e 2011
• Premio "Cangrande d'oro" nel 2008, 2010, 2015 ^[157]
• Leggenda dello sport per il quotidiano Gazzetta dello Sport nel 2016 ^[158]
• Premio " Leone del Veneto" nel 2020 ^[159]

Libri

• Federica Pellegrini, Io nuoto per amore , Mondadori, 2009, ISBN 88-04-59116-1 .
• Federica Pellegrini e Federico Taddia, Mamma, posso farmi il piercing? , Fabbri, 2007, ISBN 88-451-4413-5 .
• Federica Pellegrini e Matteo Giunta, Il mio stile libero. Nuoto, amore e rock'n'roll , Mondadori, 2014, ISBN 978-88-04-64246-6 .

Note

Bibliografia

• Max Corradi, P. Caporali, La campionessa. Vita da record di Federica Pellegrini , Barbera, 2013, ISBN 88-7899-628-9 .

Voci correlate

• Progressione del record mondiale dei 200 m stile libero
• Progressione del record mondiale dei 400 m stile libero
• Progressione del record italiano dei 100 m stile libero
• Record italiani del nuoto
• Record europei del nuoto
• Record del mondo del nuoto
• Nazionale di nuoto dell'Italia
• Medaglie dei Campionati mondiali di nuoto - Stile libero
• Medaglie femminili dei Campionati europei di nuoto

Altri progetti

• Wikiquote contiene citazioni di o su Federica Pellegrini
• Wikimedia Commons contiene immagini o altri file su Federica Pellegrini

• Wikinotizie contiene l'articolo Mondiali di nuoto 2007: la Pellegrini stabilisce il record del mondo nei 200 stile libero , 27 marzo 2007

• Wikinotizie contiene l'articolo Pechino 2008, Nuoto: record del mondo nei 400 misti per Phelps , 10 agosto 2008

• Wikinotizie contiene l'articolo Olimpiadi 2008, Nuoto: oro nei 200 m stile libero per Federica Pellegrini , 13 agosto 2008

• Wikinotizie contiene l'articolo Giochi olimpici 2012: eliminata la nazionale italiana nella staffetta 4x100 metri stile libero femminile , 28 luglio 2012

Collegamenti esterni

• Sito ufficiale , su federicapellegrini.com .
• Federica Pellegrini , su Treccani.it – Enciclopedie on line , Istituto dell'Enciclopedia Italiana .
• Federica Pellegrini , su sapere.it , De Agostini .
• ( EN ) Federica Pellegrini , su fina.org , Federazione internazionale del nuoto .
• ( EN ) Federica Pellegrini , su swimrankings.net .
• ( EN ) Federica Pellegrini , su swimswam.com , Swim Swam Partners, LLC.
• ( EN ) Federica Pellegrini , su Olympedia .
• ( EN ) Federica Pellegrini , su sports-reference.com , Sports Reference LLC (archiviato dall' url originale il 1º novembre 2017) .
• ( EN , FR ) Federica Pellegrini , su olympic.org , Comitato Olimpico Internazionale .
• ( IT , EN ) Federica Pellegrini , su coni.it , Comitato olimpico nazionale italiano .
• Federica Pellegrini , su federnuoto.it .

V · D · M Campionesse olimpiche dei 200 metri stile libero
1968 : Debbie Meyer · 1972 : Shane Gould · 1976 : Kornelia Ender · 1980 : Barbara Krause · 1984 : Mary Wayte · 1988 : Heike Friedrich · 1992 : Nicole Haislett · 1996 : Claudia Poll · 2000 : Susie O'Neill · 2004 : Camelia Potec · 2008 : Federica Pellegrini · 2012 : Allison Schmitt · 2016 : Katie Ledecky · 2020 : Ariarne Titmus

V · D · M Campionesse mondiali dei 200 metri stile libero in vasca lunga

1973 : Keena Rothhammer · 1975 : Shirley Babashoff · 1978 : Cynthia Woodhead · 1982 : Annemarie Verstappen · 1986 : Heike Friedrich · 1991 : Hayley Lewis · 1994 : Franziska van Almsick · 1998 : Claudia Poll · 2001 : Giaan Rooney · 2003 : Alena Popčanka · 2005 : Solenne Figuès · 2007 : Laure Manaudou · 2009 : Federica Pellegrini · 2011 : Federica Pellegrini · 2013 : Missy Franklin · 2015 : Katie Ledecky · 2017 : Federica Pellegrini · 2019 : Federica Pellegrini

V · D · M Campionesse mondiali dei 400 metri stile libero in vasca lunga

1973 : Heather Greenwood · 1975 : Shirley Babashoff · 1978 : Tracey Wickham · 1982 : Carmela Schmidt · 1986 : Heike Friedrich · 1991 : Janet Evans · 1994 : Yang Aihua · 1998 : Chen Yan · 2001 : Jana Kločkova · 2003 : Hannah Stockbauer · 2005 : Laure Manaudou · 2007 : Laure Manaudou · 2009 : Federica Pellegrini · 2011 : Federica Pellegrini · 2013 : Katie Ledecky · 2015 : Katie Ledecky · 2017 : Katie Ledecky · 2019 : Ariarne Titmus

