Somatotipuri

Somatotipurile reprezintă o clasificare biotipologică identificată în jurul anului 1940 de psihologul și medicul american William Herbert Sheldon , în timp ce alți cercetători din anii cincizeci și șaizeci au perfecționat și aprofundat principiile lui Sheldon au fost Richard W. Parnell și Barbara H. Heath și JE Lindsay Carter, care au creat metode antropometrice de măsurare pentru a stabili apartenența unui subiect la un somatotip specific. ^[1]

În asociere cu aceste biotipuri, Sheldon a teoretizat psihologia constituțională, știința care leagă diferite constituții de tipuri de temperament . Sheldon a susținut că corpul uman trebuia clasificat în funcție de contribuția relativă a trei elemente somatice fundamentale, numite după cele trei foi embrionare : ^[2] endodermul (din care se dezvoltă sistemul digestiv și respirator ), mezodermul (din care provine mușchiul scheletic , inima și vasele de sânge ) și ectodermul (din care provine pielea și sistemul nervos ). Aceste modele au fost apreciate în domeniul psihologiei și criminologiei pentru legătura lor cu tipurile psihice, dar și în lumea sportului și fitnessului pentru a încerca să identifice tipul de activitate, metodele de antrenament, precum și dieta, cele mai potrivite. individului.

În cartea din 1954 Atlas of Men: Un ghid pentru somatotiparea bărbatului adult la toate vârstele (Atlas of men) a clasificat toate biotipurile posibile în funcție de o scară de la 1 la 7 pentru fiecare dintre cele trei modele somatice, unde endomorful pur 7- 1 -1, mezomorful pur 1-7-1 și ectomorful pur 1-1-7. Tipul de număr ar putea prezice probabil caracteristicile psihologice ale unui individ. Biotipurile constituționale pot fi denumite în general sub numele de biotipuri, morfotipuri, somatotipuri și tipuri constituționale, deși aceste adjective sunt aplicate și modelelor altor școli biotipologice. Pentru a fi precis, Sheldon a fost primul care a inventat definiția somatotip ^[1] , care, totuși, în contextul biotipologiei poate fi înlocuit cu acești alți termeni într-un mod interschimbabil.

fundal

Introducere

Americanul William Herbert Sheldon și-a luat doctoratul în psihologie în 1926 la Universitatea din Chicago , în timp ce în 1933 a obținut diploma în medicină . Cărțile sale au reprezentat o contribuție importantă la dezvoltarea teoriilor privind relațiile dintre constituția fizică, psihologie și criminalitate , calități care l-au făcut celebru în aceste domenii. În 1940 a publicat împreună cu SS Stevens și cartea WB Tucker The Varieties of Human Physique (Varietățile fizicului uman). Cei trei cărturari au descris și au inventat cuvântul somatotip. ^[1] În acest text au fost identificate într-un mod simplificat trei modele somatice, care în dezvoltarea lor au fost delimitate de prevalența uneia dintre cele trei foi embrionare: endoderm, mezoderm și ectoderm. Embrionul uman aflat într-un anumit stadiu al maturizării sale prezintă aceste trei tegumente, din care provin respectiv: organele interne; scheletul și organele de susținere; pielea, părul și sistemul nervos. ^[3] Metoda de clasificare bazată pe caracteristicile morfologice a 4.000 de oameni de facultate, în principal din grupul de universități Ivy League , a fost posibilă prin indicii derivați din analiza fotografiilor lor. ^{[1] [4]} Fiecare dintre aceste modele a fost clasificat pe o scară de șapte puncte pe baza gradului de influență oferit de foaia embrionară respectivă. În cele din urmă, Sheldon a identificat trei somatotipuri de bază: endomorful, mezomorful și ectomorful. Endomorful (cu o prevalență a endodermului) are o structură rotunjită și moale; mezomorful (cu preponderență a mezodermului) are o musculatură dezvoltată și un schelet robust; ectomorful (cu o dezvoltare mai mare a ectodermului) are o structură fragilă și delicată și o structură liniară. ^[3] În esență, noile teorii ale lui Sheldon au fost influențate de școlile emergente de biotipologie și, prin urmare, de studiul constituției umane, dezvoltate în Europa centrală între sfârșitul anilor 1800 și începutul anilor 1900, în special școlile italiene, germane și franceze.

Temperament

În perioada în care a frecventat Universitatea din Chicago în anii '20, Sheldon a avut legături strânse de lucru cu acest Sante Naccarati, un tânăr antropolog italian care vizitează Statele Unite pentru a investiga posibilele relații dintre morfologie, temperament și inteligență . Naccarati i-a prezentat lui Sheldon învățăturile maeștrilor săi, Giacinto Viola , Achille De Giovanni și Nicola Pende , de la școala italiană de biotipologie. Sheldon și Naccarati au fost de acord cu multe aspecte ale studiilor lor și au început o cercetare colaborativă care a încercat să combine concluziile și metodele Violei cu cele descrise de psihiatrul german Ernst Kretschmer în cartea sa Körperbau und Charakter ( Fizician și personaj , 1921). În timp ce Sheldon și-a început cariera didactică la Universitatea din Chicago, el și-a continuat cercetările cu Naccarati până când acesta din urmă a murit într-un tragic accident de mașină în Italia, în 1929. Între timp, Sheldon și-a dat seama de necesitatea aprofundării cunoștințelor sale medicale, pentru a susține studiile pe oameni. morfologie și comportament, obținerea unei diplome medicale în 1933. ^[5]

Sheldon, ca alții dinaintea lui, legase mai multe somatotipuri de un temperament relativ. ^[6] De fapt, fiecare dintre cele trei modele a coincis cu un tip psihic determinat: endomorful a corespuns tipului viscerotonic; mezomorful către somatotonic; ectomorful cerebroton. Aceste tipuri constituționale și psihice au fost strâns legate de modelele identificate cu câțiva ani mai devreme, în 1921, de către psihiatrul german Ernst Kretschmer, modele pe care Sheldon însuși le-a propus și le-a aplicat în analiza celor 4000 de studenți și din care și-a refăcut noul criteriu. ^[4] Kretschmer - și în consecință biotipologia sau constituționalismul german - s-a remarcat pentru că a fost primul care a asociat diferite tipuri constituționale cu tipuri psihice. El a delimitat în esență două temperamente contrastante: tipul ciclotimic și tipul schizotimic. Aceste două tipuri psihice au coincis cu tipurile constituționale respective, picnic și leptozomal. Endomorful lui Sheldon (tip psihic viscerotonic) corespundea cu biotipul de picnic al lui Kretschmer (tip ciclotimic psihic); Ectomorful lui Sheldon (tip psihic cerebrotonic) corespundea cu biotipul leptozomal al lui Kretschmer (tip schizotimic psihic). ^[6] În realitate, Kretschmer a stabilit inițial și modelul atletic, omolog cu mezomorful (somatotonic) ^[7] , dar ulterior această categorie a fost încorporată în leptosomal. În studiul asupra studenților universitari, Sheldon, inspirat de metoda lui Kretschmer, a constatat că doar 28% dintre aceștia ar putea fi recunoscuți ca biotipuri pure (picnic, atletic și leptozomal), în timp ce restul de 72% au fost destul de identificabile într-o tipologie mixtă. Această observație l-a determinat să concluzioneze că modelele pure erau rare și că majoritatea subiecților prezentau caracteristici intermediare. ^[4] Kretschmer a aprobat deschis biotipurile lui Sheldon, recunoscându-l ca o metodologie similară cu cea pe care a formulat-o și care a ajuns la aceleași concluzii într-un mod diferit și cu o terminologie diferită. ^[8] Cu toate acestea, Sheldon și-a fondat teoriile pe biotipuri examinând și cercetările cercetătorilor italieni menționați anterior, De Giovanni, Viola, Pende și Naccarati, ^[4] precum și o contribuție evidentă a francezului Marcel Martiny .

Embriologie

Biotipurile lui Sheldon au găsit analogii evidente cu cele ale antropologului și medicului francez Marcel Martiny, ulterior colaborator al lui Nicola Pende. Martiny, chiar înainte de Sheldon, își fondase teoriile biotipologice pe dezvoltarea embrionului uman, definind ceea ce ar fi recunoscut ca tipuri sau biotipuri embriologice. S-a concentrat pe primele trei săptămâni de dezvoltare embrionară, din care, în urma procesului de gastrulare, s-a dezvoltat discul germinativ trilaminar. Această componentă este formată dorsal de ectoderm, intern de endoderm și în zona intermediară de o schiță de cordomesodermic, din care provin mezodermul și notocordul. Prevalența uneia dintre cele trei frunze corespunde unei dezvoltări mai mari a organelor biologice conexe. La fel ca Sheldon, Martiny și-a numit și biotipurile într-un mod similar, cu diferența că identificase un al patrulea tip, prin definiție, cel mai echilibrat dintre cele patru modele. Savantul francez a vorbit despre endoblastic, mezoblastic, ectoblastic și al patrulea tip, cordoblastic sau , care întruchipează echilibrul endo-mezo-ectodermal. Primul text al lui Martiny, La biotypologie humaine et orthogénétique ( Biotipologia și ortogenetica umană ), datează din 1930, cu zece ani înainte de debutul lui Sheldon. Martiny și-a continuat studiile pe biotipologie de-a lungul vieții sale cu publicarea mai multor volume până la moartea sa în 1982. ^[9]