V · D · M Campionesse mondiali dei 200 metri stile libero in vasca corta
1993 : Karen Pickering · 1995 : Claudia Poll · 1997 : Claudia Poll · 1999 : Martina Moravcová · 2000 : Yang Yu · 2002 : Lindsay Benko · 2004 : Josefin Lillhage · 2006 : Yang Yu · 2008 : Kylie Palmer · 2010 : Camille Muffat · 2012 : Allison Schmitt · 2014 : Sarah Sjöström · 2016 : Federica Pellegrini · 2018 : Ariarne Titmus

V · D · M Campionesse europee dei 200 metri stile libero in vasca lunga

1970 : Gabriele Wetzko · 1974 : Kornelia Ender · 1977 : Petra Thümer · 1981 : Carmela Schmidt · 1983 : Birgit Meineke · 1985 : Heike Friedrich · 1987 : Heike Friedrich · 1989 : Manuela Stellmach · 1991 : Mette Jacobsen · 1993 : Franziska van Almsick · 1995 : Kerstin Kielgass · 1997 : Michelle Smith · 1999 : Camelia Potec · 2000 : Natalia Hadjiloizou · 2002 : Franziska van Almsick · 2004 : Camelia Potec · 2006 : Otylia Jędrzejczak · 2008 : Sara Isaković · 2010 : Federica Pellegrini · 2012 : Federica Pellegrini · 2014 : Federica Pellegrini · 2016 : Federica Pellegrini · 2018 : Charlotte Bonnet · 2020 : Barbora Seemanová

V · D · M Campionesse europee dei 400 metri stile libero in vasca lunga

1927 : Marie Braun · 1931 : Marie Braun · 1934 : Rie Mastenbroek · 1938 : Ragnhild Hveger · 1947 : Karen Harup · 1950 : Greta Andersen · 1954 : Ágota Sebő · 1958 : Jans Koster · 1962 : Adrie Lasterie · 1966 : Claude Mandonnaud · 1970 : Elke Sehmisch · 1974 : Angela Franke · 1977 : Petra Thümer · 1981 : Ines Diers · 1983 : Astrid Strauß · 1985 : Astrid Strauß · 1987 : Heike Friedrich · 1989 : Anke Möhring · 1991 : Irene Dalby · 1993 : Dagmar Hase · 1995 : Franziska van Almsick · 1997 : Dagmar Hase · 1999 : Camelia Potec · 2000 : Jana Kločkova · 2002 : Jana Kločkova · 2004 : Laure Manaudou · 2006 : Laure Manaudou · 2008 : Federica Pellegrini · 2010 : Rebecca Adlington · 2012 : Coralie Balmy · 2014 : Jazmin Carlin · 2016 : Boglárka Kapás · 2018 : Simona Quadarella · 2020 : Simona Quadarella

V · D · M Campionesse europee dei 4x200 metri stile libero in vasca lunga

1983 : Germania Est ( Otto , Strauß , Sirch , Meineke ) · 1985 : Germania Est ( Strauß , König , Stellmach , Friedrich ) · 1987 : Germania Est ( Möhring , Stellmach , Strauß , Friedrich ) · 1989 : Germania Est ( Stellmach , Friedrich , Strauß , Möhring ) · 1991 : Danimarca ( Poulsen , Jensen , Puggaard , Jacobsen ) · 1993 : Germania ( Van Almsick , Kielgass , Stellmach , Hunger ) · 1995 : Germania ( Hase , Jung , Kielgass , Van Almsick ) · 1997 : Germania ( Hase , Götz , Buschschulte , Kielgass ) · 1999 : Germania ( Van Almsick , Szalai , Stockbauer , Kielgass ) · 2000 : Romania ( Potec , Păduraru , Diaconescu , Căslaru ) · 2002 : Germania ( Dallmann , Ries , Stockbauer , Van Almsick ) · 2004 : Spagna ( Rouba , Caballero , Roca , Villaécija ) · 2006 : Germania ( Dallmann , Samulski , Steffen , Liebs ) · 2008 : Francia ( Manaudou , Balmy , Lazare , Popčanka ) · 2010 : Ungheria ( Mutina , Dara , Hosszú , Verrasztó ) · 2012 : Italia ( Mizzau , Nesti , Carli , Pellegrini ) · 2014 : Italia ( Mizzau , Pirozzi , Masini Luccetti , Pellegrini ) · 2016 : Ungheria ( Jakabos , Verrasztó , Kapás , Hosszú ) · 2018 : Gran Bretagna ( Faulkner , Greenslade , Hibbott , Anderson )