Teoria

Rezultatele studiilor lui Sheldon au fost obținute printr-o selecție fotografică și au fost publicate pe mai multe dintre lucrările sale, inclusiv cartea din 1954 Atlas of Men: Un ghid pentru somatotiparea bărbatului adult la toate vârstele . Acest text a contribuit la răspândirea și acreditarea conceptului de somatotip, căruia i s-a atribuit o conformație relativ constantă în timp și legată de procesele de dezvoltare embrionară. ^[3] Atlas of Men a fost o lucrare de referință pentru somatotipurile masculine și a reflectat hotărârea lui Sheldon de a-și continua activitatea cu abordarea constituțională prin reafirmarea caracteristicilor permanente ale somatotipului. Răspunsul feminin, Atlas of Women , a fost de asemenea propus, dar nu a fost niciodată realizat. ^[1] Din aceste modele fotografice Sheldon a identificat două sute șaizeci de trăsături de personalitate și după concentrarea acestora în serii de cincizeci de subiecți au intervievat treizeci și trei de bărbați. După interviuri și îmbunătățiri suplimentare, el a identificat trei grupuri de trăsături comportamentale și fiecare grup avea douăzeci de trăsături. Anumite temperamente au fost adesea găsite la un subiect, în timp ce altele care nu erau caracteristice acelui grup nu au fost găsite la celelalte. Evaluarea comportamentului a fost constatată prin interviuri foarte aprofundate în care subiectul a fost încadrat pe baza unei scări de temperament. Analiza lui Sheldon a găsit o corelație între fizic și personalitate. După ce a distins metodele de constatare a apartenenței la somatotip și la tipul comportamental (pe care l-a numit temperament) a examinat gradul de asociere dintre cele două aspecte și rezultatul muncii sale a sugerat o relație între caracteristicile fizice și comportamentale. El a găsit, de asemenea, legături între somatotipuri și delincvență. Din 1939 până în 1946 a observat două sute de tineri criminali încredințați unei agenții de colectare din Boston . Rezultatul a arătat că delincvenții aveau mai multe în comun cu somatotipul mezomorf decât un număr de subiecți non-delincvenți. Mai mult, Sheldon a devenit convins că există o relație între somatotipuri particulare și tulburări psihiatrice specifice. El a concluzionat că pacienții cu boli maniaco-depresive sufereau de o lipsă de izolare și control, caracteristici tipice ale somatotipului ectomorf. ^[10]

Metode de măsurare (Parnell, Heath-Carter)

Una dintre neajunsurile teoriei lui Sheldon a fost aceea de a stabili empiric somatotip doar prin observarea fotografiilor. El nu a stabilit în mod clar care erau canoanele specifice pentru a putea defini un somatotip ca atare și, prin urmare, biotipurile lui Sheldon aveau nevoie de măsurători pentru a fi recunoscute concret, folosind măsurarea ariilor corpului sau antropometrie . Acest sistem a fost utilizat în principal pentru a susține antropologia într-un context biotipologic și a fost utilizat inițial în principal de școala italiană fondată de Achille De Giovanni la începutul anilor 1900, care a fost urmată de Giacinto Viola și Nicola Pende. Cu toate acestea, alte școli, precum franceza și germana, nu acordaseră importanță acestui aspect. ^[6] Anii 1950 au marcat faza în care și somatotipurile lui Sheldon au început să fie recunoscute nu numai prin observare, ci și printr-o metodă de măsurare, antropometria.

În 1958, medicul britanic Richard W. Parnell a aprofundat studiul somatotipurilor. Abordarea sa a analizat fenotipul și nu somatotipul: fenotipul este tipul de corp care se formează într-o anumită perioadă a vieții și care în dezvoltarea sa este condiționat de factori externi sau de mediu, prin urmare Parnell a fost considerat mai obiectiv decât Sheldon. Alternativa la criteriul simplificat de către Sheldon a fost luarea măsurătorilor fotografiilor din care ar fi extrase proporții și indici care stau la baza definirii somatotipului. ^[11] Parnell a dezvoltat o metodă numită M.4 și care a folosit antropometria pentru a estima apartenența la somatotip, dar, spre deosebire de Sheldon, el și-a etichetat biotipurile drept grăsime, muscular și liniar, analogi ai endomorfului, mezomorfului și ectomorfului. ^{[1] [12]}

În 1967, americanii Barbara H. Heath și JE Lindsay Carter, foști colaboratori ai lui Sheldon, și-au refăcut conceptele, folosind și contribuția lui Parnell și au fondat metoda Heath-Carter. ^[13] Heath și Carter nu s-au bazat exclusiv pe observarea fenotipului, dar, la fel ca Parnell, au stabilit și canoanele prin utilizarea măsurătorilor antropometrice . Diferitele măsurători urmau să fie aplicate fiecărui individ și includeau diverși parametri, și anume înălțimea, greutatea, pliurile în unele zone, diametre și circumferințe. ^[6] Se pare că metodele Parnell M.4 și Heath-Carter au arătat diferențe clare în estimarea somatotipului. ^[14]

Cele trei somatotipuri

• Endomorf: caracterizat prin oase foarte puternice, o talie largă și o acumulare de grăsime. Endomorful este predispus la depozitarea grăsimii, prin urmare gradele de apartenență la endomorfism delimitează tendința de a acumula lipide ale unui subiect, în ciuda acestui fapt, dezvoltă cu ușurință și masa musculară.
• Mesomorf: Caracterizat prin oase de dimensiuni medii, trunchi solid, niveluri scăzute de grăsime corporală, umeri largi cu talie îngustă, denumită de obicei tipul muscular. Mezomorful este practic predispus la dezvoltarea mușchilor, dar nu la depozitarea grăsimii și gradele de apartenență la mezomorfism subliniază tendința de dezvoltare musculară a unui subiect.
• Ectomorf: caracterizat prin mușchii și membrele lungi și subțiri și o acumulare redusă de grăsime, denumită de obicei subțire. Ectomorful nu este predispus la depozitarea grăsimii sau la construirea mușchilor, prin urmare, gradele de apartenență la ectomorfism subliniază tendința de a menține un corp subțire, slab, nu foarte muscular și cu membrele lungi al unui subiect.

Clasificările au fost, prin urmare, formulate pe tendințele psihice respective ale acestor modele, care în funcție de componentele predominante pot fi împărțite în emoționale, denumite ca viscerotonice (legate de endomorf), active, numite somatotonice (legate de mezomorf), pasive, numite cerebrotonic (legat de ectomorf). ^[15]

Conform lui Sheldon, însă, aceste caracteristici nu au fost definite atât de specific. În realitate, componentele constituționale sunt pe scară largă variabile, individuale, complexe, mutabile sau continue, prin urmare aceste modele biotipologice reprezintă o simplificare orientativă extremă. ^[3] Prin urmare, aceste tipuri nu corespund niciunui individ real și concret. Biotipurile pure, deși existente, sunt foarte rare și majoritatea indivizilor sunt caracterizați de valori de apartenență mixte sau intermediare, ^{[3] [4]} atât de mult încât din partea psihologică pot servi pentru a înțelege pe larg relațiile dintre dimensiunile organismului și personalitățile indivizilor. ^[16] Nu este o coincidență faptul că scara de clasificare care cataloghează apartenența unui individ la aceste biotipuri oferă o mare varietate de modele posibile, care sunt foarte precise și individualizate.

Endomorf

Țesuturile predominante din biotipul endomorf sunt derivate din endoderm (din grecescul endo = interior), conectate la sistemul digestiv și respirator . Mai precis, epiteliul care acoperă tractul gastro-intestinal și tractul respirator derivă din acest prospect. În plus, derivă parenchimul amigdalelor , tiroidei , paratiroidelor , timusului , ficatului , pancreasului , tractului urinar și al urechii .

Endomorful tinde să fie mai rotund, cu un tract digestiv dezvoltat pe scară largă, o acumulare vizibilă de grăsime în țesutul gras , trunchiul larg și coapsele și capetele conice. ^{[6] [17]} Este predispus genetic la acumularea de substanțe, lipide și proteine . Prin urmare, este condus să se îngrașe, se luptă să slăbească și are un metabolism încetinit, dar în același timp dezvoltă cu ușurință masa musculară. Endomorful este cel cu cel mai mare risc de a contracta boli cardiovasculare ^{[18] [19],} cum ar fi boala ischemică a inimii ^[20] și diabetul de tip 2 . ^[21] Endomorful este ușor conectat cu obezitatea android ( biotipuri vagi ) sau cu acumularea de grăsime în partea superioară a corpului, ^[19] la rândul său legată de aceleași riscuri patologice. Cu toate acestea, endomorfia pare a fi corelată cu valori ridicate ale densității minerale osoase în comparație cu alte somatotipuri și, prin urmare, cu un risc redus de osteoporoză . ^[22]

În termeni comportamentali, tipul psihic viscerotonic corespunzător (viscerotonie) este conturat cu o tendință spre sociabilitate, extroversie , relaxare , comunicare , toleranță , reactivitate scăzută, stil de viață sedentar , lenevie , preferință pentru confort și asertivitate scăzută. ^{[3] [7] [23]} În general, afectivitatea prevalează asupra raționalității. ^[15] În cazurile psihice patologice se poate dovedi tendință la psihoză maniaco-depresivă. ^{[2] [7]}

Caracteristici

Mesomorf

Țesuturile predominante din biotipul mezomorf (din grecescul meso = din mijloc) sunt derivate din mezoderm, legate în principal de sistemele musculare , scheletice și circulatorii (vase), dar și de derm , țesut cutanat și rinichi .