V · D · M Campionesse europee dei 200 metri stile libero in vasca corta

1996 : Martina Moravcová · 1998 : Martina Moravcová · 1999 : Martina Moravcová · 2000 : Martina Moravcová · 2001 : Martina Moravcová · 2002 : Alena Popčanka · 2003 : Melanie Marshall · 2004 : Josefin Lillhage · 2005 : Josefin Lillhage e Federica Pellegrini · 2006 : Alena Popčanka · 2007 : Josefin Lillhage · 2008 : Federica Pellegrini · 2009 : Federica Pellegrini · 2010 : Femke Heemskerk · 2011 : Silke Lippok · 2012 : Camille Muffat · 2013 : Federica Pellegrini · 2015 : Federica Pellegrini · 2017 : Charlotte Bonnet · 2019 : Freya Anderson

V · D · M Campionesse europee dei 800 metri stile libero in vasca corta

1996 : Carla Geurts · 1998 : Flavia Rigamonti · 1999 : Jana Kločkova · 2000 : Chantal Strasser · 2001 : Flavia Rigamonti · 2002 : Éva Risztov · 2003 : Erika Villaécija · 2004 : Flavia Rigamonti · 2005 : Laure Manaudou · 2006 : Laure Manaudou · 2007 : Lotte Friis · 2008 : Alessia Filippi · 2009 : Lotte Friis · 2010 : Federica Pellegrini · 2011 : Lotte Friis · 2012 : Lotte Friis · 2013 : Mireia Belmonte · 2015 : Jazmin Carlin · 2017 : Sarah Köhler · 2019 : Simona Quadarella

V · D · M Campionesse europee dei 4x50 metri stile libero in vasca corta

1991 : Germania ( Osygus , Hollermann , Dittmann , Hunger ) · 1992 : Germania ( Osygus , Hadding , Hunger , van Almsick ) · 1993 : Svezia ( Svensson , Olofsson , Karlsson , Lööv ) · 1994 : Germania ( Meißner , Hunger , Freitag , Völker ) · 1996 : Germania ( Meißner , Stahl , Hinners , Völker ) · 1998 : Germania ( Meißner , Osygus , Hinners , Völker ) · 1999 : Svezia ( Sjöberg , Alshammar , Kammerling , Svahnström ) · 2000 : Svezia ( Lofstedt , Alshammar , Sjöberg , Kammerling ) · 2001 : Svezia ( Sjöberg , Alshammar , Kammerling , Carlsson ) · 2002 : Svezia ( Lillhage , Alshammar , Kammerling , Carlsson ) · 2003 : Paesi Bassi ( Schreuder , Kosten , Groot , Veldhuis ) · 2004 : Paesi Bassi ( Schreuder , Dekker , Groot , Veldhuis ) · 2005 : Paesi Bassi ( Schreuder , Dekker , Groot , Veldhuis ) · 2006 : Svezia ( Kuras , Alshammar , Kammerling , Lillhage ) · 2007 : Paesi Bassi ( Dekker , Schreuder , Kromowidjojo , Veldhuis ) · 2008 : Paesi Bassi ( Schreuder , Dekker , Kromowidjojo , Veldhuis ) · 2009 : Paesi Bassi ( Dekker , Schreuder , de Jonge , Kromowidjojo ) · 2010 : Paesi Bassi ( Dekker , Heemskerk , Schreuder , Kromowidjojo ) · 2011 : Germania ( Steffen , Brandt , Schmiedel , Schreiber ) · 2012 : Danimarca ( Ottesen , Rasmussen , Levisen , Blume ) · 2013 : Danimarca ( Blume , Ottesen , Rasmussen , Nielsen ) · 2015 : Italia ( Di Pietro , Ferraioli , Pezzato , Pellegrini ) · 2017 : Paesi Bassi ( Kromowidjojo , Heemskerk , van Vliet , van Roon ) · 2019 : Francia ( Gastaldello , Henique , Bousquin , Santamans ) e Paesi Bassi ( van Vliet , Toussaint , Heemskerk , van Roon )

V · D · M Nazionale italiana di nuoto ai Giochi olimpici di Rio de Janeiro 2016
Uomini	Marco Belotti · Federico Bocchia · Piero Codia · Andrea Mitchell D'Arrigo · Gabriele Detti · Luca Dotto · Filippo Magnini · Luca Marin · Gregorio Paltrinieri · Luca Pizzini · Matteo Rivolta · Simone Ruffini · Simone Sabbioni · Andrea Toniato · Federico Turrini · Federico Vanelli · Marco Orsi · Michele Santucci · Luca Leonardi · Alex Di Giorgio
Donne	Ilaria Bianchi · Rachele Bruni · Diletta Carli · Martina Carraro · Arianna Castiglioni · Silvia Di Pietro · Erika Ferraioli · Sara Franceschi · Alice Mizzau · Margherita Panziera · Federica Pellegrini · Stefania Pirozzi · Alessia Polieri · Luisa Trombetti · Silvia Di Pietro · Aglaia Pezzato · Martina De Memme · Chiara Masini Luccetti · Carlotta Zofkova

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