Mezomorful este vizibil mai puternic și mai compact și prezintă o dezvoltare mai mare a mușchiului scheletic , osului și țesutului conjunctiv , ^{[6] [17]} are pielea groasă și o postură dreaptă. ^[10] Acest lucru este condus în mod natural la dezvoltarea țesutului muscular, prezentând o capacitate mare de hipertrofie și rezistență a acestui aparat. ^[24] Are un metabolism activ, deoarece mușchiul scheletic dezvoltat are ca rezultat o creștere a metabolismului bazal și cheltuieli calorice ridicate. Predispozițiile sale de a câștiga în greutate sunt limitate și este capabilă să piardă în greutate cu ușurință, deoarece este supusă schimbărilor ușoare de greutate . Se pare că chiar și acest somatotype tinde să fie supuse în mod tipic Android excesului de greutate și obezitatea, sau grăsime se acumulează în zona superioară a corpului. ^[25] S-a dovedit a fi cel mai atractiv sexual somatotip pentru femei . ^{[26] [27]} O tendință spre boli cardiovasculare apare printre riscurile patologice ^[20] .

Tipul psihic corespunzător este somatotonic (somatotonia), tendință la acțiune, ^[15] agresivitate , competitivitate , siguranță , control ^[3] și nevoia de exercițiu fizic . ^{[7] [28]} În cazuri extreme, aceasta poate expune o predispoziție patologică la schizofrenie paranoică , psihoză maniaco-depresivă și agresiune psihopatică . ^[2]

Caracteristici

Ectomorf

Țesuturile predominante din biotipul ectomorf (din grecescul ecto = exterior) sunt derivate din ectoderm, în principal conectate la sistemul nervos și la epiderma care acoperă stratul superficial al pielii . Alte zone legate de ectoderm sunt părul , părul , unghiile , smalțul dentar , glandele cutanate, adenohipofiza , epiteliile cristaline , senzoriale ale tractului acustic și ale gurii .

Acest somatotip se caracterizează printr-o structură fragilă și liniară, cele mai dezvoltate suprafețe de suprafață. Mușchiul și țesutul subcutanat sunt subțiri, în timp ce sistemul digestiv și viscerele sunt subdezvoltate. ^{[6] [17]} Are un metabolism excesiv de accelerat, prin urmare, este dificil să se îngrașe din cauza capacității slabe de dezvoltare a masei musculare și a țesutului adipos . Ectomorful are o masă celulară mai mică și o masă slabă decât celelalte somatotipuri. ^[29] Nu este predispus la boli cardiovasculare, ^{[18] [19] [20] a} găsit niveluri de HDL (colesterol bun) în medie mai mari, ^[20] dar este mai ușor expus la alte tipuri de boli, cum ar fi boala Alzheimer ^{[ 30]} și osteoporoză ^[22] .

Tipul psihic cerebrotonic aferent (cerebrotonia) tinde spre raționalitate , ^[15] confidențialitate , introversiune , timiditate , hipersensibilitate și izolare ^{[3] [7] [31]} . În cazurile patologice poate culmina cu stări de schizofrenie . ^{[2] [32]}

Caracteristici

• Trebuie remarcat faptul că, în ceea ce privește tendințele relative comportamentale și psihologice ale somatotipurilor (viscerotonic, somatotonic și cerebrotonic), acestea sunt dezbătute pe scară largă. ^[10] Deși un individ poate fi încadrat într-un somatotip în termeni morfologici și constituționali și corespunde cel puțin parțial cu fizionomia descrisă, în consecință nu este asociat cu aceste caracteristici ale temperamentului.

Scara de clasificare

Potrivit lui Sheldon, fiecare individ posedă componente ale celor trei biotipuri în procente diferite, prin urmare acestea contribuie la delimitarea tipologiei specifice a unui individ. Fiecare dintre modele este împărțit în șapte clase pentru a permite această evaluare. ^[17] Somatotipul individual este caracterizat de predominanța unei componente asupra celorlalte. Scara de clasificare are trei numere în ordine de la 1 la 7 în următoarea ordine: primul număr denotă gradul de endomorfism, al doilea cel al mezomorfismului și al treilea al ectomorfismului. ^{[2] [33]} Conceptul lui Sheldon al celor trei componente ale fizicianului clasificate pe o scară de la 1 la 7 a fost o inovație din canoanele tradiționale care au clasificat modelele în doar 2, 3 sau 4 categorii. Clasificarea cu trei numere, pe de altă parte, permite recunoașterea unei mari varietăți de modele somatice posibile și a definiției lor foarte precise și individualizate ^[1] .

• endomorf pur: 7-1-1
• mezomorf pur: 1-7-1
• ectomorf pur: 1-1-7

În timp ce 7 și 1 reprezintă, respectiv, cea mai mare și cea mai mică intensitate de apartenență la cele trei biotipuri. În esență, în termeni pur fizico-constituționali, endomorfismul delimitează tendința spre adipozitate, mezomorfismul spre muscularitate și ectomorfismul spre liniaritatea lungă. De exemplu, o scară de 2-4-7 indică o apartenență slabă la endomorfism, o bună reprezentare mezomorfă și o expresie ectomorfă maximă, ^{[2] în} timp ce un somatotip echilibrat arată valori cuprinse între un scor între 3 și 4 pentru toate cele trei cifre . Mult mai frecvente sunt de fapt somatotipurile intermediare, care se află la jumătatea distanței dintre mezomorfism și extremele sale. În acest caz am putea vorbi de subiecte mezo-ectomorfe / ecto-mezomorfe sau mezo-endomorfe / endo-mesomorfe, deci cu o tendință predominantă pe una sau pe alta în funcție de caracteristicile individuale și reprezentate de gradul relativ de apartenență la număr din trei cifre.

Somatotipuri și sport

Cele mai dezbătute biotipuri Sheldon din domeniul psihologic au fost apreciate pe scară largă în domeniul sportului. Mai multe studii au analizat, de fapt, aceste conotații biotipologice. ^{[29][34] [35][36] [37]} Numeroși profesioniști în fitness au susținut aceste principii pentru a recunoaște caracteristicile individuale ale oamenilor, permițând obținerea unor rezultate optime prin personalizarea programelor de antrenament și a dietei în ceea ce privește mușchii. dezvoltarea și reducerea grăsimii corporale.

Alte dovezi științifice sunt demonstrate de cercetarea lui Van Etten și colab. (1994). Cercetătorii au comparat rezultatele antrenamentului de rezistență la două grupuri de subiecți, respectiv cu o construcție naturală mai musculară sau cu o masă musculară mai slabă și mai lipsită. Astfel de constituții, deși nu sunt menționate în studiu, ar putea găsi o corelație cu modelele constituționale ale lui Sheldon. Constituția musculară corespunde mezomorfului, în timp ce constituția subțire corespunde ectomorfului. Echipa de cercetători a raportat creșteri semnificative ale masei slabe din constituția mezomorfă (de tip muscular) după douăsprezece săptămâni de antrenament cu greutăți, în timp ce constituția ectomorfă (subțire) nu a realizat câștiguri semnificative ale masei slabe în urma unui program de antrenament similar. ^[24] Prin urmare, se pare că subiecții prin constituție și prin natură slab și muscular (mezomorfi) pot obține câștiguri în forță și hipertrofie într-o măsură mult mai mare decât indivizii care sunt slabi în mod natural și au o masă musculară mică la început (ectomorfi).

De asemenea, se pare că cele trei biotipuri au predispoziții pentru a excela în anumite sporturi. Ectomorful poate avea cele mai bune performanțe în sporturile de fond și săriturile înalte , sprinturile, baschetul , fotbalul ^[38] și voleiul , ^[39] unde greutatea corporală redusă este un beneficiu important pentru performanță; mezomorful, pe lângă faptul că este în general mai capabil în activitatea fizică, ^[40] poate fi mai potrivit pentru sporturile de forță ^[41] (haltere și culturism) ^[42] și sporturile de rezistență;^{[34] în} timp ce endomorful este, de asemenea, înclinat spre sporturi de forță, cum ar fi haltere, dar este, de asemenea, înclinat să contacteze sporturi, cum ar fi kickboxing , rugby , ^{[43] [35] [42]} și lupte ^[44] în categoriile lor grele respective.

Dietă

Din identificarea tipului constituțional, în consecință a fost analizată o dietă relativă ^{[45] [46]} care constată diferențe considerabile în abordarea sa bazată pe apartenență și caracteristicile individuale ale somatotipului. ^[47] Printr-o manipulare dietetică specifică și cu contribuția activității fizice este posibilă modularea compoziției corpului pentru a tinde spre un echilibru constituțional.

• Endomorfo: data la facilità con cui incrementa di peso e accumula sostanze è stato suggerito che questo somatotipo debba controllare l'introito calorico, in particolar modo quello apportato dai carboidrati . Quest'ultimo macronutriente è infatti il principale elemento che favorisce l'accumulo di peso. In quanto alla qualità dei carboidrati, andrebbero consumati quelli a basso indice glicemico calcolandone un relativo basso carico glicemico , così da promuovere rispettivamente un'assimilazione sostenuta e livelli di insulina controllati. Si dovrebbe quindi provvedere a fornire un adeguato apporto proteico, superiore rispetto agli atri due somatotipi, per favorire il processo di dimagrimento. I protidi, se comparati con gli altri macronutrienti, favoriscono una termogenesi alimentare e quindi un dispendio calorico di gran lunga superiore ^{[48] [49]} accentuando la lipolisi, specie se assunti singolarmente non vengono accumulati come adipe, consentono invece lo smaltimento del grasso corporeo, migliorano la sensibilità insulinica e hanno un maggiore sviluppo della massa muscolare, con conseguente aumento del metabolismo basale e della capacità lipolitica. ^{[50] [51] [52]} Tutto questo a vantaggio di un aumento del metabolismo e della capacità di smaltire grasso, proprio le caratteristiche carenti in questo biotipo.
• Mesomorfo: questo soggetto presenta i maggiori vantaggi metabolici. È infatti predisposto naturalmente a costruire massa muscolare e smaltire grasso corporeo. Per tale motivo non si suggeriscono particolari restrizioni alimentari, ma un generoso apporto calorico.
• Ectomorfo: viste le difficoltà nell'aumento di peso si raccomanda un regime opposto a quello seguito dall'endomorfo, ovvero prevedendo un introito calorico superiore al fabbisogno, accentuando il consumo di carboidrati, il macronutriente che causa l'aumento del peso corporeo. ^{[53] [54]} La sua necessità è quella di mantenere uno stato metabolico di anabolismo , una condizione che riesce a essere realizzata con una frequente assunzione di cibo e un'assunzione dei pasti regolarmente ed equamente distribuita. In questo caso l'insulina, l'ormone anabolico per eccellenza, deve essere maggiormente stimolato grazie alle frequenti assunzioni di glucidi e protidi, specie se assunti in accoppiamento. ^{[55] [56]} L'introito proteico però deve essere più controllato rispetto agli altri somatotipi per non causare un'eccessiva termogenesi alimentare e quindi un'eccessiva accelerazione metabolica (già esagerata in questo biotipo) a favore del consumo di glucidi e lipidi.

Critiche e controversie

Fino a quando Sheldon sostenne che il somatotipo fosse un morfogenotipo, cioè con delle caratteristiche permanenti, ci furono delle persistenti critiche del suo metodo. Studiosi della biologia umana preferivano vedere il somatotipo come morfofenotipo, ovvero con la possibilità di cambiare la propria costituzione. Effettivamente la scuola biotipologica tedesca che era ampiamente rappresentata da Kretschmer, da cui Sheldon traeva parte dei suoi principi, supportava l'ipotesi che i tipi costituzionali rimanessero immutati per tutta la vita; ma la scuola italiana di De Giovanni, Pende e Viola (anch'essa fonte d'ispirazione per Sheldon) sosteneva che il biotipo subisse delle modificazioni nel corso del tempo, dall'accrescimento fino all'espressione definitiva nell'età adulta. ^[6] In risposta alle critiche sul suo sistema negli anni sessanta Sheldon sviluppò un nuovo metodo chiamato Trunk Index method, traducibile come metodo di indice del tronco. ^{[57] [58] [59]} Questo consisteva in una planimetria delle aree del tronco segnate sulle fotografie del somatotipo, assieme a delle tabelle di massima e minima relative al peso e alla statura e una tabella relativa al rapporto peso/altezza e al indice del tronco del somatotipo. Questo metodo non rispose alle principali critiche mosse sul suo metodo originale e non venne molto utilizzato.

Le critiche espresse sui somatotipi tendono a mirare soprattutto all'aspetto sulla relazione tra costituzione e psicologia: infatti questi modelli trovano un largo utilizzo nel ambito medico, sportivo e antropologico e sono oggetto di molti studi clinici che ne analizzano le predisposizioni fisiche e patologiche, oltre alla loro distribuzione sul territorio, più che sui fattori comportamentali. Per quanto riguarda invece l'ambito psicologico secondo molti pareri autorevoli, come molte altre teorie psicologiche e della personalità, anche quelle di Sheldon mancano di effettivi riscontri scientifici. Egli aveva dimostrato empiricamente che poteva esserci una correlazione tra il fisico e il comportamento. Non seppe però scientificamente dimostrare se e come l'uno causasse l'altro aspetto, né spiegare i meccanismi attraverso il quale questi si manifestano e possono variare. ^[10]

Nel 1995 (diciotto anni dopo la sua morte) il nome di Sheldon fu oggetto di alcune curiose controversie quando venne reso noto che diversi personaggi pubblici erano stati tra gli studenti fotografati in intimo nello studio di Sheldon tra gli anni quaranta e sessanta e che i negativi di queste fotografie erano ancora esistenti ^[60] e custodite nell' Università di Yale . ^[61] Tra questi spiccavano Hillary Clinton , moglie dell'allora presidente degli Stati Uniti d'America Bill Clinton , l'ex presidente George HW Bush , l'attrice Meryl Streep ei giornalisti Diane Sawyer e Robert Woodward. ^[10] Lo scandalo pubblico riguardante le foto imbarazzanti che coinvolgeva volti noti portò alla decisione della loro distruzione su iniziativa del Smithsonian Institution , museo amministrato e finanziato dal governo degli Stati Uniti. Sulla base di questa proposta si sostenne che gli studenti all'epoca erano ignari del fatto che le loro fotografie sarebbero state adoperate ai fini scientifici dallo psicologo e che in questo modo sarebbe stata protetta la loro riservatezza. Inoltre secondo quanto dichiarato la scienza biotipologica di Sheldon era stata screditata. Gli studenti provenivano da molti istituti del Ivy League , ma anche da Wellesley , Mount Holyoke , Vassar College e Swarthmore . ^[62]

Note

Bibliografia

• Sheldon, Stevens, Tucker. The varieties of human physique: An Introduction to constitutional psychology . 1940
• Sheldon. Atlas of men: a guide for somatotyping the adult male at all ages . Harper, 1954. University of Michigan.
• Sheldon. Constitutional variation and mental health. In Encyclopedia of Mental Health, Volume 2 . 1963. Franklin Watts, New York. pp. 355–366.
• Sheldon. A brief communication on somatotyping, psychiatyping and other Sheldonian delinquencies . 1965. Royal Society of Medicine, London.
• Sheldon, Lewis, Tenney. Psychotic patterns and physcial constitution. In Schizophrenia, Current Concepts and Research . ed. DV Siva, 1969. PJD Publications, Hicksville, New York
• Vincenzo Mezzogiorno. Morfotipologia umana . PICCIN, 1981. ISBN 8821209180
• Lindsay Carter, Barbara Honeyman Heath. Somatotyping - development and applications . Cambridge University Press, 1990. ISBN 0521351170
• Marcello Lostia. Modelli della mente, modelli della persona. Le due anime della psicologia . Taylor & Francis, 1994. ISBN 8809205561
• Thomas Scott. Concise encyclopedia biology . Walter de Gruyter, 1996. ISBN 3110106612
• Bouchard, Malina, Pérusse. Genetics of fitness and physical performance . Human Kinetics, 1997. ISBN 0873229517
• Schlinger, Poling. Introduction to scientific psychology . Springer, 1998. ISBN 0306457288
• Salvador Giner. Manuale di sociologia . Meltemi Editore srl, 1999. ISBN 8883530071
• Nicky Hayes. Foundations of psychology . Cengage Learning EMEA, 2000. ISBN 1861525893
• M. Strano. Manuale di criminologia clinica . SEE Editrice Firenze, 2003. ISBN 8884650852
• Chiarelli, Bigazzi, Sineo. Lineamenti di antropologia per le scienze motorie . PICCIN, 2004. ISBN 8829917125
• Novak, Pelaez. Child and adolescent development: a behavioral systems approach . SAGE, 2004. ISBN 0761926984
• Luigi Turinese. Biotipologia. L'analisi del tipo nella pratica medica . Tecniche Nuove, 2006. ISBN 8848118917
• Salvatore Gaetano Esposito. Elementi di psicologia generale. Storia dei problemi dell'età evolutiva . Rubbettino Editore, 2006. ISBN 8849815344
• Wilcox, Cullen. Encyclopedia of Criminological Theory, Volume 1 . SAGE, 2010. ISBN 1412959187
• Singh, Mehta. Human Body Measurements: Concepts And Applications . PHI Learning Pvt. Ltd. ISBN 8120338634

Voci correlate

Collegamenti esterni

• somatotype.org .
• my-personaltrainer.it - Il somatotipo , su my-personaltrainer.it .
• my-personaltrainer.it - I somatotipi , su my-personaltrainer.it .
• my-personaltrainer.it - Biotipologia e valutazione antropologica: le chiavi per il successo muscolare , su my-personaltrainer.it .
• my-personaltrainer.it - Il metodo del somatotipo e le sue applicazioni in ambito sportivo , su my-personaltrainer.it .
• nonsolofitness.it - Allenamento e alimentazione per somatotipo - parte 1 , su nonsolofitness.it . URL consultato il 28 febbraio 2012 (archiviato dall' url originale il 14 maggio 2012) .
• nonsolofitness.it - Allenamento e alimentazione per somatotipo - parte 2 , su nonsolofitness.it . URL consultato il 28 febbraio 2012 (archiviato dall' url originale il 5 gennaio 2012) .

V · D · M Genetica
Materiale genetico	Nucleotidi · Basi azotate · Acidi nucleici ( DNA · RNA ) · Cromosomi · Genoma
Concetti chiave	Gene · Codice genetico · Allele · Locus · Ereditarietà · Diversità genetica · Mutazione
Campi della genetica	Genetica formale · Genetica molecolare · Genetica delle popolazioni · Genomica · Genetica umana
Genetisti	Gregor Mendel · Thomas Hunt Morgan · Ronald Fisher · Frederick Griffith · Erwin Chargaff · Barbara McClintock · James Watson · Francis Crick · Rosalind Franklin · Alec Jeffreys

Portale Anatomia		Portale Antropologia		Portale Biologia
Portale Psicologia			Portale Sport